pytanie

OK dzieki flex . Mam jeszcze jedno pytanie. Do tego posiadam jeszcze white flooda , biore zawsze jedna dawke przed treningiem, w nietreningowe jedna dawke na czczo z rana. Moze byc ?

a mam pytanie jaki odstep powinien byc miedzy ostatnim posilkiem a novedexem???

wszystko sobie poprawilem, ale mam jeszcze pytanie jednak: czy kolejnosc wykonywania cwiczen ma znaczenie? bo tak sobie mysle ze np. w ta srode najpierw zrobie serie na bica o kolano to potem podciagne sie mniejsza ilosc niz gdybym nie robil tego cwiczenia a jak sie najpierw bede podciagal to dam chyba rade zrobic normalnie potem samego bica..tak [...]

ok czyli grup miesniowych nie laczyc i robic po kolei, ale teraz kolejne pytanie. wezmy np. wlasnie te srode, mam robic po kolei najpierw cale plecy (czyli podciaganie) a potem calego bica (te dwa cwiczenia) - tylko teraz jak robic: najpierw 1sza seria podchwytem, potem 1sza seria nachwytem i tak na zmiane do konca, czy od razu wszystkie serie [...]

[...] może nie jak pro, lae na pewno ludzie się będą przyglądać. 2) I nie martw się na zapas. Dobij do 80. TO wcale nie jest takie proste. Budować mięsnień. Mam wiec pytanie, co- przy takiej domowej formie cwiczen i dosyc malej ilosci czasu w ciagu tygonia powiniem robic aby osiagnac zamierzony efekt 4 razy po 70 min. to dużo. - [...]

W jaki sposób cię obraziłem tym ze doradziłem koledze aby zadał pytanie na stronach/forach gdzie dostał by rade tak jak pisałem z pierwszej ręki, od ludzi dla których wspinaczka jest priorytetem ? Sorry jesli w jakiś sposób cie obraziłem nie miałem tego na celu, ale akurat na forum nie zauważyłem większej liczby wspinaczy wiec założyłem ze [...]

Witam. Waga to sprawa indywidualna zależna od wielu czynników np od budowy ciała. Nikt Ci nie odpowie na to pytanie. Pozdrawiam.

Odkopałeś temat sprzed 9 lat, tylko po to, żeby zadać tak głupie pytanie? :-| Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-03-31 16:21:05

Takie pytanie powinieneś zadać osobie która się Tobą opiekuje i jest obeznana z Twoim problemem. Większość ćwiczeń może powodować obciążenie odcinka lędźwiowego.

dieta musi być, 2g białka, 5-6węgli przy normalnej aktywności wystarczy, co ma wspolnego carbo potreningowe z gainerem? gdyby tak było to jadłbyś w przewadze węglowodany proste w tym twoim "pełnowartowściowym posiłku", zaraz! jeżeli tak twierdzisz to sam sobie odpowiedziałeś na pytanie ziom , to ty mniej czytaj, a więcej praktykuj

odp na pytanie prosto (jeden wyaraz)

nie odpowaidaj pytaniem na pytanie zadam jeszcze raz czym jest PODSTAWOWY BUDULEC MIESNI

panowie jeszcze pytanie progesteron jest powiazany z tarczyca nie ? czyli jak zaczne brac novo zablokuje tsh to zamiast go zbic moze wyj**ac jeszcze wiecej ?

Ok mam jeszcze jedno pytanie. skoro alczy sie nitro z mono, to znaczy ze mam brac jedna porcje nitro i 5g mono. tylko kiedy? jest roznica czy wezme nitro na czczo a mono po treningu czy odwrotnie??

ja mam jeszcze pytanie co do tego produktu z allegro sprzedają tam jak juz mowilem odzywke co duzo ludzi ją kupuje jest to biało w takim wiaderku firmy Ostrowia ma chyba 80% białka czy warto to kupic czy cos z serii gainerkow ?? chodzi mi zeby bylo nie drogo i dobrze

A teraz jeszcze bardzo wazne pytanie...ile puszek obu stackow mam zakupic?Jak dlugo stoswac nieprzerwanie oba naraz?A moze mam to podzielic na jakis cykle?Czy moze zjesc obuie pouszki lacznie az do wyczerpania?

[...] soba popracowac by miec dobra kondycję. skoro mowisz, że nie powinnam schodzić niżej z wagą, bo mam taką budowe ciała to Cię połucham, bo jak pisałam wcześniej zadalam te pytanie, bo chciałam wiedzieć czy to ma sens i jakim kosztem. Poki co jestem zdrowa, nie mam zadnych problemow, boli ani sie nie przeziebiam i wierz mi, ze wolalabym by tak [...]

no i jeszcze jedno pytanie, wiem, że powinie byc inny temat ale już nie będę tylu wątków naraz poruszac, a chodzi mi mianowicie o sen - bo ja kiedyś to miałam tak, że wstawałam ze wschodem słońca, a około 21.00-21.30 już chciało mi się spać i bylam nawet z tego zadowolona, ale od jakiegos czasu to mam tak, ze prawie w gole nie spie np. jednego [...]

'Trochę' poszukałem na forum i 'jedynie' co znalazłem to (Zero wielkich obciążeń-masa przy małch ciężarach- artykuł) i teraz trochę głupie pytanie czy mogę wziąć plan treningowy np: z ACT przerobić go według wskazówek z w/w arta i będzie miało to nadal sens :) ? (oczywiście z uwzględnieniem odpowiedniej diety)

Po lipidogramie widać że prawdopodobnie jesz mało tłuszczy.Stąd pewnie pytanie Aeksa. Może warto dodać więcej chociaż tych własnie o których wspomniałem. Ja biore kieliszek, nalewam 10-15 gram lnienego i zapijam wodą ;) Chociaz imo lnianyi tak smakuje w miare spoko bo jest lekko orzechowy ale extra vergine wchodzi w ten sposób dużo gorzej..... [...]