pytanie

Siemka. Mam do was pytanie odnośnie jaki spalacz możecie mi polecić ? Najbardziej zależy mi w koncu na wyrzeźbieniu brzucha który zawsze odstawał i nigdy nie dało się go odsłonić. Mam dietkę, cardio 3/4x w ciągu tygodnia. Mylślałem nad OxyElite albo spalacz od Alri , co myślicie ?

[...] z brzucha, ogólnie klatka,nogi i cała reszta jest okej , a cała waga jak by mi w brzuch poszła i jest wystający , jak bokiem stanę to jak by z metro różnicy od klatki :) I pytanie , jedni piszą że na rowerku stacjonarnym zrzuci się tłuszcz z ud i nóg a z brzucha raczej nie , a drudzy że z całego ciała. Odpowiedzcie mi raz a konkretnie . do tego [...]

mam takie niby podstawowe pytanie no ale sam nie wiem czy warto z treningu pleców wyrzucać MC a w treningu nóg Przysiady ? czy to powinno być na stałe ?

Czytałem ten temat, odpowiedzi na swoje pytanie nie znalazłem. Dlatego grzecznie się spytałem, temat jeszcze ma nazwe "aktualne testy do policji" więc nie wiem, czemu nie mogłem się zapytać tutaj o coś, czego sam nie znalazłem. Ale spoko, dzięki za pomoc

Mam pytanie małe, przeczytałem temat w którym jest opisane jak obliczyć Zapotrzebowanie kaloryczne z którego mi wyszło 3330 kcal oraz filmik Warszawskiego Koksa w którym opisuje jak obliczyć Makroskładniki. Staram się zrobić dietę na redukcję czyli z tych 3330kcal odjąłem te -400 z czego wyszło 2930 kcal Makroskładniki obliczyłem i wyszło mi coś [...]

Witajcie wszyscy! Mam do was naprawdę ale to naprawdę powazne pytanie. Zacznijmy więc, mam 17 lat 65 kg,179cm. Miedzy wrzesniem a styczniem zaczalem odchudzać się poważnie w celu zrzucenia brzucha po to by nastepnie zrobić kaloryfer. Udało sie ale zatracilem takze w opór siły. Od stycznia do teraz katuje brzuch co 2/3 dni przestrzegajać diete. [...]

Witam, mam pytanie do specjalistów. Mieszkam w górach i ostatnio jeżdżę trochę na rowerze. I chciałem zapytać jak dobierać prędkość i wysiłek do moich gabarytów żeby wykorzystać trening na jak największe spalanie tłuszczu. Jeżdżę ok. 20km w czasie 45min czyli mniej więcej 25km/h gdzie trasa jest podzielona na 3 części podjazdy/plaskie i zjazdy. [...]

[...] wegle).Chcialbym teraz nabrac troche mięska(oczywiscie przy minimalnie możliwym wzroscie tłuszczu). W tej chwili bije od 2 tyg. test prop. 100mg e2d i waga wzrosla mi do 82 kg,ale chcialbym przejsc na enan. I oto moje pytanie. Czy uważacie ze 250 mg enan na tydz. 3500 kcal (w tym 200 biala,80 tl.,wegle) to dobry pomysł. Kalorie są ok?

[...] na pozycji środkowego obrońcy.Nie jestem wolny,mam bardzo dobrą kondycje większość takich sprintów wygrywam ale jest kilku zawodników w mojej lidze z którymi po prostu nie mam szans w takim biegu i tu nasuwa się moje pytanie jak wytrenować takie sprinty sytuacyjne(10-20m).Pozdrawiam Zmieniony przez - Czterokuba w dniu 2014-04-27 18:35:10

Witam.Mam 17 lat 180cm wzrostu 66kg trenuje piłke nożną.Gram na pozycji środkowego obrońcy.Nie jestem wolny,mam bardzo dobrą kondycje większość takich sprintów wygrywam ale jest kilku zawodników w mojej lidze z którymi po prostu nie mam szans w takim biegu i tu nasuwa się moje pytanie jak wytrenować takie sprinty?Pozdrawiam

Witam.Mam 17 lat 180cm wzrostu 66kg trenuje piłke nożną.Gram na pozycji środkowego obrońcy.Nie jestem wolny,mam bardzo dobrą kondycje większość takich sprintów wygrywam ale jest kilku zawodników w mojej lidze z którymi po prostu nie mam szans w takim biegu i tu nasuwa się moje pytanie jak wytrenować takie sprinty?Pozdrawiam

Witam nie będę zakładał tematu mam pytanie czy będą spadki po odstawieniu testu przez okres 3 tyg bo jestem na teście i zabrakło i będzie za 3 tyg kontynuacja dalsza

Wczoraj przez przypadek natknąłem się na amazon na dziwnie tanie produkty. Poszperałem trochę i wyszło, że pasek do tętna można kupić za $35-$40. A wiadomo im dalej w las tym więcej drzew :-D. Znalazłem coś takiego Timex T5K570 Ironman Race Trainer Heart Rate Monitor http://ecx.images-amazon.com/images/I/41kysdp%2BSSL.jpg Bym miał wtedy wash and [...]

I jeszcze jedno pytanie dotych ktorzy na stole lezeli- znieczulenie miejscowe czy pod narkozą?

Witam, mam pytanie dotyczące leczenia poprzez leki gino tj tamox lub Aromasin. Sam mam gino ktore zostalo mi po okresie dojrzewania i chcialbym sięgnąć po Aromasin. Bylem u endo i przepisal miTamoxifen z jeszcze jednym lekiem na raka sutka ale po nim tylko mase zlapalem jak po mecie, choc nie cwiczylem. I tu jest pyt czy ktos przed zabiegiem [...]

JolLig - kilka dni temu natknęłam się na Twój dziennik, oczywiście powiadomki włączone ;-) No a siły to masz trochę, tutaj to ja odkrywcza nie będę :-) Ciekawa byłam, jak to z tymi omega, nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałam, a Twoje pytanie mnie zaintrygowało :-) To teraz wiemy, że nie przedawkujemy %-)

Wróżbita Maciej ma dzisiaj wolne ale jak tylko znajdę moją szklana kulę z pewnością odpowiem na to pytanie, chyba że wolisz wróżenie z fusów....

Witam Musze ulozyc plan treningowy dla siatkarza (praca domowa) I mam napisac referat dlaczego akurat wybralem takie cwiczenia i ich kolejnosc itd. Pytanie moje jest czy ma to znaczenie np w jakiej kolejnosci wykonuje cwiczenia na biceps klatke itd??? np czy najpier powinna klatka byc robiona na skosie dodatnim czy na plasko itp! Moze ktos ma [...]

[...] i trenuje juz kosza jakies 11 lat, ale nigdy nie robiłem tego typu programów jak Air Alert. Tydzien temu zaczałem wykonywac cwiczenia Air Alert 2 z małą korektą - zmniejszyłem liczbe ćwierćskoków o połowe w obawie o kontuzje. Moje pytanie brzmi czy jest możliwe zeby w tej jeden z dwunastu tygodni wyskok (mierzony z dokroku) polepszył się o 6/7cm?

Witam witam :) Mam pytanie odnośnie kreatyny TREC CM3 1250 Jabłczan(kapsułki) Od kilku dni mam zamiar zakupić sobie podobną jedną z lepszych kreatyn na rynku.Jako że naoglądałem się filmów Michała Karmowskiego to mam pewne wątpliwości.Mianowicie chodzi mi o to że według Michoka kreatynę powinno się brać tylko w dni treningowe,30min przed/po [...]