pytanie

mam pytanie co jest lepsze cwiczenia co dwa dni kazde partie mięsni czy np: co drugi dzien trenowac inne partie miesni co wychodzi ze np klate i biceps jest aby trenowany raz w tygodniu. I co jest lepsze trenowanie wszystkiego za jednym razem czy raz w tygodniu cwiczenie dwoch parti miesni?

[...] nie bede biegał 3 razy w tyg tylko raz bardziej skoncentruje sie na ćwiczeniach siłowych i mam problem bo kurde nie mam siły, normalnie strasznie mi siła spadła a i mam pytanie czy można jeść karkówke?? co wiecej moze wielu tego nie pochwali ale zaczołem brac tussipect 2 tabletki rano i jedną wieczorem oczywisice do tego filiżanka kawy, no [...]

Witam mam takie pytanie czy na cykl wystarczy x-pand i mala pucha cp ?

tylko ze w tamtym temacie nie jeste podane wielkosc puszki ! a jakie mam zostasowac dawkowanie ? i jeszcze jedno pytanie: jaki cykl jesl lepszy? 2 male puszki cp czy xp+male cp??

i jeszcze jedno pytanie _ jakie osłonki mam zastosować..?

[...] ale brzuszek stal sie dosc widoczny, i teraz tak: cwicze 3 x w tyg rehabilitacja i silka w jednym co daje taki mocny 1,m5 h trening act, i 3 x w tyg na czczo biganie - pytanie : jaki jesc posilke po "act" i tez co zrobic po tych aerobach na czczo i przed nimi czy np jakies bialeczko zapodac? moim glownym celem jest pozbycie sie sagana , bo [...]

Jakim gryfem robicie wiosłowanie sztangą? Ja do tego używam gryfu olimpijskiego 220 cm i nie wiem czy dobrze robie...

Nikt nikomu nie broni czytać co tylko chce. Ale jeśli zapytasz kolegę co sądzi o książce lub filmie - a on powie, że to lipa - to zwyzywasz go od karków lub burków? Było pytanie co ludzie sądzą na ten temat - więc odpowiedzieli. Ich prawo nie szanować tego pisma. Ja zaś na temat MH w ogóle nie pisałem bo go nie czytuję. Mnie nie pasował tylko ton [...]

To wbrew pozorom częste pytanie. Kiedyś namawiałem kolegę, żeby zapisał się na siłownię. Odpowiedział mi, że żeby chodzić na siłownię to trzeba mieć duże mięśnie - a nie tak jak on. Powszechny jest mit, że dobrze jest przed siłownią "przytyć" bo potem łatwiej zamienić tłuszcz na mięśnie. Odpowiedź: Każdy jakąś wagę i jakąś formę ma. [...]

B-50 bo ty diety nie stosujesz? jeszcze jedno pytanie staż:> //pozdrawiam.

a co ma wf do silowni --------> nic odpowiedziałem na pytanie czy można. Seba chyba zły humor dzisiaj ;p PZDR

[...] a6w i postanowiłem zrobic nowy krok, wybrałem abs 8 minut dokładam do tego z 3 ćwiczenia arnolda, oraz chodze na silownie 4 razy w tygodniu, na brzuchu mam dośc wyrażne zarysy kaloryferu, moje pytanie brzmi czy moge robic dwa razy dziennie ten cały abs 8 minut ,jeden ranny trening to chyba troche mało... co otym sadzicie ?/ z gory dzieki za odp

Mój kumpel chcial sobie kupic jakąś kreatyne i sie zastanawia nad HiTec Creamass 1500g kosztuje ona ok 70zł. I ma takie pytanie czy do tej kretyny trzeba coś kupywać jakieś transportery itp?

iron man ja tez miał bym do ciebie pytanie dotyczace treningu a chodzi o to ze do tej pory robiłem trening typowo kultuturystyczny na mase ale mam zamiar sie przezucic na siłowanie. Ułozyłem sobie taki plamn treningowy i chciałem zebys go ocenił. mój plan: poniedziałek 1. klata wyciskanie na płaskiej 2. wyciskanie na skosie 3. uginanie ramion ze [...]

dobra mam głupie pytanie bo sie nie znam z tego co wyczytałem,to insulina jest najsilniejszym hormonem anabolicznym.Czyli działa mocniej niż sterydy?? Od razu mówie nie jestem napalonym małolatem,pytam z czystej ciekawosci, bo nie mam zamiaru sie w takie cos bawic,bo boje sie cukrzycy

a ja mysle ze nalezy w google wpisac atlas cwiczen poczytac i do roboty sie wziac. tez na poczatku myslalem ze zadam pytanie ktos mi na wszystko odp i bedzie ok. sa wyszukiwarki na forum trzeba poszukac a nie czekac na gotowe

Witam!! Chciałbym zacząć cykl, i noszę się z zamiarem kupienia suplementów na suplementy chcę wydać około 500 zł albo więcej jeżeli będzie trzeba chcę kupić: gainera zastanawiam się nad Mass XXL i Mega Massie 4000 kreatynę chcialbym kupić Nitro Shock (Activita) albo Knockout lub XP białko tutaj nie jestem wogóle zorientowany witaminy tutaj też [...]

ciekawy artykuł -sog mam jeszcze pytanie do autora ! gdzie mozna udać się z tym do jakiego lekarza zeby sprawdził czy to jest to bo pewności nie mam ??? Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-08-09 20:55:15

[...] gimnazjum... tak, tak, mam 16 lat;/)no i brak motywacji, przestalem cwiczyc. Teraz zaczalem znowu, wracam do formy(85kg poszlo po tygodniu cwiczen:) ) i nasuwa mi sie pytanie, czy powinienem zaczac myslec nad ustaleniem planu tygodniowego.. ilosci serii, okreslone partie?Co sadzicie na temat takiego sposobu cwiczen? Zaznaczam ze nie mam [...]

Pytanie do Jacka powiedz mi czy puszka tunczyka w wodzie moze zastapic ryzyk bo takowy jadam na obiad przed treningiem