pytanie

a jakie bylo pytanie - ja studiuje na awfie ;]

Pytanie zasadnicze : Gdzie nogi?? Na forum (chyba nawet jeszcze na tej stronie) jest artykuł o treningu ACT. Zainteresuj się nim. Aha i ankieta ! Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-01-22 22:38:05

w sumie nie tyle zależy mi na mięśniach brzucha co na zrzuceniu tłuszczu bo trochę go jest. pytanie głownie tyczyło się pozostałych grup mięśni. przecież ćwicząc brzuszki to chcąc nie chcą inne mięśnie też pracują- napinają się ale nie tak intensywnie jak przy treningu. dzięki za odp. następnym razem przygotuję zdjęcia i wypełnię ankietę.

[...] odnosnie pompek. Robie pompki wieczorem. Serie i powtorzenia wyglądają następująco : pompki z nogami wyzej 12 10 8 pompki na trzech taboretach 12 10 8 i tu sie rodzi moje pytanie czy mogę tyle pompek robic codziennie czy lepiej co drugi ? bo nie wiem czy taka (na moj gust mała) ilosc pompek wymaga regeneracji dla miesni ?? Zmieniony przez - [...]

no tez ta sie zastanawialem bo cm3 + cos przed treningowego + po treningu nitro 2 .... tylko moje pytanie wzielo sie z tego ze slyszalem ze s+s jest bardzo dobre a jest w promocji wiec nie wiedzialem co wziasc ...

[...] rowno styknie pol roku cwiczenia to pewnie 70kg bede mial (chociaz na swieta wazylem 70) wiec i tak tragedia ...ale nie martwie sie tym, po prostu mam taka genetyke i ide powoli do przodu... i wlasnie chcialbym dobrze "wystartowac" jezeli chodzi o silownie i stąd moje pytanie czy jak juz styknie 6 miesiecy brac kreatyne??

OK przesadzilem z nazwa tematu. Nurtuje mnie tylko pytanie jaka wyzszosc w moim wypadku maja plany calasciowe nad dzielonymi??? Piszac sredniozaawansowany mialem na mysli ogolny rozwoj fizyczny (basen karate kyokushin, bieganie)teraz chce zrobic wieksza mase-wiec moze treningi dzielone nie doprowadza do przetrenowania ??

witam. zakupilem No shotgun i mam pytanie ? chodze na silownie w poniedzialki , srody piatki we wtorki czwartki soboty chodze na treningi (sporty walki) czy moge stosować tą odzywke przed treningiem także?

krzychu to całkiem coś innego Ja mam pytanie czy ktoś mi pomoże w tym temacie? http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_formy._Potrzeba_sporo_rad!-t466242.html

Zwierzus: Proszę o wykazanie błędów Ten plan jest jednym wielkim błędem. 100 tysięcy razy był zadawane identycze pytanie i było 100 tysięcy odpowiedzi. Przecież wystarczy poszukać i poczytać...

Witam !! Mam otoz takie pytanie : w 1 tygodniu z chudłem 1 kg w 2 tygodniu powyzej 0,5 kg a teraz juz w trzecim tygodniu waga stoi w miejscu wiec co czas obcicc ze 50-100kcal Pozdrawiam

mozliwe ze tak ale czy ktos wrescie konkretnie ulozy mi plan czy bedziemy sie klucic do kogo bylo skierowane pytanie pozdro

[...] To nie tak miało wyglądać?". Już Ci powiedziałem że sprzeczka co jest lepsze a co gorsze nie ma sensu. Oooops, P.Karpinskiego;-p Sorry;-p Buczah, nie odp na Twoje pytanie. Jaki jest sens w stawaniu w prawej przeciwko osobie stojacej w lewej. Po 1 dlatego ze stoisz z silniejsza strona z przodu a po drugie, ataki które wymieniłes nie są [...]

cześć mam pytanie czy oparcie od ławeczki w czasie wyciskania sztangi do klatki musi być pod kątem 90 procent czy może być o jeden schodek w dół czyli mniej więcej 75%?????? z góry dzięki keep real!

Zarówno HIT jak i HIIT są cholernie obciążające. Pytanie brzmi czy wydolisz. Próbować zawsze można, jednak z perspektywy założeń hiit rozsądniej byłoby zacząć łagodniej i z czasem zwiększyć zarówno ilość jak i intensywność treningów

UP: Zgadzam się ! Co do tematu, twoje pytanie brzmi jak się pozbyć tłuszczu z brzucha ... To jest proste biegaj i nie jedz syfów, ale co z tego jak pozbędziesz się tłuszczu skoro nie masz co rzeźbić narazie. Także jak wyżej, polecam ci wbić troche masy mięśniowej a potem wyrzeźbić to :) pozdro

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

a ja mam takie pytanie, bo czytałem o popijaniu posilków oliwą dojadaniu tluszczy itd... czy nie lepiej po prostu - zamiast popijac piers z kurczaka oliwączy dojadac orzechami i sloneczniekiem - zrezygnowac z piersi i wziac bardziej tluste mięso?

jeszcze chwile i ktoś zada pytanie czy lepiej jeść łyżka czy widelcem, trochę logiki

chlopaki szybkie pytanie :D od jakich firm dostaliscie plakaty ? bo ja dostałem tylko z hi-teca