pytanie

Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? oprócz powodów związanych z czasem do posiłku to jego skład nie jest za ciekawy, banan i daktyle ok, ale brak białka i ... pół litra mleka? przesada, sam dodaję czasem dla polepszenia smaku, ale to mam 300ml wody i 100ml mleka Jak wrzucę WPC i zmniejszę ilość mleka, to finalnie taka rozpiska [...]

Okej już kumam wszystko dzięki wielkie ;) Ale mam jeszcze jedno pytanie trochę z innej beczki, będę starać się trzymać pułapu 2700 kcal, ale co jeżeli wypadnie mi dzień treningowy + zaj**iście dużo aktywności fizycznej (pracy), to podjeść więcej czy trzymać to samo ?

Symbol 5x5x5 oznacza to co napisałem 5 ćwiczeń 5 serii 5 powtórzeń Fakt nie wczytał mi się obraz, spróbuje dołączyć jeszcze raz /SFD/2019/4/19/3ce7b4e44f3c4319bd4a49f3d59b6c69.jpg Zmieniony przez - sasqacz1989 w dniu 2019-04-19 08:04:16 widze 4 cwiczenia i 3 serie poza tym jak dla mnie to Starting Strength jest , a tam nie ma falowania ciężarem [...]

[...] saidy z Boldkiem ? Spróbuje przybić jeszcze raz w środę 250 jak będzie dalej to samo to dostawiam go totalnie bo nie będę się męczył ponieważ to nie ma sensu. I tu moje pytanie polecacie jakaś alternatywę ? Mam mastera ale planowałem go zostawić na koniec bomy i wbić z propkiem. Może dorzucić go na jakieś 8 ty 100 e3d ? co o tym sądzicie ? [...]

Podchwytliwe pytanie... Nie :D

Pytanie w jakiej formie jest Weidman skoro Jacare go tak szybko skończył %-)

Dzięki za odpowiedź, postaram się wcisnąć dodatkowy trening na siłowni i położyć większy nacisk na trening siłowy. Sądzisz że "dieta" na poziomie 2200 jest w porządku? Ostatnimi czasy waga stoji i nie chce spadać :c Oraz pytanie trochę dziecinne, ale sądzicie że jest szansa coś jeszcze zdziałać z sylwetką do wakacji?

Wyniki będą najlepsza weryfikacja Weryfikacją siły , ale nie odpowiedzą na pytanie ...czy dany zawodnik jest amatorem ?

Dobra, to pytanie oczywiste, jak konkretnie znaleźć przycznę wyskoków estro po iniekcji omki. co się bada ? Kiedyś nie miałem teraz mam, koszmarne skoki. nie zmieinła się jakoś drastycznie moja tkanka tłuszczowa, na przestrzeni 4 lat z 15..16% obecnie mam 20. Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2019-05-08 20:42:31

http://www.fight24.pl/wp-content/Jack-Hermansson-1.jpg uk.sports.yahoo.com Jack Hermansson oddala plan walki z Chrisem Weidmanem: „On nie jest moim pierwszym wyborem” Wkrótce po tym, jak Jack Joker Hermansson pokonał Ronaldo Jacare Souzę w walce wieczoru gali UFC Fort Lauderdale, Szwed skupił swoją uwagę na trzech potencjalnych rywalach i jeden z [...]

Dzięki za pomoc, mam pytanie odnośnie Twojego komentarza - skoro Martwy ciąg w treningu na górę nie ma sensu czy mogę w takim razie przenieść całe plecy na trening dołu ciała? Z których ćwiczeń myślicie powinienem zrezygnować? Wyrzucić je kompletnie czy zmienić?

No cóż, do walki z Hermanssonem uważałem, że mu się należy, ale po tej walce wszystko się zmieniło. Jeżeli Souza będzie chciał jeszcze raz powalczyć o walkę o pas i stoczy 2-3 dobre walki, to dałbym mu TS'a. Pytanie tylko, czy będzie jeszcze w stanie nawiązać równą rywalizację ze ścisłą czołówką wagi średniej?

Dzięki za pomoc, mam pytanie odnośnie Twojego komentarza - skoro Martwy ciąg w treningu na górę nie ma sensu czy mogę w takim razie przenieść całe plecy na trening dołu ciała? Z których ćwiczeń myślicie powinienem zrezygnować? Wyrzucić je kompletnie czy zmienić? To już za dużo kombinacji z takim przenoszeniem. Dół to nogi + martwy ciąg, góra to [...]

Dopiero zrobiłem pierwszy strzał propka więc podobne pytanie będzie można zadać za około 2-3tyg jak zrobie badania. To mój pierwszy cykl na SAA więc na pewno estro będzie wybite w góre i wtedy jak to wygląda z tym letro brać okresowo do zbicia estro czy już do końca cyklu?

[...] przeokrutnie niedobre do spozycia z sama woda, w sensie przepicia proszku woda. wiec wsypuje sobie do koncowki herbaty w kubku i jakos to idzie przelknac. ale rodzi mi sie pytanie w glowie, czy te garbniki nie beda utrudniac wchlaniania tych supli... chodzi o nac, alcar i cissus. dodam, ze nie jest to imitacja herbaty typu lipton z torebce, a [...]

Nom, a tutaj sami experci się trafiają co wszystko już wiedzą i zamiast na postawione pytanie to piszą to co nie trzeba.

Nom, a tutaj sami experci się trafiają co wszystko już wiedzą i zamiast na postawione pytanie to piszą to co nie trzeba. Regulamin działu -ankieta

poniedziałek zrobiony, mam pytanie o progresowanie ciężaru w seriach w przysiadach było robione dziś rozgrzewka 40kgx5, 60kgx5 60kgx5, serie właściwe 90x5, 100x5, 105x5, 110x5, 115x5

[...] prolke %-) Dokładnie jw No tak, ale czyta się między innymi na tym forum, że prolka zanim zacznie działać to 4 tygodnie conajmniej, więc z tego między innymi pochodzi moje pytanie, jak zrobić to przejście, żeby nie odczuć jakiegoś totalnego doła lub innych niechcianych efektów . jeśli omkę wbijałem e3d to czy polke też mam bić e3d ? biorąc pod [...]

[...] może rozczarować na końcu efektem, zaś aeroby to tylko uzupełnienie co do kolan to udaj się do lekarza lub fizjoterapeuty jeżeli jest coś niepokojącego Może głupie pytanie, ale sądziłąm,ze jesli przy zajeciach fitness sie bardzo poce i tetno idzie maksymalnie w gore, to ze taki wysilek bedzie lepszy niz silowy? Dlatego zapisalam sie na [...]