pytanie

zrec samo bialeczko....... jak na dwa tygodnie mogla bym sie skusic..... jestem na tyle rabnieta ze wyrazam zgode.... pytanie czy bede miala sile pracowac ) rapid fish oli to co..... tran zre ale ostatnio kupilam omege-3

To tyle, no i teraz pytanie, czy może 30 min po treningu (30 min po SP80 + glukoza) dodać tę kaszę gryczaną z II śniadania i coś do niej, czy tyle po treningu wystarczy? W poście Binia pisze niby, że posiłek dopiero po 2h... Jeszcze jakby co moje wymiary : 175cm, ~68kg, cel: masa Pozdro for All EDIT: Odświeżam... Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu [...]

Mam pytanie: Czy ktoś oceni mój trening? Za ewentualne poprawki jestem wdzięczny.

[...] do wysiłku :). Dzięki za rady, bieganie ( czyli swój trening aerobowy ) zaczołęm od dziś i mam nadzieję że przyniesie mi oczekiwane rezultaty. Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie jakie ćwiczenia robic żeby poprawić siłę nienabierając przy tym masy bo masa w siatkówce mi jest zbędna i tak mam juz dośc "ciężkie" nogi i [...]

Strasznie głupie pytanie a co mamy sądzić ? normalny kolor włosów chociarz rzadki. Zreszta nie ocenia sie ludzi jak siana... ( bez duszy itd itp... ) No chyba ze Ci chodzi o wygląd znam dwie osoby rude które mają powodzenie u dziewczyn znam tez jedna która chyba nigdy z dziewczyna nie gadała ale to raczej charakter decyduje nie sądzisz? [...]

Ladne parametry panowie, gratki Nigdy nie trenowalem w klubie(bo nie ma w preomieniu 50 KM :/ ) i lapie na 310 w ataku i mam pytanie odnosnie programu skocznosciowego Air Alert II cwiczyl go ktos?? jesli tak to jak z efektami...

[...] który chce napisać, że puszka i automatycznie etykieta jest identyczna bo ściemniacz x kupuje towar oryginalny, wysypuje zawartość z puszki i ładuje lewy towar od razu zadam pytanie - co robi z zawartością oryginalną? Zżera? Co tydzień x sprzedaje 10 opakowań kreatyny, więc na pewno nie sprzedaje oryginalnej tylko wp*****la na tydzień 5kg... [...]

[...] wegle ?-nie dawac zadnych piersi czy innego bialka ?? 30-40 min od carbo 4 pierś // 1 porzadny posilek dla doroslego to pol piersi kurczaka-jesc cala ? (to juz jest glupie pytanie ;)) ryż warzywa 5. Makaron biały ser 6. Tuna razowy można wywalić // ale kromka moze zostac ? :D Co by bylo czym zagryzc ;) oliwa Pytanka: 1) Po pierwsze [...]

[...] to post na którym trafilem na wypowiedź kanara który proponuję inne rozwiązanie.. W tym wypadku pisze o koksach ale wspomina, że suple również są si dodasz najwyzej pozniej kolejne skoki ciezaru - w koncowce HST nie wiem co tam kanar bajdurzy o koksie nie moja dzialka jak chcesz je stosowac to spytaj tamze jak nie to sprecyzuj pytanie tu :D

PITTT ! Obawiam się że twoje objawy kynofilii już nie mogą się nasilić bez ingerencji w kod genetyczny. Moja kynofobia także ma się dobrze . MR.MST stawia konstruktywne pytanie. Sprubujmy na jego bazie wypracować kompromis umożliwiający chołdowanie swym perwersyjnym skłonnością przez kynofili , oraz stwarzający warunki do życia dla kynofobów.

[...] tam do was nie przeprowadzic na poludnie (joke), a tak swoja droga robisz takie wsady na 297 podobno :), to powinienes zrobic na wymiarowy chyba 180 przy dobrych wiatrach (pytanie czy zrobisz?) na filmiku widze, rowniez jak ten wysoki koles robi wsad pod noga(pilka chyba od siatki) powiedz mi jak to mozliwe skoro wyskok on ma mizerny, o [...]

nie bardzo rozumiem pytanie kretyne (mono) w treningowe rano 5g przed treningiem 5g w nietreningowe rano 5g a gainera bierzesz zaleznie od braków w diecie jakbys ją miał to bys wiedzial zapraszam do dzialu odzywianie

No bo Ty na nie odpowiedziałeś A Grasik uprzedziła pytanie kolejne: "jak nie suple, to co?", od razu na nie odpowiadając.

ja masz chwile Topen to napisz wiecej, bo ja tez sie chetnie dowiem, jak taki trening wyglada. Plywales takie maratony? Jak sie do tego przygotowujesz. Co do tluszczu mam pytanie. Myslalem ze to sie plywa w piance (pewnie predkosci nieciekawe) i slyszalem o jakis masciach zeby zatrzymac utrate ciepla.

tak gwoli scislosci zdechnac moze pies... Pytanie mowa o spozywaniu 2 litrow wody zrodlanej itp czy tez ogolnie plynow ? bo jesli plynow to dal mnie jakies nieporozumienie ze tylko 2 litry i to jako max...

dziwne pytanie,ale ponawiam propozycję-megace i będziesz ZMUSZONY do żarcia-iTylko od tego co zjesz będzie zalezało w co ci pójdzie

Oczywiscie piszac "Olimp-3" mam na mysli "omega-3" -sorry za literowke :D A i przy okazji dodam pytanie: 6) KREATYNA-razem w ciagu dnia spozywac 10g w dzien treningowy i 10g w nietreningowy czy 10g w dzien treningowy i 5 g w dzien nietreningowy ?

[...] podczas treningu... szczególnie kobiety mają problem jeśli chodzi o ładowania, podczas areo zużywają mniej glikogenu niż mężczyżni, a więcej tłuszczu, dlatego w sobotę i niedzielę węglowodany im nie służą... pytanie jest więc o trening siłowy, czy jest idealny i czy staż jest wystarczjąco długi? jesli nie to SKD lub TKD będzie dobrym wyborem

odpowiadalem na identyczne pytanie wczoraj :D poszukaj prosze :D w tym dziale

[...] kiedy ja wlasnie planuje trening aerobowy... czy sie myle? 3 g wegli - to sie lapie na diete niskoweglowodanowa? jesli nie to co bys zmodyfikowal w tej powyzej? i jeszcze pytanie odnosnie bcaa. brac je np. od razu po przebudzeniu (5g), pozniej po 20-30 minutach na rower i po skonczonym treningu aerobowym rowniez bcaa (5g)? a po pol godzinie [...]