pytanie

Sol, pytanie nieco dotyczące tego co robisz, mam nadzieję, że odpowiesz, chociaż nieco głupie. Używasz/używałeś masy kajmakowej, powiedz, czy wiesz może ile po otwarciu można ją przechowywać w lodówce? Bo mam sprzed tygodnia ponad, niby nic jej się nie powinno stać, ale może masz jakieś doświadczenie z tym. W internecie cisza na temat, na [...]

Solaros a ja mam pytanie odnosnie tych blokerow kortyzolu - czy przy trybie zycia 6 dni praca w nocy na pelnych obrotach , silownia 4x , aktualnie redukcja LC + CN - bez badania poziomu jest sens sie w nie bawic ? Barki w zyłach , łapy tez , dół brzucha rowniez sie przebijają a nogi i posladki caly czas jakby zmeczone , podlane i trzymające [...]

to takie pytanie - jak schodzimy nisko z %bf to rośnie wrażliwość na co? bialko? wegle? fat? a moze alkohol? kto oprócz Piotrkowicza zrobil mase na tłuszczowce? zwlaszcza wychodząc z redukcji? wegle cza dokladac! trezba korzystac z sytuacji jaka panuje w naszym orgaizmie i nie bac sie dokladac wegli ile i kiedy to juz zalezy indywidualnie jedni [...]

Takie troche pytanie z dawnych dziejow. Masz moze wyniki swojego kortyzolu przed i po braniu 11-andro? I w jakich dawlach? Z tego co kojarze fosfa»»seryne tez brales? Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-09-28 08:49:30

O formie się nie wypowiem, bo nie trzeba Pewnie już nie raz było pytanie, ale - w swojej metodzie liczysz WW z migdałów? Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-10-23 05:52:59

[...] wracam z pracy - kobieta idzie do pracy ale prawde powiedziawszy zawsze bylem domatorem niz jakas dusza towarzystwa, wiec isc na miasto po pracy na piwo to osttania rzecz na jaka mam ochote @@-) za to odbijamy sobie 3-4 razy do roku podczas urlopow pytanie w jakims celu czy tak z ciekawosci? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 11:14:48

Moze pytanie bylo skierowane w tym celu aby sie dowiedziec czy silownia jest ponad wszytsko. Tj czy nie robie nic co moze jej zaszkodzic. 100% albo nic. Przypuszczam tylko. Nie odmawiam sobie niczego jesli mam ochote. Ale - nie klamiac - przez wiekszosc roku wyjscia sa na zasadzie Kolacja/impreza w pracy. Urodziny jakies Czy z kobieta/ rodzina [...]

Solaros, mam pytanie. Wiem że robiłeś/robisz HIIT na tym swoim rowerku. Chciałem się zapytać czy ustawiasz na nim jakiś specjalny program? Czy może po prostu pedałujesz wg własnych narzuconych przedziałów czasowych? Pytam bo sam chcę taką formę interwałów wprowadzić, a nie wiem jak się za to zabrać. Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2016-10-23 [...]

Sol, ponowię pytanie bo chyba umknęło. Jest jakaś różnica wg. Ciebie jesli najpierw zrobi się ładowanie węglami a dzien pozniej fatem a odwrotnie? Bo widziałem, że Ty ładowałes najpierw fat a później węgle. Zmieniony przez - draqo w dniu 2016-12-16 14:45:37

[...] opcja z 1 posiłkiem B+W przed treningiem około 14 - i niby lepiej ale rano i ogólnie w ciągu dnia byłem i czułem się strasznie płaski. A kalorii wcale mało nie leciało więc pytanie czy to był urok samej redukcji czy po prostu mój organizm nie jest stworzony do IF? chyba , że jednak 3 tygodnie to za mało, na tego typu adaptacje? IF by mi pasował [...]

Solaros trzymasz się powtórzeń tak jak masz rozpisane w treningu? Przykładowo masz w ćwiczeniu 10-12 powtórzeń, ale dasz radę na więcej. Zatrzymujesz się na 12 czy jedziesz dalej? pytanie do Ciebie.. czy wiesz lub rozumiesz jak działa zakres powtórzeń +/-2 (1-3,2-4 ,5-7,10-12 itp)?

Solaros extra forma, chciałbym tak kiedyś wyglądać. To kiedy Ty jesz te wszystkie "frykasy"? Dziennie, jako cheat co jakiś czas czy masz rotację węglowodanów i ładowanie? kolego wysil się trochę i przeczytaj kilka stron wstecz a znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie .

Dobra odwazę się mimo hejtu zadać ostatnie pytanie. Jakie mikroelementy z wymienionych mogę wrzucić w czasie postu żeby nie wpadły jak w szambo (nie wymagające obecności posiłku - magnez, chrom, wit d3)?

[...] węglowodany ? Tzn. Jeżeli na opokaowaniu jest napisane np. 50g W w tym 20g błonnika to liczysz, że zjadłeś 30g W? Tak samo z tymi poliolami ? Nie wiem, kiedyś tak przeczytałem i nurtuje mnie to pytanie jak przeglądam Twój wątek. Jak jest jakiś artykuł na forum to chętnie przeczytam. Zmieniony przez - Grzywa777 w dniu 2017-02-16 14:57:46

Sol wiemz e zadaje duzo dziwnych pytan ale to ostatnie zdjecie 500g miesa to jakies 100g bialka 100 gram poledwicy i shake to jest 160g go kupy brakuje 100 i tu pytanie czy liczysz bialko z jogurtu, masla orzechowego, puddingu itd ? Sorry z ciekawosci bo ja sie zawsze wkurzam ze mi do tych 230-250g zawsze brakuje:) Co do puddingu pytalem czy [...]

http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_asxarnw.jpg Magic. Sol, apropo bo nie pamiętam Twojej wypowiedzi odnośnie liczenia ww z mleka/wpc. Liczysz to czy olewasz ? Jak było to pytanie to sorry, na fonie siedzę i ciężko wygooglować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 11:23:59

podobno tak jest lepiej .............. pytanie komu??! bo na bank nie użytkownikom

[...] nie rozumiem do końca przesłania tego badania. ......ale już zupełnie inna sprawa jest to że (jak zawsze) wzięli osoby prosto z ulicy ,młode, wcześniej nie trenujace - wiec pytanie do Ciebie- jaki miał być finał? Osttanio ktoś udowadniać że nawet na koxie efekty będą podobne (u osób początkujących!) więc co jest w stanie zrobić 3g leucyny? Gdzie [...]

sol pytanie wliczasz tluszcz z chleba na ladowaniu?

[...] Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-13 10:28:24 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-13 10:36:15 Siema Sol, moje gratulację, piękna robota!;-) Ja mam tylko jedno pytanie odnośnie tego Twojego liczenia: zaokrąglasz do piątki czyli jest 0 lub 5 lub 10 itd...to powiedz mi skąd Ci się bierze 39g lub 59g?? to jakieś zaokrąglenia do [...]