pytanie

[...] pompki. Jednak zawsze zostawiałam sobie jedno ćwiczenie (ABS) na po kolacji, czy to dobrze? Czy jednak powinna wszystko ćwiczyć tak jakby za jednym zamachem? I drugie pytanie co jeśc po takim treningu? Dodam, że nie zależy mi na nie wiadomo jakim wyrzeźbieniu ciała, tylko takie lekkie mięśnie brzucha.. coś się już robi, ale jeszcze nie to [...]

Witam Otoz mam pytanie, czy w tej diecie moglby mi ktos zamienic potrawy/skladniki o 11 i 14 8:00: - 13 łyżek stołowych płatków owsianych górskich 11:35: Makaron pełnoziarnisty 250g Makrela Wędzona lub 200g Piersi z kurczaka oliwa warzywa. 14:30: - Ryż brązowy 150g - Pierś z kurczaka - jakies warzywa 17:00 -Trening 18:30: - Banan [...]

[...] na mase/redukcje, to czy masujesz czy redukujesz definiuje dieta i liczba składników odzywczych. Na początku można uzyskać efekt rekompozycji czyli jednoczesnego zbijania tłuszczu i zdobywania mięśni jeśli masz dobrą dietę i odpowiedni trening. A na twoje pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo każdy jest inny i każdy reaguje inaczej.

Okej dzieki . jeszcze mam takie jedno pytanie, bo postanowiłem dłużej pociągnąć cykl tylko zastanawiam się czy dożucić do tych 20 jeszcez 10 enana czy lepiej zamiast 10 enana to ome/suste?

witam chcialbym prosic o rade mam 10 strzalow tescia 100 mg 10 strzalow bolden 200 mg i oxandrolone 10 mg 100 tabletek i moje pytanie odnosi sie tego czy jedno opakowanie pregnyl i 10 tabletek clomidu starczy mi na odblok ?????

Może za bardzo się opisałem, moje pytanie sprowadza się do tego ze w złapałem ok. 3kg a sylwetka się nie zmienia i teraz nie wiem czy podbijać kalorie dalej czy nie? i czym to moze być spowodowane? Czy może obniżyć kalorie? Nie doczytałem co kolega wyżej napisał, to było tak ze na początku dodawalem kalorie i chudlem i gdy.juz dobilem do ok [...]

Dziękuję za odpowiedzi, mam jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie, być może głupie, otóz: Jeśli będę ćwiczyć nogi treningiem masowym, oczywiście wraz z dietą z nadwyżką kalorii, to jaki efekt to może przynieść, skoro Nogi mam dosyć otłuszczone ? Będzie się jeszcze zwiększać obwód uda czy wysmukleją?

Pytanie od znajomego : Chce przybic HCG bo zaraz 8 tyg cyklu enan i bold czy sa jakies przeciw wskazania zeby przybic strzala z HCG w tym samym dniu co strzal z gear'em ?

Witam mam takie pytanie mieszkam w internacie i od razu mowie ze nie mam tam mozliwosci gotowania ani przywiezienia do internatu mikrofalowki czy jakiejs malej kuchenki przenosnej :C i tak myslalem czy da sie z bananow/jablek/twarozkow/owsianych platkow jakichs kukurydzianych platkow (slyszalem ze nie sa najgorsze) jednego cieplego obiadu [...]

Hej, pewnie już się przewijało to pytanie ale znacie może jakiś dobry klub mma w okolicach Ochoty/Centrum (Warszawa)? ;)

[...] interwały, bo nie mogę ćwiczyć po godz. 19 (po treningu o 20 nie mogę zasnąć), a wieczory i weekendy spędzam nad książkami. Z drugiej strony - może warto zadać teraz to pytanie, bo od dawna mnie intryguje zjawisko wzrostu energii po takim wyczerpującym treningu? Wiem, że w miarę ćwiczeń wzmagają się endorfiny, ale nie obserwuję tego zjawiska [...]

dziewczyny mam pytanie o typy sylwetki jak różnica w obwodzie biust do bioder jest ok 20cm to jest to jeszcze klepsydra czy już gruszka? A jak się solidnie zredukujesz i cyc poleci to co wtedy? Może z klepsydry nagle zrobić się grucha..

dziewczyny mam pytanie o typy sylwetki jak różnica w obwodzie biust do bioder jest ok 20cm to jest to jeszcze klepsydra czy już gruszka?

[...] nad Cyberem. Gdy przeszedłem z niego na Infiniti to momentalnie poczułem p******nięcie. Żałuje, że nie kupiłem tego więcej bo teraz urwało mi się dojście. Przy okazji pytanie - jak z dostępnością w Polsce Trenu Androchem, mocno się trzeba namęczyć żeby go dorwać? Czyli Infiniti jednak dużo lepsze od Cybera? Cenowo u mnie podobnie ( Infi [...]

Solaros, sorry za takie pytanie w środku Twojej masówki, ale jak masz zamiar wejść na redukcję? Tak jak ostatnio czyli z tego co pamiętam to chyba uciąłeś na dzień dobry Tysiąc kcal a potem co dwa tygodnie - 200 kcal, aż w końcu doszedłeś do vlcd, czy może od razu wchodzisz z pędzącym metabolizmem na vlcd (w Twojej wersji oczywiście vlcd;-)) Bo ja [...]

Chyba jestem za młody i za mało przeżyłem na tym świecie ;-) Życie, jak piszecie, wszystko zweryfikuje. (Nie)stety. I takie pytanie mam: podobnie jak Xzaar używasz Ambit (nie wiem, czy 2, czy 3 - ale to chyba nie ważne). Przy waszych treningach rowerowych jest taka pozycja jak kadencja. Jak ona jest liczona - masz jakiś czujnik na korbie [...]

Panowie mam takie pytanie. Orientujecie sie jaki stosunek i wpływ ma gainer na przyswajalność żelaza przez kobiete? Moja dziewczyna ma anemie i kupiłem jej ostatnio gainera, ale ona zastanawia się czy nie będzie miał negatywnego wpływu na przyswajalność żelaza (powód anemii) bo w internecie pisze że trzeba ograniczyc białko słodycze kawe herbate [...]

heloł słoneczka };-) micha woda 1,5 l , suple kolagen i białko , warzywa cebula ,pomidor ,papryka , pieczarki troche mrozonek Moje treningowe zmagnia... Trening 11 A 24,02.2015 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 27KGX 10 30 KG X 10 POWT 35 KG X 10 POWT 39X10POWT 42X 5 POWT PROGRESSSS -PYTANIE MAM PRZY TEJ 42 KG JAK [...]

[...] - Genamed - Cyber - Infiniti i powiem tak - Nie wiem skąd te wszystkie zachwyty nad Cyberem. Gdy przeszedłem z niego na Infiniti to momentalnie poczułem p******nięcie. Żałuje, że nie kupiłem tego więcej bo teraz urwało mi się dojście. Przy okazji pytanie - jak z dostępnością w Polsce Trenu Androchem, mocno się trzeba namęczyć żeby go dorwać?

I takie pytanie mam: podobnie jak Xzaar używasz Ambit (nie wiem, czy 2, czy 3 - ale to chyba nie ważne). Przy waszych treningach rowerowych jest taka pozycja jak kadencja. Jak ona jest liczona - masz jakiś czujnik na korbie dodatkowy? Pytam z ciekawości ;) Magnes neo przyklejany do glowki pedalu oraz czujnik zakladany na rame. Calosc tak sprytna, [...]