pytanie

Ponawiam pytanie, stronka not found :/ ok już mam, nieaktualne :P EDIT : A ma ktoś może napisy do His Airness? Bo na napisy.info nie ma :( Zmieniony przez - Mr.Pe w dniu 2009-04-24 16:56:57

[...] prawie, że idealnie chociaż cukierki i prince polo, które leży w kuchni troche mnie rozwala :D Ostatnio mama miała takie ciasteczka kruche i tak mi sie chciało zjeść, że szok... Już prawie dałem ciała i zjadłem, ale nie wymiękłem. Co jedynie sobie je powąchałem Tak przy okazji pytanie: Jakie sposoby na chęć zjedzenia czegoś słodkiego? Pozdery

[...] partie ciała wykonywanych na jednym treningu, treningi powinny być ograniczone do 3 sesji w tygodniu, w każdym dniu stosując inne ćwiczenia złożone na te same partie. " pytanie: czyli jednak tu chodzi o 8-10 serii danego ćwiczenia na każdą partię?? np. ćwiczę klatkę i 8-10 serii robię wyciskając sztangę? czy to odnosi się do całego tygodnia [...]

Jasne, owoce zawsze wskazane:) Mam jeszcze jedno pytanie, czy dobrze jest w dni treningowe po wypoczynku, wieczorem lekko pograć w coś, a może nawet pobiegać?? Z góry dzięki za odpowiedź, bardzo doceniam Twoją pomoc

A mam jeszcze jedno pytanie jakie najlepiej zrobić wymiary tej deski lub jakie wy macie wymiary?

[...] mam Ci ankiete wypelniac?? bez przegiencia bez ankiety nie potrafisz doradzic cwiczen na zmasowanie klatki? oczywiscie ze nie robie samej klatki a pozatym co to ma do rzeczy pytanie nie tego dotyczy... Konkret chłopaki nie mów, że ćwiczysz samą klatę ... ? mam wrazenie ze bardziej szukasz postu do posmiania sie niz doradzenia, nie tu kolego [...]

mam pytanie co do białek np. Ryż z mlekiem i kakaem lepiej pić po treningu czy przed treningiem?

witam. mam pytanie :d lepsze efekty beda jesli bede bral bcaa tylko przed silka, czy jak bede bral codziennie?

[...] pisze ten post bo chce sie dowiedziec czegos czego nie wiem a ty piszesz nie na temat i mi jedziesz tez nie na temat!!! nie znasz mnie a chcesz oceniac albo odpowiadasz na pytanie w temacie albo nie pisz wogole!!!! O moj Boze kiedy takie ludzie z sfd znikna jak ty.. taki madry jestes gadasz tak inteligentnie to po HOJA siedzisz w dziale [...]

Czy cwicząc w jednym dniu przysiad , martwy ciąg i wiosłowanie nie przeciążę zbytnio nóg i pleców ? wioslowanie wywal I jeszcze pytanie co do martwego ciągu . Cwicząc go, opuszczacie sztangę tak że dotyka podłogi , czy może nie należy tak robić ? odkladasz sztange tak jakbys znowu ja z ziemi podnosil W planie na koniec dodaj lydki i opcjonalnie [...]

[...] ćwiczyłem i zdecydowanie muszę trochę sobie technikę poprawić) a i tak było co robić. Bardzo dużo uwagi poświęciłem rozciąganiu i jestem z tego bardzo zadowolony. Ponawiam pytanie co do pompek na poręczach -zastąpić nimi wyciskanie na płaskiej? Zdecydowałem się na stałe obciążenia podczas jednej sesji treningowej (czyli bez piramidalnego [...]

jak bedzie pytanie na temat saa,treningu lub diety popros o kompa i zaloz temat odpowiedz napewno bedzzie dobra

no chłopaki,nie chcecie odpowiedzieć na pytanie czy tylko się mmigacie bo nie znacie odpowiedzi,a może sie przy piątku nudzicie,dlatego sadzicie?Dużo już tu userów dało do zrozumienia,że se w ch... lecicie...Po co tu jesteście?Żeby sadzic ludziom?Jak wy zaczynaliście?Tera będziecie za moralizatorów robić?Juz niejeden mowil o towarzystwie wzajemnej [...]

zwykle zanim zadam pytanie korzystam z 'szukaj' ale akurat teraz nie moge znalesc odp wiec moze mozecie chociaz podac link skoro tam wszystko jest?:)

[...] tygodniu? Bo pracują przy każdym innym ćwiczeniu. Co za dużo, to nie zdrowo. Wszystko sporym ciężarem od 8 do 10 powtórzeń Trening poniedziałek A, środa B, piątek A i teraz pytanie poniedziałek znowu A czy B? Nie. Lecisz planem tak jakby nie było przerw, weekendów itd. np.: pon. A śr. B pt. A pon. B śr. trening przepada(to tylko jako przykład, [...]

Wielkie dzięki! -uginanie ramion z hantlami z supinacją 3s co to jest ta supinacja jak to się robi? Mam jeszcze pytanie robic ten trening sporym ciężarem 8 do 10 powtórzeń czy zastosowac taki 1-2 tydzien 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń (tu mi się coś mało wydaje ale pewnie ciężar na max należy zwiększyc)

No to pytanie zadałem:) Wierze z kolega T0mAsh1 ze doczekamy sie satysfakcjonujacej nas odpowiedzi, bo mnie akurat to strasznie ciekawi skad taki a nie inny wzor i przede wszystkim skad wiemy to ile srednio ogranizm potrzebuje na 1kg ciala itp itd. Czekam niecierpliwie na odp:)

my tu gadu gadu ale odpowiedzi na pytanie kiedy będa nowe produkty NIE MA!!!!! :D

Jeszcze jedno pytanie co jeść tuż przed treningiem?

Witam Mam podobne pytanie :) trenuje Muay Thai (90-100min) trening konczy sie okolo 21 o godzinie 22 jestem w domu,w czasie treningu popijam carbo, bezposrednio po treningu (ok 10min) wcinam 2x banan oraz kefir naturalny koscian 1.5% http://diety.wp.pl/kp81,15134,1_Kefir_naturalny_15.html po powrocie do domu wypijam 30 gr bialka wpc ostrowia i [...]