pytanie

Mam pytanie odnośnie posiłku po treningowego. Jeżeli po treningu spożywam posiłek po treningowy czyli jakieś źródło białka,ww i cukry proste w celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego to powinien to być dodatkowy posiłek w ciągu dnia? czy można zastąpić posiłek z tabeli posiłkiem po treningowym tak żeby liczba posiłków w ciągu dni się zgadzała.

Trzeba było zadać pytanie w dziale odzywianie jak chcesz swą rozpiskę skonsultować, nikt o Tobie nic nie wie, wypełnij ankietę działu

[...] nie ma co i kiedy zjeść (teraz to też Olimp Matrix, ale cały). Jakie są alternatywy? 5. Źródła węgli - czy dobór źródeł jest ok? Odnośnie p.5 mam linka od blue hope, ale pytanie nie było ogólne odnośnie źródeł węgli, a raczej chodzi o to, czy obecna kompozycja się nadaje (a jeśli nie, to dlaczego). Źródła obecnie to ~coś takiego (różni się [...]

Ok jeszcze pytanie początkujące: od jakiego ciężaru zacząć -może być 30kg i co tydzien zwiekszac o 2kg czy odrazu brac tyle ile moge?

Wszystko przejdzie, tylko pytanie co chcesz osiągnąć, już prędzej zamiast jogurtu bym wybrał jakiś serek wiejski, to tak od biedy.

Powiem tak, moje dłonie nie są w idealnym stanie, nie jest im nawet blisko do tego by tak były, ale nie są również nawet w połowie takie okropne jakie były kilka miesięcy temu. Pytanie brzmi czy to przez zmiane tego co dostarczam codziennie swojemu organizmowi z pożywienia? Kwestia dyskusyjna. Zacząłem stosować hmm.. "kosmetyki"? z firmy Atoperal, [...]

Zrobiłem badania na estradiol wynik to: 368 pmol/litr Jestem w 12 tygodniu cyklu na Omnadrenie 250/week. Samopoczucie, libido super, wiec pytanie jak traktować ten wynik, czy jest dobry? Zmieniony przez - warszawa.piotr w dniu 2017-01-19 14:21:59 Zmieniony przez - warszawa.piotr w dniu 2017-01-19 14:22:43

Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]

Znów trapi mi sprawa dawkowania kreatyny. Tym razem mam pytanie czy mogę ją łączyć z BCAA ? Na siłownię zabieram pojemnik od jajka niespodzianki gdzie mieści mi się 5 g kreatyny wymieszane z 5 gr BCAA i zaraz po treningu ładuję do papy i zapijam wodą. Przed treningiem biorę samo BCAA też 5 g. Czy mogę łączyć BCAA z kretką ? Rano biorę 5 g [...]

Hej. mam pytanie. Wykupilam diete i trening po jakim czasie ja dostane? zanaczylam ze chce od zaraz zaczac

Witam, no niestety nikt Ci nie odpowie na to pytanie. Jest to niemożliwe. Jedno jest pewne ,trochę roboty jest przed Tobą. Pozdrawiam

" jako iż już są badania potwierdzające, że kalorie skracaja zycie to mam pytanie" Pokaż jakiś odnośnik do tych badań.

[...] 63 talia 86 staż 9 miesięcy dieta wysokobialkowa dopięta 4tys kcal cykle prop 1-8 cel cyklu dobrej jakości mięsień sila bd 11% stan zdrowia b.dobry wyniki solowe klatka : 140 martwy ciag 130 przysiad 170 zacząłem cykl enan 1-12 deka 1-10 pytanie moje brzmi jak dawkować enana czy ogólnie co e5d czy może w dane dni np poń wtorek po 250mg

Chodzi mi o to ze chce być dłuższy cykl i brać ciagle enan i albo z deka albo z boldem lub na zmianę dlatego moje pytanie jest takie.

[...] to co 4-5 tygodni ale czy to nie podwyższy mi jeszcze estradiolu? czy są jakieś zagrożenia? dodam że mimo wysokiego poziomu e2 samopoczucie libido świetne. I kolejne pytanie jak rozpisać tak cykl dalej, chciałbym podbić ilość Omki do 500mg tylko kiedy zrobić to najlepiej, zejść chciałbym na początku sierpnia z cyklu. Do wykorystania mam [...]

Witam ekspertów i resztę oczywiście! Zacząłem cykl na który zakupiłem kilka witamin tzn test.enat.250mg.ml 30ml +test.prop.10ml 100mg.ml na kick start. Mam jeszcze Boldka 250mg.ml,20ml I 200 tabsow stromby.. Moje pytanie to czy da się z tego sos ułożyć sensownego. Test Dodam że Boldka mam GM PHARMA Stromba Genesis Testosteron German pharm.

Kluczowe pytanie, masz odpowiednio zbilansowaną dietę? Z suplementów kreatyna 10g w dni treningowe i 5g w dni wolne (pory przyjmowania nie mają znaczenia). Reszta przy założeniu, że masz dobrą dietę, może iśc na śmietnik.

Witam mam 13 lat 168 wzrostu waga 62 kg mam pytanie czy ta waga jest odpowiednia do wzrostu i do wieku pokaż na zdjęciu jak to wygląda bo równie dobrze możesz być zalany

[...] g białka, 90 g tłuszczów i reszta węgli) Podczas wyliczeń wziąłem pod uwagę wysiłek 3 razy w tygodniu bo tak zamierzam ćwiczyć ( no chyba, że ktoś zaleci mi inaczej) Moje pytanie jest takie :)) Znalazłem plan FBW na redukcje i trochę go zmodyfikowałem i proszę o ocenę i ewentualne wskazówki co zmienić. Czy ćwiczenia są odpowiednie ? Czy ilość [...]

Pytam co lepsze bo mam rozne rzeczy mam omadren 250 z apteki ,cypi,propa jak sądzisz kosta83 ?i pytanie oto t3 jak dlugo ?4 tygodnie wchodzic i schodzic z niego piramida ?