Jacek R.
Tak, to moja córka
Tak, to moja córka
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Kordulka
Problem może polegać na tym, że mięsnie ujędrniły się i "wypchnęły" nieco tkankę tłuszczową, która je okrywa.
Co za tym idzie masz uczucie, że napęczniały.
Problem może polegać na tym, że mięsnie ujędrniły się i "wypchnęły" nieco tkankę tłuszczową, która je okrywa.
Co za tym idzie masz uczucie, że napęczniały.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Kordulka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
360
Michail - to może ograniczyć steper w "wolne" dni i robić np. ćwiczenia ogólno rozwojowe? Nie chciałbym mieć "mocniejszych" ud, a tylko pozbyć się z nich nadmiaru tkanki tłuszczowej
"Czas wszystko na jaw wydobywa" Sofokles
...
Jacek R.
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11507
Gratuluje pociechy.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
kolika
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
219
mam pytanie jesli wybiore sobie jeden zestaw np z naciskiem na miesnie brzucha to ile go trzeba cwiczyc? i kiedy moge zmienic np na cwiczenia z naciskiem na posladki i uda? :)
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Proponuję 4 - 6 tygodni.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
kuba14
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1759
DObry artykuł, napewno pomoże, wszystko jasne, więc bez pytań:)i sog oczywiście
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
360
Po 3 tyg. ćwiczeń ma uda i pośladki pobolewa mnie lewe kolano - zaczęło się od "pykania" przy wysokim stepie i wykrokach. Co dalej robić? kontynować ćwiczenia jako np. ogólnorozwojowe aby odciążyć kolano... proszę o radę, bo nie chciałabym przerywać ćwiczeń. A kolano smaruję maścią Viprosal.
Uda już nie są takie "napompowane"
Uda już nie są takie "napompowane"
"Czas wszystko na jaw wydobywa" Sofokles
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164
Świetnie to wszystko opisałeś:]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164
Czy mógłbyś mi napisać jak wykonywać te ćwiczenia dla pań na pośladki i uda żeby one się powiększyły...chodzi mi o podniesienie pośladków, o to żeby były "sterczące" a uda bardziej umięśnione. Jutro idę na siłownię 1-wszy raz i nie wiem jak to robić żeby było dobrze.Będę Ci bardzo wdzięczna za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
