pytanie

Okej, rozumiem. Inne partie robić 12-10-8-8? To ostatnie pytanie i będę już wszystko wiedział!

pytanie z inej dziurki: jaki kolor uryny swiadczy o nawodnieniu bo nw raz bialy raz yelow

Witam, mam pytanie, do osób które mają więcej pojęcia na ten temat niż ja , mam na myśli stosowanie w wieku 15 lat tej odżywki http://centrumkulturystyki.pl/lcarnitine-green-tea-180-caps-lkarnityny-trec-nutrition-p-224.html i tu moje pytanie, z jakimi konsekwencjami się wiąże regularne branie tego, czy wgl mogę to brać w moim wieku , czy jakoś [...]

Witam. Narazie rozpisalem swoje zapotrzebowanie btw i kcal. Za chwile dodam diete do sprawdzenia tylko czy dobrze rozpisalem kcal i btw o to moje pytanie. Wiek 22lata, waga 81kg, wzrost 180cm, 4x treningi + ciezka praca. Wychodzi mi 2720kcal + dodaje 800kcal jako ze jestem ektomorfikiem = 3500kcal. Z tego co wyczytalem 50% to weglowodany, 25% [...]

Zadam pytanie inaczej, jakie warzywa Ty zjadasz ;)

siema mam pytanie co daje kreatyna monohydrant i jak ja zazywac mam 15 lat i 82kg i chcialbym nabyc wiecej sily bo wycisne tylko 135kg (stoje na tym juz chyba z 3 msc )

Dostalem 240 tabletek bcaa w gratisie przy zakupie gainera ćwiczę 2 tygodnie jutro zaczynam cykl z kreatyna mono Olimp 1250 tabs i moje pytanie kiedy i ile tego bcaa jeść mam bogatą dietę mam 20 lat 65 kg 180cm proszę o odpowiedzi Cwiczysz 2tyg i już za krete się bierzesz?

mam jeszcze takie pytanie. Czy powinno sie biegać cały czas wyprostowanym czy mozna zgarbionym. Pytanie moze i głupie ale wczoraj po bieganiu schyliłem sie aby zrobić sobie kanapke i tak mnie mocno podstrzyklo na samym dole kręgosłupa ze przez 5 min wgl nie mogłem się ruszyc. Te bóle zdarzały się juz wcześniej (ortopeda zabronił mi nawet robic [...]

POMIARY PO TYGODNIU ZE ZWIEKSZONYMI WW W DIECIE waga 71 --> 70kg biust 98-->98 pod biustem 86-->84 talia w najwezszYm punkcie 78-->76 obwod na wysokosci p. 84-->84 biodra 98-->96 :(((( udo 59 --> lewe 57, prawe 58 lydka 34--> 35 :) Dzis dzien pelen roboty, wczorajsza micha czysta ale nie dobita. W dzisiejszej nie moge dobic bialka, jutro czas na [...]

Mam pytanie, myśle że jest tu kilka osób które mogłyby mi pomóc. Nie odpowiadają w dziale odżywianie, dlatego zadam te pytanie tu: czy jest sens robienia sobie raz w tygodniu diety wysokotłuszczowej (LCHF) z wysokim uwzględnieniem tłuszczy nasyconych i z eliminacją węgli (tylko warzywa). Pozostałe 6 dni to dieta wysokowęglowodanowa :-)

Dostalem 240 tabletek bcaa w gratisie przy zakupie gainera ćwiczę 2 tygodnie jutro zaczynam cykl z kreatyna mono Olimp 1250 tabs i moje pytanie kiedy i ile tego bcaa jeść mam bogatą dietę mam 20 lat 65 kg 180cm proszę o odpowiedzi

Gaja, oczywiście, muszę znać opinie. Naturalne pytanie.

To w takim razie moje pytanie jest takie-Co mogę dodać do tej diety żeby zrobić z niej porządna dietę redukcyjną, z której potem będe mógł co jakiś czas odejmować ileś kalorii?

Malina na motorówkę i sruu %-) Odpowiedźcie na pytanie, a nie.

Sp******imy do niemiec, mam 150m. do granicy, ale czy Niemcy nawet jezeli ma sie tam znajomych to by byli na nas otwarci ? czy zwrociliby sie przeciwko nam, oto jest pytanie.

Na jakiej stronce można skomponować własną dietę,obliczyć ilość kalorii jedzenia itp? Z góry dzięki za odpowiedź

[...] jesteśmy parą, bo ona się spotykała z jakimś pedałkiem tak "do pochodzenia za rączkę i pójścia na herbatkę" i on nie mógł się dowiedzieć, że się ze mną spotyka i w drugą stronę, a ze mną to utrzymywała "przyjacielski" kontakt tylko ze względu na seks. i teraz nasuwa się pytanie: czy to ostatnie to był, k***a, jakiś komplement? Poj**ana sucz...

Witam wszystkich. Nadszedł czas by wziąć się za siebie. Chce zredukować to bf 15-17. Aktualne bf 23.91 liczone z wzoru tak więc +/- 3%. Pracuje jako kierowca więc często ruszam w dłuższe trasy, tak więc nie mam zbytniego wysilku. Oprócz tego kilka razy na tydzień mam do rozładowania tira z oponami ciężarowymi (50-75kg) oczywiście nie sam :) Miske [...]

Jeszcze pytanie czy białko pić zaraz po siłowni razem z bcaa czy po wszystkim ?

Witam Mam takie pytanie jak się odblokować HCG i Clomidem po 3 tyg Propionatu 150mg. Ostatniego strzała wziąłem dzisiaj i nie wiem kiedy, co ile i w jakiej dawce brać HCG wraz z Clomidem. Z góry dziękuje za pomoc