pytanie

Są wyniki 5 pytanie wygrywa peepeek 6 pytanie ITE - zamykam temat %-) Tak być powinno };-) Naprawdę szkoda, że nie ma już tych konkursów na napisanie arta. To było fajne, bo zależało już typowo od wiedzy i umiejętności ;-) Ale nie ma co narzekać, trudno - nic się nie wygrało, wygrali szybsi ;-)

czy ktos z moderatorow moze usunac 2 poprzednie komentarze? bo niemgoe znalezc takiej opcji dobra, zaczalem lekture od podstawowego treningu 5x5 i mam tylko jedno pytanie odnosnie treningu znalezionego w temacie poleconym przez kogos z was: a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ( ewentualnie coś na biceps ) [...]

Mam pytanie odnosnie wyciskania francuskiego, lepiej je robic sztanga prosta czy lekko lamana? I jeszcze pytanie o ciezar, stosowac progresje obciazen miedzy seriami czy robic wszystkie serie jednym ciezarem? Jutro/pojutrze postaram sie ulozyc diete, rozwazam zalozenie dziennika treningowego, dobry pomysl?

[...] większy był.. Hendricks to rzeczywiście duże zagrożenie dla GSP nie tylko jego ko cios (albo combo, które poskutkowało na FItcha i Kampmanna %-) ) ale też świetne zapasy.. Co do Diaza to powinien mieć teraz TE tylko pytanie z kim... Może Koscheck tylko pytanie czy jakby Koscheck zależał Diaza to czy jest sens robienia GSP vs. Koscheck 3 %-)

Cześc Karol ;) Mam pytanie odnośnie treningu, mialem przerwe pół roczną związaną z śmiercią najbliższej mi osoby(dziadek) nie cwiczylem nie jadlem dobrze, ale nie jest tak źle z moją sylwetką :) i teraz pytanie ćwicze kolo 2 miesiecy treningiem fbw i mam zamiar za miesiac zaczac jakis trening na siłe max 2,5 miesieczny a potem robić mase, co Ty na [...]

Witam! PRzeczytałem wszystkie tematy apropo "JASIA" oraz diet i teraz mam pytanie. Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie, wiem co mają zawierać moje posiłki itd. Tylko teraz pytanie, jak ja mam wyliczać na to proporcję ? skąd mam to wiedzieć :P? Na wszystko znalazłem odpowiedzi i porady ale niestety nie mam pojęcia jak mam do tej sprawy podejść moje [...]

autor tematu ma bana na wyszukiwarkę ? bo pytanie które tu zadałeś w ciemno obstawiam ze to najczęstsze pytanie w historii tego forum

witam, jestem nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu pisze, Mam takie pytanie.. Wzrost 189 cm Waga 82kg Mięśnie znikome tłuszcz osadzony na brzuchu Pytanie jest takie czy lepiej najpierw spalić zbędny tłuszcz którego jest sporo czy najpierw dieta na masę? Zmieniony przez - mariusaz w dniu 2012-12-02 19:59:27

To wiem ,ale nie odpowiedziałes na moje pytanie czy w samym mięsie nie licząc otaczającego go białego,widocznego tłuszczu znajduje się też jakiś tłuszcz . Podam przykład: 100g karczku powiedzmy że ~ 20g tłuszczu 16 g białka odetnę biały tluszcz więc zostaje mi 80 mięsa (jesli tłuszcze nie występuje w pozostałym mięsie) i w tym 16g białka wtedy w [...]

Mam jeszcze jedno pytanie bo mam zamiar kupić tego gainera na dniach a użuwać go bd dopiero za jakieś 1,5 miesiąca i pytanie czy nic się z nim nie stanie

Jeszcze jedno pytanie! Piątek jest u mnie dość specyficznym dniem, bo muszę grafik posiłków do góry nogami przewrócić, a mianowicie trening wypada o godzinie 11. Jak go wrzucę zamiast drugiego posiłku, a ten z kolei wrzucę na 20:00 to myślisz, że taki układ się sprawdzi? Strasznego ćwieka mi to zabiło, a już praktycznie wpół do masy dochodzi na [...]

Cześć, mam pytanie. Mam w domu już puszkę hot blooda, będę zaczynał suplementację tym produktem od stycznia. Ostatnio z ciekawości przeczytałem etykietę i się trochę zdziwiłem, ponieważ napisane jest tam, że jeżeli chce mieć maksymalne korzyści z tego produktu, to jest pompe, skupienie, etc - to żebym stosował WYŁĄCZNIE hot blood'a. Uzasadnione [...]

a ja mam pytanie, kto ma Tobie z forum odpowiedzieć na te pytanie? dwa posty wyżej masz odpowiedz z mojej strony

Takie małe pytanie mam w czwartek na szybko wrzuciłem do swojego koszyka 3x BCAA mango-melon i dzisiaj chciałem złożyć zamówienie , i moje pytanie się nasuwa bo produkt już niedostępny(mango-melon) czy będzie on na dniach ?

Pierwsze pytanie bez sensu. Wogóle pytasz o sambo sportowe zgaduje a nie o bojowe? Obydwie dyscypliny powstały w podobnym czasie, BJJ jest bardziej wszechstronne, i raczej każda technika z sambo sportowego mieści sie w zakresie tych z BJJ. A czy przy kształtowaniu się tych styli jeden czerpał techniki z drugiego? Możliwe, że tak. Drugie pytanie [...]

mam pytanie odnosnie tranu, warto go dodać do diety redukcyjnej ? czy np, lepiej dac orzechy lub oliwe z oliwek, lub dać wszystkiego po trochu ? jest jakas róźnica między tymi produktami ? i jeszcze pytanie odnosnie dawkowania, ile dziennie max mozna wypić ? (łyzek, gram, tran mam w płynie) Musisz wyliczyć ile potrzebujesz tłuszczy dziennie i [...]

Mam takie pytanie, odnośnie regeneracji i połączeniu treningu siłowego z bieganiem. Moim celem jest trening siłowy ale chce tez pozbyć się trochę za dużego brzucha i podbić lekko kondycje, ćwiczę 4 razy w tyg siłowo, i moje pytanie brzmi: "Czy biegać np. 3 razy w tyg po treningach siłowych czy np rozłożyć plan treningów tak: -pon,wt,czw,pt [...]

jak nic będziesz musiał założyć vol 2, pierwsze pytanie i 40str :-D czekamy z niecierpliwością na wieczór, chociaż jak Antos ma wymyślać pytanie to lekko nie będzie :-P

Mam takie pytanie, odnośnie regeneracji i połączeniu treningu siłowego z bieganiem. Moim celem jest trening siłowy ale chce tez pozbyć się trochę za dużego brzucha i podbić lekko kondycje, ćwiczę 4 razy w tyg siłowo, i moje pytanie brzmi: "Czy biegać np. 3 razy w tyg po treningach siłowych czy np rozłożyć plan treningów tak: -pon,wt,czw,pt [...]

pytanie bylo ok. ale skoro mięsień pierwsiowy ma tyle mięsni i bawimy sie w jego anatomie to następnym razem podaj min 4 i juz nie kłócąc sie nie odp mi jeszcze na wczesniejsze pytanie: "Tomek sam napisal ze mięśni pierwsiowych nie dzielimy na 4 a potem ze trzeba bylo podac minimum 4. wiec ja juz nie wiem o co tam chodzi"