pytanie

[...] dojdzie ... wg. mnie miejscowych "osilkow" prowokuje doslownie wszystko wiec stroj trzeba nosic jak najbardziej wygodny. Ciezkie glany ? Jak najbardziej dobra bron do walki ... pytanie tylko czy do ucieczki ? Nie zawsze sie walczy czesto sie ucieka i tutaj przewage wykazuja adidasy :). "...Filatelisci bronia sie seriami..."

Moim skromnym zdaniem 1. Zależy tylko i wyłącznie od przyzwyczajenia. Ja np. większą część mojego życia spędzam w glanach i pewnie jakby mi przyszło się bronić to teżbym miała glany, i do glanów mam wyczucie. A z tą ucieczkąto teżnie zawsze jest tak, że adidasy przegrywają. Spróbujcie teraz sobie pobiegaćpo śniegu i lodzie w adidasach. 2. Pytanie [...]

A ja mam pytanie u kogo instruktor trenowal i na jakiej podstawie chce trenowac JKD? Ogolnie rzecz biorac wkoncu sam Bruce Lee zamknal szkoly, z racji tego ze uczniowie zaczeli przyjmowac za "prawde" to co on naucza, a JKD polega na doskonaleniu siebie w sztuce walki. Jak to jest ze powstaja sekcje JKD, czy to sie nie kloci z zalozeniami [...]

w pon mam zamiar robic wyciskanie dynamiczne mam pytanie czy cieżar w dolnej fazie ruchu mam trzymac przez pare sekund na klatce czy oderazu do góry ??

ale jakie masz jeszcze pytanie? co do fot, to -> fajne ale nie bardzo kumam co one mają zobrazowac. sylwetkę widac pi razy drzwi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 16:46:14

jutro tj. 29.11. wale ostatni szot hcg. i lecę na urlop do 3.12. badania testosteronu mogę zrobić dopiero 4.12. I tu pytanie, czy dopiero 4.12. po wynikach test. wejść na sermy ( zakładam że poziom test. będzie ok), czy po 3 dniach od ostatniego szota hcg. wejść na sermy a badania zrobić 4.12.?

[...] 60-70% , 5k kalorii codziennie itp. na wadze nie spadam bo doprawdy jem jak dinozaur . Ale sie po prostu zastanawiam czy moze mi sie to pozniej odbic ? Czytalem ze przetrenowanie jest fatalnym skutkiem i wlasnie o to sie boje . Jakies rady ? moze co do jedzenia ? moze co do intensywnosci ? Jak narazie jest ok , no ale pytanie , co pozniej ???

[...] olimpa (5-7g po treningu. DNT - nie wiem czy tez brac? jak tak to po bieganiu) 3.Ostrowia WPC 80 (3x30g DT; 1x30g DNT rano albo po bieganiu jak lepiej?) Co sadzicie jakie sugestie? i mam pytanie czy robic cykl 6 czy 8 tygodniowy? metoda Shotgun zamieszczona na forum http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN_%2D_MAKSYMALNA_SI%C5%81A%2C_MASA%21-t446871.html

[...] fakt pomyliłem sie ;P. Czytałem o zakwaszeniu i myśle ze tera nawet jakbym miał tą równowage w posiłku to i tak mi nic to nieda bo juz jestem zakwaszony jak ogórek ;P. Takie pytanie mam : przykladowo szklanka mleka wystarczy zeby zachowac rownowage przy 3 jajach??? A z tym jabłkiem to do***ałem do pieca Zmieniony przez - leiTo91 w dniu [...]

Załozyłam, że ćwiczenia siłowe jednorazowo zajmą mi około 30 minut, do tego dorzuciłam orbitrek około 60 minut (i tu jest pytanie czy dobrym pomysłem będzie łączyć jedno z drugim w jednym treningu) i wyliczyłam zapotrzebowanie- wyszło mi 2690 kcal. Załozyłam najniższą możliwą ilość spalonych kcal podczas ćwiczeń​ w danym czasie. Wcześniej [...]

[...] najlepiej bo ten co je kartofle jak by jadł jak pudzian to miałby 50 w lapie:D co do twojego jedzenia. wszystko zalezy od tego ile kcal bedziesz zjadał. no i pojawia sie pytanie jak długo bedziesz jadł co popadnie...az zaczniesz zauwazac tłuszcz lub spadki? za mal kcal spadki za duzo tłuszcz przy takiej diecie jak pisałes(na noc chlebek etc)

[...] B 25/ T0,5/ WW 0 i jeszcze wczasie dnia 2 owoce !! to by była moja cała dieta !! chodzi o smażone na patelni na oliwie z oliwek optoczone w zółtku i byłce tartej !! ?? mam pytanie czy tą pierś z kurczak jesć codziennie ?? słyszałem ze nie mozna, ponieważ oddziaływuje źle na hormony powinno sie ją jeść tak naprawde 1 raz w miesiącu ?? dobra ta [...]

[...] tego tygodnia robie sobie przerwe. Natomiast od poniedziałku mam zamiar znów zacząc cwiczyc, oraz mam zamiar kupic 400kaps monohydratu Olimp, oraz Olimp X5 - białko. I mam pytanie. Jaki terning teraz rozpocząć?? Co mi polecice?? Myślałm o MASS, tylko nie wiem czy split, czy wszystkie partie na treningu. A może macie jakiś inny pomysł?? Chce [...]

[...] diety i intensyfikacja ruchu są wystarczające. U części chorych jedynie pełne, częste zaangażowanie endokrynologa, dietetyka i trenera pozwala uzyskać oczekiwane efekty. I pytanie dodatkowe: czy tabletki antykoncepcyjne zostaly ci dobrane przez kogos kompetentnego i poinformowanego o twoich problemach z tarczyca i lekach ktore przyjmujesz? [...]

[...] treningowym. To taki rozstaw gdzie więcej mają do pracy same tricepsy niż klatka. Pytam sie o konkret, wąski tzn, jaki wg. ciebie? mniej niż rozstaw barków? więcej? A tak jeszcze to zadam ci proste, może nawet podchwytliwe pytanie, rozpiętki angażują wewnętrzne regiony klatki czy zewnętrzne? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-21 15:49:58

[...] do przodu (oczywiście zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa), przy mniejszych ciężarach to jeszcze nie było problemu ale im bliżej maksa tym bardziej przeciążałem dolny odcinek kręgoslupa, a to chyba nie zadobrze Tak więc po podłożeniu ok 2-3 cm deski nie mam tego problemu, i teraz pytanie czy to jest poprawne technicznie czy raczej nie??

Jednak nie odpowiedziałeś mi na pytanie dlaczego odradzasz białko wołowe?

@vayo Skoro odpowiadasz na czyjąś wypowiedź, to grzeczność zobowiązywałaby na odpowiedzi na pytanie. Powtórzę: "skąd niby wiesz, ze się blokuje?". Wydaje mi się, że nie zrozumiałeś mojej krytyki odnośnie Twojej poprawki rzekomego błędu językowego. Oczekiwałem zbyt wiele, OK, pomińmy to. Na odpowiedź odnośnie tego "blokowania" za to będę czekał.

Dzięki Hubert za odpowiedz :) mam jeszcze pytanie, bo jak dotąd robilem 5x5 i co serie zwiekszalem ciężar. Teraz robić te przykładowo 8 powtórzeń i też zwiększać ciężar, czy robilbys raczej stałym ciężarem ? :)

prosze 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]