pytanie

dzięki za wszystkie porady i zastosuje plan tego gościa !! i mam jeszcze jedno pytanie które już jeden kolega zadał jakim tempem powinienem biec

Biegaj w tyg. 2-4 km w tepie 5.30 na km. p.s. zadajac takie pytanie podaj cel biegania!

Moje pytanie jest następujące: czy w którzy ćwiczycie oczywiście do tego bakcyla, pasję coś podobnego? Czy da się rozpocząć ćwiczyć jeżeli w sumie nigdy nie czułem do tego pociągu, nigdy nie zależało mi jakoś szczególnie na mózg ula to że, aczkolwiek w marzeniach wiadomo że każdy by chciał tylko najlepiej bez pracy. Nie rozumiem o co chodzi. [...]

nie wiem, jakis dałn ze mnie. A teraz odpowiedz na pytanie, jak i ja odpowiadam na twoje ;)

[...] skurczyly, a po enanie to co niby skurczyly by sie po 2 miesiacach i nie zalalo by tak??? coraz wieksze talenty na forum sie pojawiaja Chyba ty nie potrafisz czytac, moje pytanie dotyczylo hcg, a nie tego czy tam jest prop czy enan bo to w tym wypadku nie ma to wiekszego znaczenia, nie mam zamiaru sie z nikim klucic bo oczyewiscie wszyscy [...]

[...] ale sila i wzrost cisnienia nie klamie, a to wszystko mialo miejsce juz przed 3 tygodniem, jezeli moje rozumowanie jest zle to wytlumacz mi dlaczego bo chetnie sie czegos nowego dowiem. Dzieki maximusxxx, poszedl sog, pierwsza odpowiedz ktora moze mi jakos pomoc, jezeli to nie bylby duzy problem odezwij sie na maila, mialbym jescze jedno pytanie.

gdybym sie znal to bym mogl cos napisac;] nie bez powodu zadalem pytanie ;]

[...] bardzo wygórowane stwierdzenie - należałoby się zająć dietą, sposobem życia, sposobem jedzenia, czy chociażby ilością snu… nie jestem w stanie tego przeskoczyć dlatego moje pytanie jest dotyczy wyłącznie ćwiczeń (aby ruszyć z CZYMKOLWIEK) - kiedy lepiej ćwiczyć? rano na czczo, przed śniadaniem czy wieczorem, po ostatnim posiłku, przed samym [...]

[...] bardzo wygórowane stwierdzenie - należałoby się zająć dietą, sposobem życia, sposobem jedzenia, czy chociażby ilością snu… nie jestem w stanie tego przeskoczyć dlatego moje pytanie jest dotyczy wyłącznie ćwiczeń (aby ruszyć z CZYMKOLWIEK) - kiedy lepiej ćwiczyć? rano na czczo, przed śniadaniem czy wieczorem, po ostatnim posiłku, przed samym [...]

trening mięśni brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, wg mnie lepiej rano trenować niż wieczorem chyba że to sa okolice godziny 18-20 bo jesli okolice 22 to lepiej rano. Pewnie koło 20, tyle że to i tak po ostatnim posiłku. Pytanie czy z dwojga złego lepiej jeśli nie będzie posiłku przedtreningowego czy potreningowego..?

nie ma sensu odpowiadać, bo pytanie jest głupie, podobno takich nie ma tylko głupie odpowiedzi, ale w tym przypdaku wg tak mnie jest, jak w ciągu dnia opierniczysz słoik masła może się nic nie stanie ale w dłuższej perspektywie czasu będizesz niszczył organizm nie zapewniając mu odpowiedniej podaży mikro i makro składników

[...] 4.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie. 5.Unosznie sztangielek w przód w staniu. 6.Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu. 7.Unoszenie sztangi w góre nad głowe w staniu. 8.Pompki z nogami na podwyzszeniu. Witam. Ponawiam pytanie.Czy ten trenning (ułorzony przezemnie) jest dobry ? Jeśli nie to co powinienem zmienić / dodać ?

Możesz zadać jeszcze raz to pytanie bo się już pogubiłem w Twoim temacie ?

cierpliwosc jest cnota mysle ze bedzie dobrze ,w koncu musi byc dobrze ,obecne hst koncze 14 paz potem zrobie ht(chyb tak sie to nazywa:D?)9 dni przerwy zakupie propa 10% i znowu pojade z hst. Mam tyalo pytanie >KOncze jedno hst jak do drugiego obliczyc poszczególne maksy?

Głupie pytanie. Te sporty nie różnią się od siebie zbytnio, więc lepiej idź na to, czego lepszy klub znajdziesz.

Dobra, ostatnie pytanie, czemu robic pierwsze ten trening a nie od razu na mase?

A odpowie ktoś na moje pytanie?

Mój kolega mówi że nic mi sie niestanie a długo w tym siedzi. Mam takie pytanie. :D Czy narzędzia rozrodcze maleją od odżywek ;p?

jeszcze jedno pytanie np gdybym przyja metode 15pon10sro5pt np wyciskanie lezac moj max na serie to jakies 94 tzn na mase cwicze tak; wyciskanie lezac pon 2x15 tzn pierwsza seria np 90procent podniesienia 15 razy to 70kg,druga seria 15x80/a np w piatek 2x5 to 90procent to 88kg a druga seria czyli sto pro to 94 kg dobrze to pojmuje czy ten progres [...]

proste pytanie, prosta odpowiedź-nie jest to dobre połączenie, nawet gdybyś się uparł to za mało winka, nawet nie raczysz napisać jakie stężenie metki, a skąd my do kur*y jasnej mamy wiedzieć jakie będą efekty??nie przyszło Ci może do głowy,że to zależy od Ciebie??zreszta po co ja się rozpisuje...odpuść bo widzę,że poziom wiedzy zerowy