pytanie

[...] jak nie znalem tych diet nie patrzylem ile co ma bialka wegli tluszczy czemu my sie tak katujemy i odmawiamy sobie wszystkich przyjemnosci?? też sobie kiedyś zadawałem to pytanie ale... wiedza jaką w tej dziedzinie się posiada nigdy nie będzie bezużyteczna. A jedzenie to codzienna czynność każdego człowieka i mieć pojęcie co się je, ile, [...]

[...] jest inna. Nie mowiac juz, ze IGF-1 podaje sie albo zaraz po treningu w dzien treningowy, albo z samego rano po przebudzeniu w dzien nietreninogwy. Na twoje ostatnie pytanie malo osob na tym forum zna odpowiedz...ja ja poznam, ale jeszcze jednak nie teraz Sprawa jest prosta mi sie wydaje, jak przywalisz metax+test pojdzie ci wiecej niz [...]

mam pytanie czym mogę zastąpić makrele na kolacje?

robie trening wg postu Yarka i mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast wyciskania na barki moge robic podciaganie sztangi wzdłuż tułowia - jakoś lepiej mi wychodzi Dzieki, pzdr

a tak troszkę zmieniając temat, będziesz mamą (gratulowałem już w innym poście) mam pytanie, czy zamierzasz uczyć dziecka zdrowego żywienia i wpajać mu wiedzę czy raczej standardowo będzie jadło to co chce...? gdyby mi mama powiedziała w wieku 14 lat jak zrobić masę to pewnie teraz bym miał 100<

obliques, pytanie jaki jest to procent całej diety i ile wychodzi tego na kg wagi ciała. Ja się obawiam, że kiepsko to wygląda, ale mogę się mylić

oba środki są ok tylko trzeba je umiejętnie wykorzystac zanim zadasz pytanie najlepiej wypelnij ankiete

Rzeczywiście głupie pytanie ;)

Sog poszedl ;) Dzieki. Jeszcze jedno pytanie. Po posilku czy przed?

Witam, mam pytanie. Robie 3mc masy i 3mc rzezby(sily tzn. Srednio ciezar duzo powtorzen i wiecej serii ; pisze bo czasem pisza ze rzezba i sila to to samo a czasem ze nie, jak to jest ?) i wlasnie koncze mase, czy jak zaczne robic rzezbe to Animal Pak mi w tym nie przeszkodzi ? Moj cel: chce miec wyrzezbione miesnie, silne miesnie ale nie chce byc [...]

Hmhm... Chciałem tylko dostac odpowiedz na pytanie... A tu jestem zwyzywany od d****i nie miło... Chciałbym sie wytłumaczyc,po pierwsze treningi karate mam 2 razy w tygodniu po 1 godz, a ja zostaje jeszcze jedną godzine z samymi trenerami po drugie przez rok cwiczyłem szemierke więc(wygrywałem z gościmi którzy cwiczyli juz od 2, 3 lat i to nie [...]

Dzieki serdeczne, jest tu tyle artykułow ze nawet te sztandarowe nie łatwo znalezc ;) Wiadomo_kto Sog dla Ciebie :) Jezeli bede mial jeszcze jakies pytanie mam nadzieje ze bede mogl zaczerpnac porady? :) Pozdrawiam

no właśnie ... pytanie zasadnicze ..czy matura jest potrzebna ale się ubawiłam..

napewno pierw clomid jak skoncze to dopiero hcg wrzucic? tak sie chcialem upewnic bo kumpel bral pierw hcg puzniej clomid i wlansie pytanie jak najlepiej bo razem to rownoczesnie to chyba jednak nie

> Jezeli bede mial jeszcze jakies pytanie mam nadzieje ze bede mogl > zaczerpnac porady? : forum zapewne tak, ale jesli chodzi o mnie konkretnego to ja ci nic nie poradze specjalnego, jestem przecietna osoba cwiczaca, nie mam jakiejs wiedzy fachowej na temat treningow.

A więc ponawiam pytanie i wklejam projekt A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Wyciskanie fransuskie sztangielki 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Ściąganie drążka 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B [...]

[...] diety oraz wszystkie mozliwosci zastąpienia wyzej wymienionych produktów jezeli macie jakieś pomysły. NIe za dużo wegów w stosunku co do białka? danke schon z gory;) Mam też pytanie, mam zamiar stosować ów dietę około 2 - 2,5 miesiąca(znowu tak dużo to tego tłuszczu nie mam:)), potem przerzucic się na 2-2,5 miesiąca na dietę na masę, w ostatnich [...]

[...] aby był pewien zapas powt. Generalnie to z tym zapasem to różnie ,bo w ostatnich seriach to neutralnym (z obciążeniem) ledwo 5 wyciągam ,ale będe walczył :D Jeszcze jedno pytanie jeśli mogę.Generalnie ćwiczenia : unoszenie nóg leżąc (dwogłowe) unoszenie ramion bokiem (boki barków) robie od ok. 5m miesięcy.czy ciągłe powtarzanie tych ćwicze=ń [...]

Ja powiem TAK: po raz X to pytanie i nie pierwszy tego typu temat. Generalnie 3.5 miarki ALE ta miarka jest na tyle gowniana, ze ani tego zwazyc ani odmiezyc. Proponuje wziac jakis gleboki pojemniczek (plastikowy maly kieliszek, stara miarka od krety itp.) i zwazyc to na wadze gramowej. Dla przyklady wrzucam swoja: (miarka od XP odpowiedni [...]

Co do tego ,że plan będzie dobry to nie mam wątpliwości. Ok , mam nadzieję ostatnie pytanie : Mogę ten tydzień przerwy zrobić dopiero od "przerwy świątecznej" - to jest od 24 aż do 2 stycznia ?? Co (o ile oczywiście już wiesz) , jeśli mogę zapytać planujesz dać po tym planie ?? Interesują Cię wyniki (zdjęcia , wymiary , waga) z tych 3 [...]