Kariera z odzywkami

nie narzekajcie bo prowadze ciagle jeden temat z pytaniami a nie zakladam 100 innych co chwile ;]

Po malutkiej diecie (jajka, kurczaki, ryby,owoce)
jestem sklonny kupic jako kreatynke --> VITALMAX Creatin Monohydrate
a transporter do tego --> OLIMP Dextro Juice®

I tak mam to stosowac jak pisza ?
"1] Jako transporter kreatyny:
1 porcję DEXTRO JUICE (ok.40 g) rozpuścić w szklance wody. W tak przygotowanym napoju należy rozpuścić ustaloną porcje kreatyny (5-10 g) "

Co o tym sadzicie??

2 razy , rano naczczo i po treningu drugi raz ?
z gory dzieki na odpowiedz beda sogi dla wszystkich bo narazie duzo mi pomogliscie

Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-02-04 17:49:17

nie zkaladasz 100 teamatow ale pytasz o rzeczy ktore byly wyjasniane 100 razy wiec doigrac sie mozesz :]

dextro wyp...l ,kreatyna do 10 gram dziennie w 2 poracjach
5 gram rano na czczo drugie tyle przed/po treningu

uzywaj wyszukiwarki!!
nie badz upierdliwy

czemu dextro nie kupowac ?


ps. no sorki za upierdliwosc, ale czy komus przeszkadza jeden temat, a wiecie ile radosci daje pomaganie innym (czyt. mnie) :p

Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-02-04 17:58:36

dextro to cukier prosty o bardzo wysokim iG, psuje zęby, latwo odklada sie w tkance tluszczowej. sytuacja podobna jakbys jadl cukier z cukierniczki. widzisz w tym sens?

produkt, ktory z cala pewnoscia nie jest dla Ciebie, chyba ze planujesz zlapac jeszcze wiecej cm w pasie (carbo rowniez sobie odpusc, raczej weglowodany zlozone)
te transportery kreatyny sa nieco przereklamowane
uzyj w koncu tego

https://www.sfd.pl/search.asp



w momecie kiedy co chwila pojawiaja sie identyczne pytania forum robi sie malo przejzyste i nieczytelne...

a BSN NO-Xplode co to jest? kreatyna nitrobol czy pod co to podchodzi?
bo czytalem temat o tyym ale nie widzialem nigdzie konkretow.

Na pierwszy cykl bierz mono i nie kombinuj. Lepiej sie skup na diecie, treningu i regeneracji.

ok juz posdtawy znam i mniej wiecej orientuje sie co kiedy zaczynac brac.

to teraz ostatnie pytanie
na 1 cykl co lepiej i dlaczego
CELL PUMP BIOGENIX
czy
VITALMAX Creatin Monohydrate

bo jeden jablczan a drugi mono, a nie dokonca pamietam roznice miedzy nimi.
waga 90-95kg
wzrost kolo 183cm
wiek prawie 18 lat.

nie pytajcie o staz i diete, tylko pomozcie wybrac miedzy tymi dwoma,

jesli mialbym wybierac pomiedzy tymi dwoma - wybralbym zawsze mono, ja lubie mono, a CP zle wspominam.

w czasie brania cp nieco lepsze treningi (pompa), jednak efekt koncowy (ok 2 tyg po cyklu) niemal identyczny jak po zwyklym najtanszym mono, jedynie roznica w cenie widoczna
zmien nick na upierdilwy co :D??