pytanie

wielkie dzieki że Ci się tak chce odpisywać na każde pytanie :) no już rozumiem, czyli wezmę lepiej arnoldki bo te wyciskanie to raczej dla bardziej zaawansowanych ;) spięcia z hantlą na łydki ? kolejne które moja wyobraźnia nie ogarnia... i Twoim zdaniem jeśli chce zmasować to jaka ilość serii na dane ćwiczenia? bo nie mam kompletnie pojęcia...

[...] że to zły pomysł? Odchodzę od sztangi i przerzucam się na pewno na hantle, bo nimi nie ćwiczyłem zbyt dużo. A które ćwiczenie byłoby lepsze? Butterfly czy brama? I mam pytanie o butterfly. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE A - B - Które z tych ćwiczeń lepiej pozwoli zaatakować na wewnętrzną część mięśnia piersiowego? Zmieniony przez - [...]

ciekawe, kupiłes towar a nie umiesz rozpisać cyklu? najpierw powinna być wiedza, potem konkretne kroki. po drugie, zadając pytanie jakich efektów możesz się spodziewać po tym towarze wskazuje na coś bardzo ważnego: najpierw kupiłeś towar a potem zastanawiasz się co on ci da. normalnie cykl układa się na odwrót, najpierw się ustala cele, potem [...]

patka to jak napisac w Kazizen pytanie?

d*****:) TYlko jedno pytanie :D bo czytałem i słyszałem że martwy ciąg nie jest najlepszy w moim wieq.. wiec jak z tym naprawde??

[...] troszke mi głowe rozsadza. Jak to rozłożyc by efektywnie skorzystać z kreatyny a jednocześnie nie mieć tego baniaka pełnego wrzątku zamiast głowy, w dzień bez treningu ? I pytanie poboczne - z wygody - cyz mogę brać chela-min razem w vitaminami z rana do śniadania? Puki co biore w posiłku po treningowym. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w [...]

[...] i mleko odrzucil, czyli z czym mieszac mam tego shake proteinowego? z woda? czy jednak zostac przy mleku odtluszczonym / odchudzonym ? Nie zrobilas tego w dniu drugim, dlatego to pytanie. Jeszcze jedno, ogolnie mam wyrzucic te parowki z kurczaka tak? wyszlo mi ze jedna parowka z kurczaka (ok. 30g) to 36,3kcal / 5,35 bial / 1,65 tłusz / 0 weg

Zadalem Ci inne pytanie, zebys obronil badania,kt mowia o KA,ze to lipa jest! Moze napisalem malo czytalnie. Czy ktos udowodnil oszustwo czy mzoe tylko przeprowadzil inne badanie oparte na inych zalozeniach i metodach badawczych, i wyszlo inaczej? Czy zostaly wytkniete bledne zalozenia i ewentualne manipulacje przy badaniach? W stackach chodzi mi [...]

[...] model Race z 2002 roku...z opisu sprzedajacego i licznych pytaniach skierowanych do niego wynika ze amortyzator jest w bardzo dobrym stanie,zadnych wyciekow oleju czy tez luzow...jedynie co to po 9 miesiacach lezakowania amortyzatora uszlo troche powietrze...teraz Panie i Panowie pytanie do Was czy dobrze zrobilem????....pozdrawiam tudziez...

Dzieki za wskazówki Jednak męczy mnie pytanie odnośnie tego białka:) Ile mam go brać w ciągu doby?:) byłem nastawiony na 2 porcje po 30g. Jednak dokładnie nie wiem ile to 30g, więc wyczytałem że 30g Olimp-u provit 85 to wychodzi nieco ponad 3 miarki Olimpu. Natomiast wyczytałem że 30g Ostrowi że to 3 miarki olimpu z tą kreską 30 - na brzegu [...]

tak, zawodowcami nie jestesmy, ale chociaz odzywiajmy sie zdrowo. dobre ktos pytanie zadal wczesniej, czy przyjmowanie tony supli nie odbije sie na zdrowiu z czasem.

A i to juz moje ostatnie pytanie bedzie: czy moge brać to z L-Carnityną??

faftaq a mam pytanko wiesz moze gdzie na forum mozna znalesc o tym mowa o podrzezbieniu miesnia dzieki spalaczu ? a i pytanie czy na kreatynie lepiej robic mase czy redukcje bo sam juz nie wiem tyle opinii i wogole

Ponawiam pytanie, może ktoś używał Turbo Slim? Proszę o odpowiedź, bo nie wiem, czy warto ładować w to kasę. Pozdrawiam.

Hmmm to wsumie tak patrze to FBW metoda 15-10-5,jest prawie identyczna jak HST tyle ze bez powtórzeń negatywnych.Tylko mam pytanie czy w FBW tak samo jak w HST zaczyna sie od mniejszych ciężarów żeby ostatniego dnia np"piętnastek" dojść do maksymalnego obciazenia na ta liczbe powtórzeń czy ciągle,przez te 6 treningów robi się tym samym [...]

[...] trening całego ciała, tzn na maszynach, na zmiane raz rece raz nogi po 15 powtórzen x 2 sere, do tego hantelki i na ławeczce będę cwiczyła. no i brzuch na ławeczce. Mam pytanie takie bo przed bieganiem pije łyzke stołową l-karnityny ale mam jeszcze tą w kapsułkach, moge ją łykac tego samego dnia tylko ze przed siłką? aha i czy bedzie miało [...]

[...] ma do sprzedania )z szeroki drążkiem, sprzęt dokładni taki jak w tym linku: http://allegro.pl/item339274130__profesjonalne_porecze_drazek_marbo_sport_.html za cenę 300zł. Moje pytanie czy opłaca się kupić ten sprzęt, tzn. czy nie rozleci się po pól roku :P ? Czy może lepiej zainwestować w coś innego ? PS. z góry mówię ze mam ograniczony budżet.

podbijam pytanie

Sory ze odswiezam a takie pytanie mam czy jesli ktos jedzie ze stanow do polski i bedzie mial 3 male suple w torbie to bedzie mial jakies problemy czy raczej nie bo nie chce zeby moja babcia miala problemy

[...] z warzyw i owocow, wiec kolejna salatka ale z owocow tym razem) 17.00 posilek przed treningowy (no tutaj to chyba bdzie ok jezeli zjem baton proteinowy, przy okazji mam pytanie, czy odstep miedzy posilkiem przed treningowym a treningiem moze wynosic pol godziny? i czy po treningu nalezy zjesc cos od razu czy odczekac? 20.00 posilek po [...]