pytanie

mam jeszcze pytanie co do metody 15-10-5 poniedziałek A - duze pertie miesni 3s-15powt. małe 2s-12powt. środa B - duze pertie miesni 3s-10powt. małe 2s-7powt. piątek A - duze pertie miesni 3s-5powt. małe 2s-2powt. poniedziałek B - duze pertie miesni 3s-15powt. małe 2s-12powt. środa A - duze pertie miesni 3s-10powt. małe [...]

Dobra pytanie do linku wyżej: "(...)Resztę zapotrzebowania stanowi tłuszcz", "(...)30% tłuszczu pochodzi z jednonienasyconych tłuszczy i 30% z wielonienasyconych resztę stanowi tłuszcz nasycony oraz ewentualnie MCT" - nie rozumiem, przecież ja chcę zrzucić. Po co to dokładanie tłuszczu?. "(...)niech sie organizm nauczy [...]

Ładny z ciebie suchar był a teraz jest GIT! Widze w twojej diecie że nie jesz praktycznie owoców i warzyw i teraz mam pytanie do innych użytkowników jak to się ma taka dieta jedząc tylko jak CRNX płatki owsiane,jajka itd nie jedząc np warzyw po treningu?

[...] robić. Wczoraj jeszcze robiłem bez sprzętu, a jak się dowiedziałem że już jest co trzeba to mam ochotę dzisiaj pójść Ale dobra, do jutra wytrzymam. Tylko teraz moje pytanie: same syzyfki bez przysiadów to trochę ****nia co nie? Narazie jeszcze mogę spokojnie robić ale w FBW szybko wrócę do formy i to obciążenie przestanie wystarczać. MC [...]

[...] ;), obowiązkowo obejmę go programem szkolenia PT czyli posłuszeństwo, zastanawiam się nad IPO (pies obronny) ogólnie mam spore plany co do psa, ale nurtuje mnie pytanie, czy owczarek nadaje się do tego sportu w stopniu lekko zaawansowanym (chicałabym chociaz raz stanąć w zawodach), bo więcej od niego nie będę wymagać, ma to być [...]

ojej, są tu dwie podobne ksywki, a więc pytanie kieruję do każdego kto ma do czynienia z BJ :)

Witam mam pytanie czy jak bede stosowal 50 g carbo i 100 ml wody po treningu moge utyc??Prosze o odpowiedz!

[...] jak zacząłem liczyć wszystko z osobna to wychodzi chyba nawet lepiej za tę samą kasę. Np: - Gryf 180 cm - Gryf łamany - 2x sztangietki - Obciążenie 76 kg - Ławka (tu moje pytanie jaka lepsza? Wg mnie jedna konstrukcja razem ze stojakami jest bardziej stabilna ale czy lepsza?). Hyperiony odpadają bo nie będę nigdy brał takich ciężarów. [...]

Czy ja zadaję zbyt skomplikowane pytania ? Pytanie jest proste - po co brać carbo i oczekuję rzeczowej odpowiedzi. Odpowiedź w stylu "jak to po co" mówi mi tylko tyle że osoba ta nic nie wie o temacie i bierze carbo tylko dlatego bo inni biorą. A ja chcę wiedzieć co biorę i dlaczego to biorę i czy to rzeczywiście pomoże w osiągnięciu [...]

Thx Siódmy Elemencie. Spróbuję. Ty tak przy splicie robisz? No i drugie pytanie: dlaczego w zakładce "znawcy w dziale" nie ma Iversona?! Przecież niedawno był i to na pierwszym miejscu w ilości SOGów w dziale. WTF? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-28 15:41:53

a jescze mam pytanie czy stosujac ten zestaw cw + dietę jest mozliwe schudniecie w ccciagu 3 mies wiem ze chudnie sie na calym ciele ale czy rowniez poprawi sie wyg nog czy to za krotki czas?

OK! Ale chcę się dowiedzieć jak najwięcej, pytanie: 1. Czy osobny modlitewnik jest lepszy dla ćwiczącego niż montowany w ławce? Czy to bez znaczenia? 2. Osobne stojaki i ławka - to się nie rozjeżdża???

nie robilem ACT. Zanim zaczalem robic fbw, przez 2 miechy robilem sobie splita (wiem, wiem, nie powinienem od tego zaczynac ale wtedy w ogole nie znalem sie na treningu). Po tym fbw widze rezultaty jestem nawet zadowolony ale chyba czas przejsc do czegos innego stad moje pytanie: co dalej robic? HST czy cos innego moze...

Jeszcze tylko jedno pytanie, jak to jest z gotowanym kurczakiem, wiadomo ze podczas gotowania woda z miesa wyjdzie ale co z wartosciami i kcal ? skoro wkladam 150 a wyciągam 100 ( do tej pory zawsze był smażony )

[...] 1.5 roku gdzieś waże 83 kg. Ćwicze 4x w tygodniu moim celem jest ostre masowanie ale takie lepszej jakości mam na cykl 500 zł w tym że mam ceny hurtowe wiec główne moje pytanie brzmi odnośnie co dorzucić oprócz shotguna i mutanta po treningu oraz w dni nietreningowe... Myslałem żeby dać tak w dni treningowe: mutant mass podzielony na porcje [...]

Nie za bardzo rozumiem pytanie... MMA można trenować bez stylu bazowego, a jak masz doświadczenie w stójce to będzie Ci tylko łatwiej, co do karate, to jedno karate drugiemu nie równe ale lepsze jakieś przygotowanie jak żadne, po co czekasz a nie od razu się zapisujesz? jak zapomniałeś w pierwszym poście mogłeś edytować (u góry karteczka z [...]

a wiec dzieki ;) jeszcze takie pytanie do formalnosci bo nie jestem pewny... powtorzenia na brzuch to 20+ powtorzen? a ile seri jednego cwiczenia sie powinno robic?? 4 s ? 5 s?

siemka, ja jestem z Olsztyna i właśnie chciałem w tym roku wybrać się na Selekcję i też zaczynam trenować od stycznia, mam nadzieję że nie za późno :) mam tylko takie pytanie, nie wiecie czy w tym roku zacznie się ona podobnie jakoś lipiec-sierpień? pozdro

i jeszcze pytanie co bym mógł jeszcze umieścić(witaminy itp.) bo zostało mi jeszcze kasy.

po prostu stary uwaza ze jestem za mlody na mocne uderzenia w glowe z reki i moze to w przyszlosci szkodzic dlatego jak bede starszy nieco to mi nawet zafunduje treningi. i jeszcze pytanie: apropo uderzen to w jakim etapie nauki mma zaczynaja sie sparingi z uderzeniami na glowe?? (mniej wiecej rok albo dwa itp.) dzieki