pytanie

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie :D Zależy od tego jak duże objętościowo są mięsnie brzucha .Jak dla mnie nie wyglądasz na endomorfika.Różnie ludzie mają czym słabsze mniejsze masz mięsnie brzucha i ogólnie niedużą masę mięsniową tym bardziej musisz się wyredukować żeby cokolwiek było widać. Ja mam widoczny zarys czteropaka nawet jak mam [...]

Mam już drążek, jutro będę zabierał się za montaż. Pewnie głupie pytanie, ale jak dobrać wysokość zamocowania drążka? Sufit mam na wysokości 2,5 m. Czy dobrym rozwiązanie będzie taka wysokość, że jak stanę na palcach i maksymalnie wyciągnę ręce w górę będę w stanie złapać się drążka, wtedy mógłbym się podciągać z prostymi nogami, czy może być [...]

odpowiesz na moje pytanie?

Pgr13 gratulacje za 2 miejsce i spuer sylwetke. Jedno pytanie jakiego trena wbijales i jak dzialal?? jak chcesz to mozesz na priv odpisac albo na gg. Z gory dzieki i pozdro

:D:D to jeszcze mam pytanie. przy aktywności fizycznej wychodzą mi wartości. 150g B 75g T 281g Ww jeśli mam w diecie 170g Bialka a reszta proporcji sie zgadza. To sie chyba nic nie stanie nie ??

jeszcze podbiję bo mam pytanie nie można gdzieś dostać tych witaminek?

mam pytanie do tego wina w tabsach z bd po 10 mg,nigdy jeszcze niebralem wina w tabsach i chcialem sie zapytac czy calodzienna dawke powiedzmy 30 mg mam lykac na raz ,czy rozdzielac na 3 porcje?jesli rozdzielac,to czy do posilkow po 10 mg czy obojetnie?i czy jesli wina bralem w strzalach po 25-30 mg codziennie to czy wina w tabsach brac tyle samo [...]

Na Twoje pytanie odpowiedział Libos. Czasem tak bywa że nie możliwym jest dopięcie michy w 100%. Najważniejsze żebyś jadł tyle ile musisz zjeść.

Tak jak mówiłem, nie mam zamiaru się tym sugerować... :P Pytanie zostało zadane z czystej ciekawości i jeżeli ktoś uważa to za żenujące, to tylko i wyłącznie jego opinia. Zresztą są to ,,luźne" dyskusje na temat siłowni.

Pytanie czy masz jakiekolwiek doświadczenie z treningiem siłowym bo jeśli nie i to jest Twój pierwszy plan treningowy to spokojnie wystarczy Ci jeden zestaw treningowy no maksymalnie dwa. Możesz sobie zajrzeć do tematu "Pierwszy rok treningów" i masz gotowe plany treningowe na cały rok. Kwestia tylko dopasowania ćwiczeń do Twoich możliwości [...]

[...] są powodowane przez lewą rękę, bo przez nią nie mogę czasami odstawić sztangę na stojak :/. Można to jakoś wyeliminować czy to jest raczej niemożliwe ? I jeszcze pytanie takie z czystej ciekawości. Mam 179cm wzrostu i 71kg wagi - wyciskam leżąco coś około 107kg na max. Czy przy mojej wadze i wzroście i treningu przez 14 miechów to [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE (na czerwono ci pisze w podwieszonych)

móglby ktos kompetentny odpowiedzieć mi na pytanie oraz ewentualnie ocenic ten trening????

[...] miesiaca mam stan podgoraczkowy tzn 37,2 st. do tego caly czas przeziebiony, czyli wszystko sie zgadza Kretka zepsula mi układ odpornościowy. Chyba juz predko jej nie wezme, a przynajmniej nie do wiosny. Ale mam pytanie, czy białko lub gainery również mogą działać podobnie jak kretka czy moze raczej są dużo mniej szkodliwe?????? thnz za odp nara

[...] jakiemu poddajemy organizm podczas suplementacji. (wtedy jednak tez nie nalezy oskarzac za to kretki tylko zbyt duzy wysilek fizyczny). Poki co niewiadomo. Odwracajac pytanie - Pokaz mi Szoho badania, ktore jednoznacznie mowia, ze kretka nie wplywa na odpornosc organizmu (dobrze by bylo jakby te badania nie byly robione przez jakeigos [...]

Co racja to racja Bo suplementacja to dziedzina na pograniczu sportu, medycyny, dietetyki wiec pytanie swoje rownei dobrze mozesz kierowac do lekarza jak i nauczyciela WFu albo pani od biologii. Oni Ci nie odpowiedza prawidlowo bo zazywczaj sie na tym nie znaja. Trzeba isc do odpowiednich ludzi. Najlepiej zapytaj na SFD jak nie masz w okolicach [...]

Jeszcze mam pytanie , czy mogę co jakiś czas zmieniać wyciskanie płasko na wyciskanie w skosie , albo wyciskanie hantlami ? Tak samo military press na arnoldki? Żeby nie było monotonności czy lepiej robić jedne i te same ćwiczenia przez ten okres 2-4miechy ?

Jedyne pytanie było jakie jeszcze badania do tego dołączyć. wsyzstko

Jestem prawie pewien od wciagania brzucha i odchudania... chciały być szczupłe =] ładne? lub też siedzącego przygarbionego trybu zycia przed tv lub kompem... Ale może to też coś z genetyką.... Wady postawy nie są wadami wrodzonymi... Poprzez aktywność lub jej brakiem wady się pojawiają... Sposób odżywiania... itp [...]

A czemu chcesz robic trening na podciaganie 3x w tygodniu? I teraz pytanie czy chcesz sie podciagac szeroko na najszersze grzbietu, czy wasko na barki, bicpes bardziej??