pytanie

Aha dzięki Adamus.. jeszcze mam jedno pytanie jaką diete byście mi poradzili jak na początek (oczywiście na mase). Bo szczerze dopiero sie wkręcam w te tematy i zabardzo nie potrafie ułożyć sobie odpowiedniej dla mnie diety.. :( Napisałem MMA bo znalazłem tu na forum "trening dla praktykanta MMA" napisany przez Ronowicza.. A co do sztuk [...]

To zadam troszke inaczej pytanie. Powiedzmy, że wyciskasz na maxa 1 raz 80 kg, to z jakim obciążeniem wykonasz 10 powtórzeń, aby uzyskać załamanie mięśniowe, czyli sytuację, w której nie wykonasz już ani jednego powtórzenia więcej?

mozesz spokojnie brac nie odbije sie to negatywnie na zdrowiu wręcz przeciwnie ale pojawia sie pytanie czy potrzebujesz juz kreatyne?

moja odpowiedź na pytanie tytułowe jest taka a moze ćwiczysz dzień lub 2 dni wczśniej klate? wtedy na triceps zmeczony po ćwiczeniu klatki dorzucasz włąsciwy trening na triceps i stąd zakwasy. ewentualnie za dużo bierzesz na triceps lub za mało na triceps. widocznie triceps masz słabszy, więc ćwicz go z mniejszymi cięzarami niż biceps.

[...] oraz przetwory mleczne, nie jem jednak drobiu, ani ryb - w końcu to też zwierzęta, od września zamierzam jechać już na nowej dietce więc w związku z tym mam jeszcze jedno pytanie: czy dieta musi wyglądać tak, że mam ustalony dniowy jadłospis i jem codziennie to samo przez parę miechów, nie mogę np. ułożyć sobie 3 różnorodnych diet (każda z [...]

pytanie czty kolega lapie tłuszczyl - wtedy mozna mu odpowiednio doradzic

[...] jakieś parszywe g**** Ci to kupują wiedząc, że są waleni po rogach równo Chcecie - bierzcie, jak chcecie to nie bierzcie Paranoja! Nie ma towaru w mieście K. Staszewski Mam pytanie..: Co sądzicie o Boldoject 200 mg/ml Eurochem czy to na pewno jest boldo w środku?? Chce dodać sobie to do cyklu teraz.. Zmieniony przez - ptahh w dniu 2005-08-21 [...]

Wszystko troche meczy watrobe...mowa o lekach hormonalnych...nawet kobiety jak biora tabsy anty...to robia badania czy watroba za mocno nie dostaje po dupie...ale pytanie jest czy nolva mocni wali po watrobie czy ... noo jak :>

"od końca do początku" to się nazywa precyzyjna odpowiedź na pytanie :) Co do zazdrości (pomimo, że nie do mnie ten tekst), człowieku chyba jeszcze szczeniakiem jesteś, że takie brednie piszesz? Naucz się lepiej polskiej ortografii o gramatyce nie zapominając.

lepiej miec zly plan niz nie miec go wcale -to nie oznacza ze masz miec zly plan...generalnie na forum niektorych rzeczy nie da sie wyjasnic opisac tak jak by sie chcialo. pytanie do billego:z kad masz wiezde na temat sportu, kulturystyki? moze tez skorzystam bo lubie wiedziec co i jak? bede wdzieczny. nie wydaje mi sie aby to co napisalem mialo [...]

przeczytajcie dobrze pytanie zanim odpowiecie!!

a ja mam pytanie troche z innej beczki... A mianowicice bardzo ciekawi mnie srednia zarobkow piłkarzy z niższych lig: okregowych, IV ligi ?? Ile mniej wiecej zarabiaja piłkarze w takich ligach ? Z tego co wiem to w moim klubie (LECHIA MYSŁOWICE KLASA A ) moj kolega junior (rocznik 87) dostał sie do pierwszego zespołu i grzeje ławe dostaje 90zł od [...]

Witam wlaśnie jestem świeżo po skręceniu stawu skokowego, skrecenie bez powikłań(tzn.bez złamania, bez zerwania ściegień) Gips jak gips trudno, ale lekarz zalecił mi zebym sobie heparyne zapodawał choć sam dodał że to tylko w złamaniach ale dobrze żebym brał.Pytanie mam takie czy ktoś z Was komu sie podobna "przyjemność" zdarzyla ładował [...]

ja tez mam taka nadzieje i mam pytanie ma ktos Cyfrowy Polsat ?? a jesli tak to moze ktos wie czy moze na jakichs zagranicznych programach leca jakies mecze moze bedzie Arsenal pokazany tzn. chodzi mi o numer kanału bo mam liste kanałow na ktorych bedzie leciał ten mecz, ale nie chce mi sie szukac przez ok. 900 kanalow i szukac odpowiedniego

dzieki bardzo!! a w pierwszej tez jest "groch cukrowy (straki)" to moze byc? przepraszam ze tak mecze i bardzo bardzo dziekuje i jeszcze jedno dreczace pytanie a takie pieczywko chrupkie,pelnoziarniste moze byc? Skład surowcowy: - pęczak pszenny - pęczak żytni - pęczak jęczmienny - sól Kcal:387kcal Białko:13,00g [...]

Halo Halo.. Mam takie skromne pytanie jak mam sprawdzic ile mam tkanki tłuszczowej? Bo czesto czytam ze ktos tam ma np 30% tkanki a inny 15% tluszczowej.. Czy jest jakis kalkulator czy maszyna? Prosze o pomoc

Ok, właśnie układam nową dietę, więć później dam do sprawdzenia. Mam jeszcze pytanie odnośćie odżywiania w wakacje. Wiadomo,że połowę posiłków i większość makroskładników w łeb strzeli.Co powinienem w takim razie jeść żeby jak najbardziej zmniejszyc katabolizm mięśni, jakieś płatki owsiane rano, dużo ryb,drobiu, sera i jajek ???

ale po co je jeść ( I O YO JEST PYTANIE )

coromietka moglas tak szybko nieodpowiadac na pytanie i poczekac az mu frytki ostygna wtedy by ich tak apetycznie niewszamal:):))))))))))))))))))))))))))))))))))

Dzięki bardzo mi pomogłeś. Mam jeszcze jedno pytanie, jak długie przerwy robić między seriami w szósce weidera ?