pytanie

zazdroszczę takiej sprawności. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń przy pomocy kółka kulturystycznego. Czy robiąc trening brzucha ćwiczenia z kólkiem są tylko jako dodatek do podstawowych ćwiczeń na brzuch, czy traktujemy je jako osobny trening?

A jeszcze pytanie czy jeżeli pije 3x mieszankę przywrotnik pokrzywa dziurawiec ale ze względu na dziurawca pije ją raczej wieczore czy w ciągu dnia mogę pic jeszcze jakieś ziółka czy co za dużo to nie zdrowo

[...] trenerembo chciałem nabrać więcej siły powiedział abym często ćwiczył na biceps i po jakimś czasie zobaczyłem że na oby dwóch bicepsach zrobiły mi się czerwone rozstępy i am pytanie czy to po prostu z tego że mięsień rośnie ? czy może z tego że zbyt często ćwicze na biceps ? , czasem też jak ćwicze na biceps to mięśnie w bicepśnie mnie troche [...]

odstaw na 2 - 3 dni i będziesz wiedział czy to od dyma. my Ci na to pytanie jednoznacznie nie odpowiemy. spalacz nie powinien tak działac

Dzisaj po treningu zjadłem swieżego pstrąga , pycha . Mam też pytanie czy można jeść w dzień tyle owoców ile sie chce ? Ja jadam ich w niektóre dni aż 4 np . banan , pomarańcza , gruszka , jabłko . Jadąc z treningu wpadłem też na pomysł żeby jutro zrobić sobie sałatke z tuńczykiem , sałatą pekinska , pomidorami + do tego sos z jogurtu naturalnego [...]

krótkie pytanie o ten rowerek: jaki to model i jak się spisuje na drodze? PS ciekawe czemu u mnie w dzienniku nie ma troli internetowych? %-)

Masz dobre proporcje do osiągnięcia konkretnych rezultatów na miarę sylwetki bikini-fitness. Wpisz w google "Marzia Prince" albo "Jamie Eason" ;-) Problem taki, że masz za małą masę mięśniową, żeby wyglądać tak jak te panie. Pytanie takie zatem: chcesz pracować na taki wygląd? Od razu mówię, że będziesz musiała dużo jeść i bardzo cięzko ćwiczyć z [...]

[...] robic typowej redukcji. Interesuje mnie SIŁA (trening siłowy) i ZDROWIE (paleo). Jesli "efektem ubocznym" tego będzie rekompozycja/redukcja, będę zadowolony ;-) krótkie pytanie o ten rowerek: jaki to model i jak się spisuje na drodze? PS ciekawe czemu u mnie w dzienniku nie ma troli internetowych? %-) Co do modelu, to: [...]

dzisiaj tylko walking rano :) poniżej rozpiska jedzeniowa. I mam pytanie czy mogę dodatkowo pić coś takiego NingHong Health Protection Tea skład:czarna herbata Ning Hong, głóg, chiński ignem. pyłek kwiatowy chryzantem oraz korzenie ziół. Jak wcześniej to piłam nie miałam takich problemów z puchnięciem a dzisiaj znowu miałam problemy ze [...]

[...] jego mięśnie miały coś na wartości, a nie były tylko kupą mięcha które ładnie wygląda, ćwicząc do tego jeszcze sztuki walki ( amatorsko ) i np. biega to split odpada ? Takie pytanie może z du** ale patrząc na piłkarzy jakiego treningi oni stosują ? Mam kolege wielkiego fana CR7 od lat i ma kilka jego książek i mase zdjęć ... I raz zastanawiałem [...]

Ta baranina, samoróbka czy kupne? I jeszcze jedno pytanie! Ile dziennie zjadasz warzyw? Pozdrawiam! Kupne. Co do warzyw, to ciężmko konkretnie odpowiedzieć, ale sporo. Myslę, że tak ~2kg dziennie wyjdzie, chyba, że cały dzień na zieleninie jadę, to wiadomo, że wagowo mniej wyjdzie ;) Korytko super :-)) A ten szczypior w poprzek talerza tak [...]

A wymiotowales kiedys z przemeczenia? Jeszcze jedno pytanie : po jakim czasie od poczatku cyklu zaczela sie pojawiac "pompa" ?

Może śmieszne pytanie było, i wiem, że to witaminy, ale może ich lekko kolor zdziwic.

Takie pytanie mam czy jest możliwość jeść coś przed treningiem? Czy muszę po prostu tylko BCAA - trening a potem posiłki? A BCAA liczyć jako początek okienka zywienia? Jest jakaś zaleta picia dodatkowo BCAA z rana czy 5g przed i 5g po treningu styknie? 1. jesli potrzebujesz duzej ilosci kalorii - np masa i nie dajesz rady w krotkim oknie czasowym [...]

[...] / zielona herbate 2. a jak sadzisz dlaczego piszemy ;-) ? 3. dobry spalacz nie jest zly :-) jak skonczysz siegnij po Thermo Stim Eh, gdybym wcześniej odkrył że olimp to polska firma nie przepłaciłbym dwukrotnie :/ Jeszcze jedno pytanie, czy przerywając ciągłość diety (wrzucając dzień w którym jem normalnie) zmusza mnie do liczenia od początku?

Jeszcze jedno pytanie, czy przerywając ciągłość diety (wrzucając dzień w którym jem normalnie) zmusza mnie do liczenia od początku? a co chcesz liczyc - kalorie i makro ? jesli tak to po przerwie jesli waga sie nie zmienila zbytnio wracasz do ustalen :-)

Salbutamol można brać z jedzeniem ? Czy jak? Bo nie dostałem odpowiedzi ? Jeszcze jedno pytanie Taki cykl będzie ze sobą współgrał? : Storm, Test Freak,salbutamol, do tego jeszcze gainer i białko ;p

Witam, to samo pytanie co kolega rok temu :) czy coś zmieniło się w Jastarni ? Wyjeżdżam tam do pracy na wakacje i szukam opcji na trening w tej miejscowości. :P

[...] i jeszcze alphom . h**oowo ze te 10 AP.są do dupy coś tam jest ale już tego też nie napisze bo zaraz będzie wojna na sfd ze nic mnie nie klepie:) Nacjol odp. sobie sam na pytanie co brałem sokoro tak urosło , mam wrażenie że ty najnormalaniekszy jesteś tutaj w tym temacie i chyba największy dlatego wiesz w czym żecz I jezcze jedna sprawa [...]

@Regenat: To i ja spróbuję, choć pewnie z Wami nie wygram też, ale co tam... Pokuszę się, jak już tak się bawimy %-) :)) I pytanie <-- To Twój dzisiejszy dzień pod względem posiłków,tak? ( kanapeczki + jajca to mój faworyt! ;-) Inspiracja zawsze! - no i owsianko-bełty };-)};-) ) @Bysiuuuk: Nie przejmuj się! ;-) Weekend jest - tak sobie powiedz. [...]