pytanie

[...] na rowerze mięsnie są rozgrzane i trzeba by było je schłodzić czyli rozciagnąc po to,żeby była lepsza regeneracja ich ,i rozluznienie mięsni po treningu dlatego do was pytanie,bo nie mogę rozciagnać wszystkich mięsni przez moje chore ręce na takie ćwiczenia w ,których biora udział ręce przez troszkę większe naciaganie ich to nie moge [...]

sory za glupie pytanie

kolejne pytanie.. jaka oliwe stosujecie albo najlepiej stosowac..? obecnie mam oliwe z oliwek koszt 17zl za 750gr ale widzialem inne oliwy za 13zl za litr,15zl za litr itd roznily sie one metoda otzrymania ja mam oliwe z oliwek, byly tam oliwy z miazszu oliwek czy jakos tak butelki takie jak przy normalnym oleju za pomoc sogacze :)

trenning idywidualny qrwa zawsze ma dla ciebie czas poprawia tehniki na bierzaco jest i wogle pytanie tylko czy to trener czy kolega samozwaniec jak to pierwsze to gon naparzaj

hejka mam pytanie czy na pucharze slaska jest podzial wedlug wieku i wagi? czy tak jak na lidze ze nie ma ?

moje pytanie dotyczy masy ciezaru jaki dajemy w kolejnych seriach... mam na mysli to czy lepiej jest zaczac od max. ciezaru na serie i stopniowo w kolejnych seriach zchodzic w dol czy na odwrot?? dzieki za wypowiedzi :)

[...] by tu chodziło o coś co stoi. Podobne warunki jak nieważkośc daje woda .... praktycznie 95% pływaków to osoby wysokie, bo spędzają kilka godz. dziennie w basenie. I teraz pytanie, czy to przypadek, że trafiają tam dzieci, które będą kiedyś wysokie (bo mają np: wysokich rodziców), czy też woda ich tak wyciąga? A może, te słabsze (niższe) [...]

Witam wszystkich ......... Mam male pytanie dotyczace dawkowania TCM Mega Caps 300kap. i KA 2500 Mega Caps® 120 kap(olimp) Staż treningowy ok 5 lat, Waga 65kg wzrost 160 . prosil bym o napisanie w jakich dawkach ja myslale nad czyms takim juz kiedys mi ktos zaproponowal cos takiego: tcm tak by wyszło w porcji 4-5g. ka ze trzy, cztery kapsy - w [...]

zalezy o jakim bezpieczenstwie mowisz - dawce smiertelnej ?? niestety nie mam wielkiego pojecia o papugach stad to pytanie

witam mam male pytanie troszke dziwne ale musze je zadac jak nie bede mil dobrze dobranej diety wrzystko wyliczone itp a bede jadl normanie ale duzo i zawsze od syta 5posilkow dzienie to prztyje dodam ze ejstem duzdy waze 68kg przy 180wzroscie wrzystkich postach pisze ze bez dobzre dobrnej diety nic nie urosnie no ale chyba nikt nie jest w satnie [...]

Pytanie mam! Jadl ktos juz kiedys takie smaki z rocznym terminem w plecy? I jakie wrazenia? Bo mnie strasznie kusza te ceny! mniam!

Witam. Mam pytanie jestem nowy i nie wiem gdzie i w jakim dziale dać ten temat ale do rzeczy chodzi mi o to czy moj trening jest dobry.Ćwiczę co drogi dzień . Poniedziałek ćwiczę , wtorek wolne , środę ćwicze itd. a wiec : 10 serii po 10 razy na klatę 10 serii po 10 na stojąco cała sztanga na bica 10 seri po 10 wyciskanie hantlem za głowa 10 [...]

[...] + WW złozone (platki zalane wrzatkiem wody/ugotowanym ryzem czy makaronem) + tłuszcze (orzech/oliwy itd.) i taki posilek wszamujemy w postaci szejka . I tu mam pytanie: Jak jest z trawieniem takich posiłkow ktore, jakby niepatrzec omijaja nasza jame ustna i leca bezposrednio do organizmu ?? czy zostanie to nalezycie strawione. [...]

[...] mięśni brzucha prostą/skośną no i chęci. Po długiej przerwie chciałbym zacząć od treningu w systemie co drugi dzień czyli pn., śr..., nd., wt... i przy tym pierwsze moje pytanie. Chcę trenować w późniejszym czasie na masę/siłę, ale narazie jakąś ogólnorozwojówkę (klata, triceps, biceps, przedramiona , bary, brzuch, motyle ogólnie górne [...]

mam jeszcze jedno...ostatnie pytanie bo w tym planie napisales 2 cwiczenia na klatke na plaskiej i skosie... tzn ze moge robic wiecej jak jedno cwiczenie na klatke w 1 dzien ale tylko jedno serie tego cwiczenia np. na 15 powtorzen w przypadku pietnastek w pierwszych 2 tygodniach??

Praktycznie tak, chociaz nie mam tego jeszcze w reku. Ale skąd to pytanie?

w miedzy czasie czytania ma zrobic act;) heeh zapewne jeszcze nie wie o co w tym chodzi i niedlugo zada pytanie o ACT. ale lepiech niech zapyta niz ma popelniac bledy;) pzdr

Witam!!! Kupiłem sobie Cell Pumpa i Best Mass Xtreme z ACTIVITy. CP jem rano 9g i po treningu 9g a mass xtreme po treningu 50g i między posiłkami 50g. Mam pytanie czy nie można by CP np. przed treningiem brać? I jak to stosowac w dni nietreningowe? takie same dawki? czy jak?? Jak ktoś ma jakiś pomysł to piszcie!! Pzdr.

Mam pytanie czy nie można by CP np. przed treningiem brać? Mozna I jak to stosowac w dni nietreningowe? takie same dawki? czy jak?? Takie same dawki CP po przebudzeniu i w porze treningu Gainera wg brakow w diecie , co do CP jeszcze jesli chcesz zrobic na tym pelen cykl to jedna pucha CP CI nie wystarczy pzdr

drogi Kojuuuu z Twojej wypowiedzi wynika, że rękawice firmy Twins nadają się do Muay Thai- czyli do boksu czy kb nie? Wiec chcialem to zanegowac zadajac pytanie: "czy to znaczy ze rekawice do mt nie nadaja sie do boksu i dowrotnie?" Odpowiedz oczywiście brzmi TAK, gdyż rękawice stosowane w obu dyscyplinach różnią się tak minimalnie, że [...]