pytanie

j.w Jak PITTT pisał :) Sorry za offtopa PITTT z tego co się orientuje pochodzisz z Gdyni albo jakiegoś miasta w Trójmieście mam pytanie nie orientujesz się na jakim poziomie stoi kick - boxing w Gdyni ? Chodzi mi o Maximusa :) Nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego tu pisze Pozdro.

Siemka słuchajcie mam pytanie,czy ktos z was wie czy jest jakas szkola lub nauczyciel w Trójmiescie (najlepiej Gdańsku),bardzo bym chciał nauczyć sie walczyc kataną ale nie wiem jakie są style,wiem tylko ze nie chce kendo. i bardziej pasowalo by mi gdyby treningi przebiegaly z bokkenem bo na treningową katane mnie nie bedzie stac zapewne.wiec [...]

Oki 45 min juz zaliczylem tylko pytanie czy aby warto no coz....juz jakis czas temu to czytalem www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html Wczoraj wlasnie zapodalem sobie trening z 30s przerwami i co tu duzo mowic o malo co nie padlemmysle ze na razie polece te 45min az spadnie tak z 10kg a pozniej ogranicze aeroby do 3h [...]

Ty za to zadając takie idiotyczne pytanie,i to w niewłaściwym dziale,wcale nie wyszedłeś na FLETA.

mam jeszcze pytanie..mam tą krete w tabletkach jak najlepiej rozłożyć te 10 g?ile z rana,po treningu przed..?

heh, ja pamietam jak kiedys na starej pierwszej siłece pomalowlaismy obciążenie,, przez pierwszy tydzien bylo ok, a potem wszystko i tak odpadlo hehehe jeszcze mam takie pytanie bo mama zamiara potem zapodac foty od nas z silki, otóz jak sie nie ma abona, to co ile się pakuje każdą fotkę ?? pozdrawiam tata

Teraz wiem ze za duzo cwiczylem ale wczesniej wogole nie zagladalem strony tego typu i szczerze mowiac dopiero musze zapoznac sie z podstawami cwiczen... Ale wstepnie mam pytanie czy w takim razie wystarczy ze zmniejsze cwiczenia do 2 razy w tygodniu po 3 serie po np.35 powtorzen?

jeszcze jedno pytanie jakiej wy uzywacie oliwy bo ja dzisiaj kupiłem pierwszy raz i myslałem że pawia puszcze bo kupiłem jakąs aromatyczną :-/

I chyba ostatnie pytanie. Mowiłeś żeby zmniejszać węglowodany od 5-10%. Ale jak ja mam obliczyć tą wartość? Czy po prostu stopniowo zmniejszać wielkość posiłków tylko do kiedy? bo chyba nie w nieskończoność.

I teraz na pewno ostatnie pytanie. Treningi aerobowe codzinnie czy co 2 dni? I czy można je stosować 2 razy dziennie? A co do zmian w treningu to na podstawie atlasu zmieniać ćwiczenia trenujące te same grupy mięśniowe np. wyciskanie zza karku zamiennie z wojskowym wyciskaniem lub wyciskaniem sztangielek? PS. Czy przy następnym cyklu masowym można [...]

Nie chodzi mi o to zeby ktos rozpisywal i ukladal mi plan tyko o jakies pomysly na cwiczenia bo samemu ciezko mi jest wybrac cwiczenia z atlasu. I ma pytanie czy wystarczy dana grupe miesni cwiczyc 2 razy w tygodniu?

moze byc ta sama i na przyszlosc - nazwa tematu ma byc zgodna z trescia wszystkie posty nazwane hmmm, pytanie, jak?, dobrze?, itp beda lecialy

no dobra kto mi odpowie na pytanie: jak pakerzy myja plecy ??

Jeśli Twoja dieta jest ok, to nie potrzeba odżywek. Odżywkami, które wymieniłeś uzupełnia się braki, System Protein 80, tam gdzie brakuje białka w jakimś posiłku, a mass xxl może zastąpić praktycznie cały posiłek, oczywiście w odpowiedniej ilości. Pytanie, co do pory jest trochę nieteges, bo nie wiadomo, gdzie masz braki, lub gdzie nie możesz [...]

Chyba tylko banowac potrafisz bo na proste pytanie nie potrafisz chyba odpowiedziec.Troszke sobie poczytalam Twoje posty i pomyslalam ze zapytam pozdrawiam WILKU.A jezeli chcesz tak bardzo mnie zabanowac to prosze dam Ci powod przynajmniej bede wiedziala za co zarobie bana. Te 9mm co pisales na ktoryms poscie to sluza Ci do przedluzenia [...]

DevilJin jedno pytanie. Pisząc słaby masz na myśli wyniki zawodnicze czy ludzi trenujących rekreacyjnie? Bo np. ludzie trenujący intensywnie biegi krótkie lub średnie i mający w nich przyzwoite wyniki mogą się w ciągu kilku miesięcy przestawić na biegi długie i mieć w nich całkiem przyzwoite wyniki natomiast poprawa wyników w biegach krótkich [...]

Skoro mowa o rowerze, który posiadam, o mam pytanie do Rzeki: Mógłbyś mi wkleić tu linka, do korby, która będzie dobra, wytrzymała i odpowiednia do mojego roweru??

Podstawowe pytanie:Jakie masz cele treningowe?Jak pomóc w rozpisaniu diety,skoro nie podałeś co chcesz dzięki niej uzyskać...Pzdr.

[...] za temat? naucz sie zakladac posty z odpowiednim tematem - to po pierwsze po drugie masz tutaj podwieszony temat z najciekawszymi artykulami i tam wszystko znajdziesz po trzecie skorzystaj z wyszukiwarki,a nie zadajesz pytanie na ktore padla odpowiedz milion razy zamykam ten temat jak zechcesz zalozyc nowy, to radze by był on bardziej sensowny

OK MAM whey amino i bralem do tej pory 10 g po treningu z weglami i tak bede robil ale mam pytanie czy jak bym od razu po treningu wzial 8 g whey amino i z 4 tabletki uni liver czy to nie uposledzi wchlaniania aminokwasow tych z whey?