pytanie

Witam ! Zakupiłem ostatnio Jabczan kreatyny (olimp) + Creatine Magna power (olimp) i mam pytanie zwiazane z tymi produktami a mianowicie jak je odpowiednio stosować w jednym sześciotygodniowym cyklu? Jak dawkować tabletki w dzien treningowy i nie treningowy. 1. Wiek: 20 2. Waga: 82 kg 3. Wzrost: 180 cm 4. Wymiary: - biceps: - klata: - udo: - [...]

Ok dzieki. A mam jeszcze pytanie. Jak dieta ma wygladac w dni bez treningu?

Teraz ja sie udziele Baleron666 moim zdaniem dzem na noc nie jest zbyt dobrym pomyslem zreszta 200g twarogu przed snem to zdeka za duzo. Ja biore 100 g twarogu i zeby bylo troche slodziej rozpuszczam z 5 pastylek slodzika w odrobinie wody, wlewam i szamam:). Pytanie do ogolu czy wliczacie do dziennego btw carbo i odzywke bialkowa po treningu?? czy [...]

Leg Magic Shaper jak inne przyrządy zawsze się przyda, ale pytanie, czy chcesz ten przyrząd potraktować jako podstawowy i bazować na nim, czy tylko dodatek do już innych nagromadzonych sprzętów... http://sprzetdosilowni.eu/index.php?newsid=20 - tutaj jest troszkę więcej o Leg magic. Ja traktowałbym ten sprzęt jako super dodatkowy, pierw do aerobów [...]

Poszukałem i pogadałem na necie o treningach triathlonowych na siłowni. Tak jak mówiłem, na zmianę duży / mały cięzar. Mało ludzi kombinuje właśnie tak, wolą standardowe plany. Ja nie lubię schematu i tu akurat znalazłem odpowiendi trening dla siebie. Sprawdzę jak się będę czuł i czy będę widział ekekty na wytrzymałości. Pytanie inne. Czy jeśli [...]

tak... raczej pytanie powinno brzmieć czy da się budować siłę i wytrzymałość jednocześnie , bo to napewno trudniejsze w realizacji niż dążenie do jednego z celów... skoro chciałbyś budować również siłę, biegając-pływając-i pedałując - to jednak zamiast ACT polecam FBW 5x5 2xtygodniowo i dieta z bilansem lekko na +, kontrolując otłuszczanie choć [...]

Jeszcze raz dzięki. Mam jeszcze ostatnie pytanie czy jak bede robił abs i trening dla początkujących czyli http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html czy moge ćwiczyć to jednocześnie czy mi to zaszkodzi?

temat zmienilem wczoraj z uwagi na post BeeV i pytanie, czemu tresc tematu jest napisana duzymi literami - juz jest po meczu i wystarczy przeczytac temat, zeby zobaczyc kto wygral.. cos na zasadzie pogrubiania zwyciezcow jak w serwisach z wynikami on-line poza tym, Pete - cos Ty taki powazny, to tak troche zartobliwie swoja droga

[...] szerokim nachwytem z pomoca krzesla x6 x6 x6 x5 2.unoszenie lydek.x25 1.unoszenie rak bokiem w pochyleniu4kgx12x12x10x10 25 min orbitreku po w umiarkowanym tepie. I tu mam pytanie,wykonujac te cwiczenia wczoraj robie juz 4 serie po 12 powtorzen przy obciazeniu teraz juz 4kg na jedna reke z unoszeniami ramion na boki,cwiczenie to sprawia mi [...]

wsumie to mam pytanie jakie warzywa w sniadaniu ???

Mam jeszcze jedno pytanie co do planu FBW, taka mała niejasność. Plan A: Nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2 serie 12 10 - uginanie nóg w leżeniu 2 serie 12 10 Tutaj daj przysiady 3 serie Uginanie 3 serie Napisałeś żeby dać przysiady 3 serie i uginanie 3 serie - chodziło Ci o dodanie tych ćw. do istniejących czy zamiana prostowania nóg w siedzia [...]

Przysłowia typu to przykład głupoty i relikt PRLu Takie same pytanie możesz zadać czy praca kioskarza jest stresująca Poza tym po 6 tygodniach szkolenia nikt cie nie weźmie do zawodowej armii na dowódce drużyny ja kończyłem szkołe podoficerską 10 miesięczną a miałem za sobą ponad 2,5 roku służby zasadniczej i nadterminowej w desancie

Dzięki za odp. Może to pytanie nie do tego działu, ale ten temat dotyczy w pewnym sensie mojej osoby, więc zapytam tutaj. Nie jestem całkiowicie chudy, a chciałbym przybrać na masie i pozbyć się nadmiaru tłuszczu. No i obawiam się, że jeśli zastosuję dietę na masę, ten tłuszcz który znajduje się na moim ciele nie zniknie. Co być radził? Zmieniony [...]

"Takie same pytanie możesz zadać czy praca kioskarza jest stresująca" No pewnie mogę, ale interesuje mnie bardziej praca zawodowego żołnierza I uważam, że jak będzie zapotrzebowanie w danej jednostce to mnie przyjmą. Czemu nie? Żeleś z Twojej wypowiedzi wnioskuję, że nie ma w twojej jednostce zawodowych po przeszkoleniach studenckich. W [...]

Mam pytanie. Czy mozna brac gainiera jak sie go bralo np przez tydzien i byla przerwa tydzien dawkowania .Czy mozna wznowic dawkowanie ??

mam pytanie jak to jest że jajo kurze całe (100 g) ma 150 kcal same białko 50 kcal zółtko 330 kcal aa chyba zrozumiałem zaraz po napisaniu tego posta chodzi o wage żeby zdobyc 330 kcal z zółtka musiałbym zjesc z 5 takich zeby osiagnac 100 gram no a wie ktos ile waży srednio jedno białko, żółtko ? Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-07-22 19:39:39

ponawiam pytanie dotyczące dawkowania tego wszystkiego

jeszcze jedno do was pytanko jestem ciemny z suplementami itp a mam takie pytanie: czy jeśli dużo jem oraz kupiłbym jeszcze jakieś uzupełnienie diety to masa powinna dobrze w góre skoczyć? bo cięzko jest u mnie z nabraniem masy ;/

takie pytanie kobieto co ty chcesz redukować ?? Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-22 20:34:43

Sory za dwa posty z rzędu, ale mam pytanie o ten supel co zapodałeś -KRE-ALKALYN. Jakie ma działanie?