pytanie

Zapomniałem dodać ze po każdym treningu jeżdżę na rowerze stacjonarnym na siłce około 30-40 min i mierze puls staram sie otrzymywać w granicach 116-131 I jeszcze jedno pytanie. Bo nie czuje wcale bicepsu zadnych zakwasow nic co moze byc?

co do diety pRzydał by sie "mały" retusz ale kazdy robi jak uwaza nie jestes profesjonalistą wiec mozna wybaczyc tylko rodzi sie pytanie czy nie lepiej zmienic troche diete i wycisnac max ze supli (wkoncu suple to niemały wydatek) ale wiadomo nikt Cie za to niezabije ,jak niechcesz radykalnie zmieniac diety to moze kilka produktów [...]

no winko raczej pewne ale to tylko slowa koleszki...a jakos z natury jestem nie ufny:Pmasz moze jakies foto albo jakies charakterystyczne szczegoly??o i jesczce jedno pytanie w tym stanabolinie substancja normalnie odziela sie od wody czy jest jakos inaczej???

mam pytanie jesli wybiore sobie jeden zestaw np z naciskiem na miesnie brzucha to ile go trzeba cwiczyc? i kiedy moge zmienic np na cwiczenia z naciskiem na posladki i uda? :)

wyszukiwarka i napewno znajdziesz odpowiedz na to pytanie

dzieki ci bardzo .a le mam jeszcze takie pytanie troche z innej beczki (niebede zakladal niwego postu) poniewaz slyszalem ze na mase jest dobra nadwyzka kalori tak ? czyli jak mam dzienne zapotrzebowanie 2350 kcal to moge wiecej ich spozywac w dniu ? naczym polega ta nadwyzka kaloryczna ?bardzo mi zalezy na przybraniu na masie PzDr i dziekuje

Masz nogi porośnięte włosami? - pytanie jak najbardziej poważne.

dzieki wszystkim za odpowiedź, coś z tego wybiore :) A mam jeszcze jedno takie raczej dość laickie pytanie (tylko sie nie śmiejscie :)) Z racji tego ze mam sztange łamaną a nie mam ławeczki, można wyciskać sztange (oczywiscie z mniejsymi ciężarami) normalnie leżąc na podłodze/dywanie? Nawet jeśli miałbym łokcie bardziej ugięte, da to cos? :)

HEJ WSZYSTKIM :*** WPADL MI W OKO PEWIEN ART NA WP.PL http://kobieta.wp.pl/kat,26355,wid,8591620,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=1 I MAM DOSC DZIWNE PYTANIE ZWIAZANE Z NIM....SAM PRZEGRZEBALEM PAMIEC I NOTATKI I NI EPAMIETAM NAZWY TYCH LEKOW,A CHCIALBYM ZNAC(chocby dla tego ze moja kuzynka jest w ciazy i ma problemy z barkiem i bierze tabletki na [...]

może mi ktoś odpowiedzieć na moje pytanie ??

I zadajecie sobie pytanie czy to wszystko ma sens( praca, nauka, znajomi itp) Dawniej mnie zbieralo na takie przemyslenia ze po co to wszystko itp jak nie wiadomo ile dni jeszcze pozyje itd, Co do tego ze kogos zabije i bede w kryminale to na szczescie nie mam takich mysli

oceni ktos jeszcze Mam jeszcze pytanie czytałem na tym forum ze jak ktos chce zejs do poziomu 10 bf nie powinnien jesc ser twargowoego chude ja go jem 200 g dzienie w szkole 100 i przed snem 100 a chce zejsc do bf 10 to mam go odstawic

[...] dla Pań, dzięki sog leci. A ile tych aerobów po treningu siłowym, 30 min.? Dodam, że jej główny cel to nogi, ćwiczy na siłowni systematycznie od 3 miesięcy, Jeszcze jedno pytanie odnośnie mojej Pani, chodzi o diete. Ilość posiłków pewnie zwiekszać do 5, teraz je gdzieś 3 dziennie, nie ma nadwagi - 55kg na 172cm, zdrowo się odżywia, jest [...]

mam jeszcze pytanie - czym grozi niedobor zdrowych tlusczow? bo brak wegli to wiadomo - brak energii, bialko jest skladnikiem budulcowym, koniecznym do rozrostu.. a tluszcze? bo bede jadl zdrowe tluszcze, ale niecodziennie, tak gdzies 3x w tygodniu ok 30g. no i w orzechach przy sniadaniu, ale malo tego tam bedzie.

Tazoo mam do Ciebie pytanie. Jest mozliwosc aby do tego twojego treningu dodac jeszcze jakies cwiczenia na rwanie i podrzut?, albo w ogole w jakis inny dzien robic te cwiczenia?, a moze w ogole nie ma sensu nic dokładac? :). Ogólnie chodzi mi o poprawe wyskoku. Z Góry dzieki. TRENING 1 I. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5 powtórzeń z [...]

wiesz Saib, jak by ktos powazny to pytanie zadal... Jednak mamy do czynienia z kims kto nie sprobuje nigdy niczego o zakresie 2,5cm, wiec pociupciac tez nie beda mogli, bo przehooye sa. Odsylam do dzialu sportow silowych, doczytajce sobie wypowiedzi kogos innego jak moich nie czaicie. PS: ja na prawde kiedys permamentnie zbanuje za takie [...]

[...] najprawdopodniej fake poniewaz nakapslu nie było jakies strzałki ale dobra. wiec załtwiłem sobie mete z apteki aby miec 100proc pewnosc.a i tak przeciez wyrzezbic sie mozna na wszystkim tylko na niektorych rzeczach łatwiej. a i jeszce ma takie pytanie jakie diety w preferujecie jesli chodzi o redukcjie na saa mile widzieny pełny zarys diety.

a i mam jeszcze jedno pytanie. Naprawde Ostrowia jest tak dobra jak wyszla na tych badaniach? czy lepiej dolozyc troche pieniedzy i kupic cs lepszego?

gainera stosuje na codzien, gdyz jestem szcupły i robie trening masowy. ale chce do tego brac kreatyne, by sie dopompowac i poprawic osiagi. normalnie gainera biore 2x dziennie po 45 g. i po treningu 45 g. i tu moje pytanie: czy w cyklu kreatynowym nalezy ograniczyc stosowanie gainera? i w jakich odstepach czasowych od dawki kreatyny?

LEBRON777 po co ci moje cisnienie albo staz na siłowni do odpowiedzenia na moje pytanie jak chcesz wiedziec jaki mam staz wejdz sobie na profil tam pisze jak byk. Ale ja sie nie pytałem czy mam odpowiadni staz do koxowania. DLA WSZYSTKICH KTÓRZY MI ODPOWIEDZIELI WIELKIE DZIEKI:):)