pytanie

aha dzieki a mam jeszze jedno pytanie jak np zaczne cwiczyc partie np klatke i bedzie ona nie zregenerowana to czym to gorozi ?? jak bd stale tak cwiczyc to mzoe gorzej isc masa jak tak to dlaczego ??:)

przeczytaj MIT 10 dokładnie i wróc bedziemy dalej myslec nad treningiem jak ogarniesz odpowiedz na swoje pytanie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] nadal ROBIC SWOJE,tylko wieksza uwage zwrocic na JAKOSC diety. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 17:55:37 No dobrze, zgadzam sie z Toba. Jednak zadałem też pytanie jaki plan wałkować po skończonym FBW 5-10-15 oraz jakie dodatkowe (DZIAŁAJĄCE) ćwiczenia na brzuch? Chce tylko stracić kilka cm z brzucha bo widzę, że wystaje on [...]

[...] kg co trening), to muszę przyznać, więc zostane przy tym planie, tylko nie wiem jak z powtórzeniami, gdyż jak dotychczasz stosowałem technike 5-10-15. I teraz moje pytanie czy zaczynać znów od 15 czy może 8-12 standardowo? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie sztangielki w opadzie 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi [...]

panowie dziekuje wam za wypowiedzi:) mam takie pytanie czy moze ktos z was byl na cyklu prop+winko i jak juz to jakie byly wasze efekty

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:54 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3,5g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:pod mase 9. CEL CYKLU:masa,rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

a jak wyglada reszta treningu? bo chyba nie trenujesz tylko klatki i tricepsa?? a co do pytanie to tak jak w postach wyzej

ej mam do was pytanie!!!!mieszkam na Slasku i mam zamiar kupic tarcze czy kto wie gdzie??znam jeden konkretny w sumie sklep ale w tej chwili nie ma tarcz,Napiszcie gdzie i z jaka suma sie musze liczyc...z gory dzieki piszcie

Oczywiscie ze mozesz. Pytanie tylko czy masz sztangielki 40kg i wiecej bo na porzadnych wioslowaniach szybko sie skoncza male ciezarki. Polecam wioslowanie jednoracz polsztanga. MOC z Toba

i tu mam pytanie, czy lepiej podać im taki split, czy pójść na łatwiznę i rozpisać obwód 3 razy w tyg moim zdaniem obwód to g...no i lepiej zapodać split i konkretne ćwiczenia

nie wiem co rozumiesz pod słowem pójść na łatwizną bo tylko próbujesz ułożyć plan dla POCZĄTKUJĄCEGO i jak to mówisz ''konkretne ćwiczenia'' zadaj sobie pytanie jakich ćwiczeń potrzebuje POCZĄTKUJĄCY

Świetnie. Mam takie dziwne pytanie. W normalnych butach mam wkładki ponieważ pięty schodzą mi do środka dlatego jedna strona jest bardziej ugniecona a druga nie i krzywo stawiam stopy w butach bez wkładek. Jakie wkładki z takim czymś do butów do biegania?

[...] wyliczyłem według wzoru i było cos koło 2900 kcal.Teraz jem koło 2300 kcal i dobrze sie czuje i sadłoo tez troszke spada tyle ze aeroby robie. Własnei mam pytanie odnosnie aerobów.Biegam sobie w domu przez 30 min narazie tyle ze tetno utrzymuje niżej niz te sugerowane 65%-75% Hrmax.Koncze aeroby niespocony ,moze [...]

To ja mam pytanie,mi strzela podczas robienia tricka wyciskanie za głowy... zmniejszyc ciężar??

a co ty taka tylko w telewizji "aby" widzisz bo po wsi "aby" same krowy chodza ?? Prosze o odp na pytanie a nie o spam.

Ulozylem plan bede cwiczyl 3 razy w tyg jakos od polowy wrzesnia.Do dyspozycji mam sztangielki 20kg.Mam jeszcze pytanie o sposoby na regeneracje.Wiem ze ostatni posilek powinien byc bialkowy 8h snu zna ktos moze wiecej sposobow?Prosze o pomoc z gory dziekuje. 1.Brzuszki(m. brzucha)15 x3 powtórzeń 2.Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń x2 [...]

przeczytajcie dobrze pierwsze pytanie

właśnie dobre pytanie bo jeżeli grałeś sobie cały rok np. co 2/3 tygodnie raz tylko to jest to tylko amatorka bo grasz sporadycznie dla zabawy nawet rozumiem okres zimowy gdy jest roztrenowanie i się w ogóle nie gra (ja wtedy potrafiłem jedną/dwie gry na hali w tygodniu po 1,5/2h sobie zaaplikować plus jakaś przebieżka lub siłownia ale to [...]

no i co? jakie jest pytanie? Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-07-04 18:47:25

Pytanie było takie, czy jeśli coś takiego się dzieje, to należy coś z Tym zrobić, czy to samo wróci na miejsce coś w Tym stylu, bez napiny ;)