SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kariera z odzywkami

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3317
jakby byla mozliwosc zmiany nicka to pomysle.

ten VITALMAX Creatin Monohydrate
lepiej w kapsułkach czy w proszku, jest jakas roznica ?
jak w kapsulkach to jak dawkowac? bo proszek to 5g na czco i 5g po treningu to juz wiem :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3317
zakupilem ACTIVITA Creatine Powder + Dextrose
na opakowaniu pisze by brac w DT 5g przed treningiem i 5g po treningu
natomiast na forum wszyscy pisza by kreatyne dawkowac 5g na czczo po przebudzeniu sie i 5g po/przed treningiem i wkoncu jak lepiej?
dextro dodaje tylko przy drugiej dawce,
jak mam dextro to nie potrzebuje carbo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
TY nie potrzebujesz ani dextro, ani carbo, ani nawet kreatny - tylko odpowiedni jadlospis. inaczej efekty po kretce będą chwilowe i po zakonczonym cyklu raczej wroci wszystko do stanu wyjsciowego. poczytaj o odzywianiu. lepiej zebys w diecie ograniczal weglowodany, a zwlaszcza wegle proste/wysokoindexowe (dextroza, sacharoza, maltodextryny). i używaj wyszukiwarki, bo zadajesz pytania na ktore odpowiedz padla juz tysiace razy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3317
przestancie mi gadac o diecie, tak sie sklada ze ja mam.
wiec odpowiadaj na pytania ktore zadalem wyzej a nie jakies kazania wyglaszasz (chociaz dzieki komus sie na pewno przyda przestroga)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
nie wybrzydzaj, bo sie doigrasz. ciesz się, że ktokolwiek chce na te pytania odpowiadać. wazysz 90 kilo przy wzroscie 182 i masz 37 w bicepsie, skoro jesz to co Ci daja plus piwo i jogurty, to zakladam ze bf nie jest najniższy.

w pierwszym poscie przyznales się ze diety nie masz i o niej nie myslisz, pozniej - na odczepne - stwierdziles nagle ze ją masz. wiec odpowiedzi ktore powyzej zawarlem adresowane są do Ciebie a nie do kogos innego. albo jestes tak leniwy, że nie chce Ci sie nawet uzyc wyszukiwarki, albo nie umiesz korzystac z najprostszego urzadzenia w sieci.

powtarzam dextro i carbo jest dla Ciebie zbedne - pojdzie Ci tylko w fat na brzuchu i dziury w zebach. kreatyne bierz jak chcesz, ale z podejsciem jakie masz - nie licz na cuda, przygotuj sie raczej na rozczarowanie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-06 18:12:26

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-06 18:13:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3317
zakupilem ACTIVITA Creatine Powder + Dextrose
na opakowaniu pisze by brac w DT 5g przed treningiem i 5g po treningu
natomiast na forum wszyscy pisza by kreatyne dawkowac 5g na czczo po przebudzeniu sie i 5g po/przed treningiem i wkoncu jak lepiej?


ps: faftaq czesto jestes na gg? to tam bysmy pogadali i cos moze bys doradzil ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
mozesz brac przed i po treningu, mozesz barc rano i przed, albo rano i po treningiu - obojetnie.


na gg jestem sporadycznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19070
faftaq dalbym Ci soga za cierpliwosc

"życie idioty to nie bułka z masłem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
jestem harcerzem SFD, a SOGa za cierpliwosc juz mam

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-07 11:48:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19070
zatem czófaj dróchó

"życie idioty to nie bułka z masłem"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MET-Rx supreme whey + kreatyna

Następny temat

Shock

WPC zestaw