pytanie

[...] treningu było właśnie podbijanie piłki.. Ostatnio miałem okazje pograć sobie w piłke przy piwku z kolegą (pierwszy raz po 7 latach) i nawet dalej mi to szło : ) I mam takie pytanie czy zna ktoś aktualny rekord w podbijaniu piłki? Oraz procedure bicia takiego rekordu (czy np można przytrzymać piłke na karku i odpocząć) Oczywiscie szukałem takich [...]

[...] o korektę. O serię i powtorzenia nie pytam bo jasno napisane - Wszedzię 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem). 2) Kolejne pytanie raczej o dość jasną rzecz, ale chcę mieć pewność ponieważ zawsze stosowałem stały ciężar. Technika rampy - chodzi o to, że z każdą serią dodajemy ciężaru a ilość [...]

Ahoj kamraci. Miałem zaplanowany, lecz nie do końca przemyślany cykl na Enanie 250 E5D.(Dokonałem dopiero 2 iniekcje) Przechodząc do rzeczy, wiem że zabrzmi to głupio ale niestety odwidziało mi się i mam ochotę wrócić do Propa + dorzucić NPP Zależy mi na krótszym cyklu niż 16 tyg. na Enanie i to jest głównym powodem. Pytanie brzmi czy mógłbym [...]

Chodzi głównie o badania krwi, rezonans i punkcje. Chciałbym wiedzieć czy lecieć normlanie dalej czy lepiej się wstrzymać na parę dni Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

[...] większych informacji - no to FBW. Częstsze przetrenowanie danej partii, większa szansa na progres jesli nie jestes turbo zaawansowany, a zakłądam że nie skoro zadałeś takie pytanie. A tak finalnie to wybierz tak żeby Ci się przyjemniej robiło i chodziło na siłownie bo ostatecznie jest najwazniejsze :D Zmieniony przez - wojtech92 w dniu [...]

/SFD/2021/9/14/772770bdcacf40c0b62b358394eb3d23.jpg To jest częste pytanie czy inna aktywność fizyczna obejmująca nogi jest w stanie zastąpić nam trening siłowy nóg. Odpowiedź brzmi nie. Na rowerze czy podczas biegania nasze mięśnie wykonują pracę wytrzymałościową, to nie jest praca siłowa, która jest w stanie wywołać adaptację i hipertrofię. Aby [...]

[...] przemiana materii): Cześć, jestem od 3 tygodni na cyklu. Aktualnie lecą bardzo małe dawki 1ml propa 0.8 master, 25 T3 i 40 clen. Niestety po zrobieniu rezenansu dostałem skierowanie do szpitala na 4 dni, teraz pytanie czy wejść na mostek ? Czy po prostu 4 dni nie brać nic co proponujecie żeby też nie miało to wpływu na badania które będą robione

Znalazlem odpowiedz na pytanie wiec prosze o usuniecie tematu. Dziekuje

A jakie jest pytanie ? 1.5 roku na saa dopiero a tobie się już możliwości kończą

Zadaj sobie pytanie po co trenujesz, bo jeżeli trenujesz samą klatę to twój trening nie ma żadnego sensu, zapoznaj się z takim terminem jak plan treningowy i regeneracja bo trenując w ten sposób prędzej czy później zrobisz sobie krzywdę Dokładnie tak jak piszesz.... Dużo i często , nie znaczy dobrze. Napisz coś bliżej o swoich treningach , [...]

Cześć Panowie, miałbym pytanie o przedtreningówkę. Bardziej rozchodzi mi się o specyfik pobudzający, aniżeli pompujący, ale i taki może być. Pierwszym suplem, który testowałem przed treningiem siłowym był FreakFighter od konkurencji. Oceniam go 4 na 5. Działać działał, smak wykręcał mordę %). Obecnie jem przed treningiem Pre Workout od [...]

[...] serie %-) 2 jaskółki wiosny nie czynią %-) no i chyba najlepiej tą ostatnią, najcięższą, bo wtedy najwięcej błędów wychodzi A irytują dlaczego? %-) a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam chodź trochę wysportowaną sylwetkę? Chcę podbić swoje ego %-)%-) na temat sylwetki wypowiadać się nie będę, bo nie widzę, ale nogi masz zacne 8-) O [...]

[...] całą serie %-) 2 jaskółki wiosny nie czynią %-) no i chyba najlepiej tą ostatnią, najcięższą, bo wtedy najwięcej błędów wychodzi A irytują dlaczego? %-) a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam chodź trochę wysportowaną sylwetkę? Chcę podbić swoje ego %-)%-) na temat sylwetki wypowiadać się nie będę, bo nie widzę, ale nogi masz zacne 8-)

a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam chodź trochę wysportowaną sylwetkę? Chcę podbić swoje ego %-)%-) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-09-13 19:28:23

Viki, odnośnie osób które biegają często długie dystanse bardzo często (to co napisałaś wyżej). Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Z nogi na nogę, podziwiając widoki i przybijając piątki z kibicami to można przebiec maraton co tydzień. Pytanie tylko czego oczekujesz od treningu i zawodów. Jeśli tego o czym napisałem to spoko, jeśli jednak człowiek [...]

Zadaj sobie pytanie po co trenujesz, bo jeżeli trenujesz samą klatę to twój trening nie ma żadnego sensu, zapoznaj się z takim terminem jak plan treningowy i regeneracja bo trenując w ten sposób prędzej czy później zrobisz sobie krzywdę

[...] zmieszaną z wodą. Stwierdził, że on bierze ją "na raz" i szybko popija wodą, przez co nie brzydzi go zbyt słodki smak kreatyny. Sam zacząłem to stosować od jakiegoś czasu i spodobała mi się ta metoda bardziej od zwykłego mieszania z wodą. I tutaj moje pytanie, czy aby na pewno jest to zdrowe i nie uszkodzi mi kubków smakowych albo zębów?

/SFD/2021/9/13/85547ab0ba424c878757a0c1ce605cf2.jpg Jak by nie patrzeć dodając ćwiczenie do aktualnego planu treningowego zmienisz jego strukturę, pytanie jest najważniejsze po co taką zmianę wprowadzać? No bo to jest takie podstawowe pytanie co nie działa w aktualnym planie treningowym? Jeśli jest potrzeba dodatkowego bodźca treningowego to [...]

[...] można tak ćwiczyć ? Zaznacze ze siła sie zwieksza a zakwasów praktycznie nie mam. Nie lubię robić klatki rzadko ponieważ czuje sie zardzewiały i jakoś ogólnie gorzej mi sie wyciska i właśnie kieruje to pytanie do kogoś kto sie zna i powie mi czy moge tak trenować a nie do kogoś kto napisze ze klatka raz w tygodniu wystarczy i ze to zajazd.Pzdr

Mam pytanie . Tak mniej więcej . Jaki jest % tłuszczu na lewym j prawym zdjęciu . Ktoś może powiedzieć ?