pytanie

mam pytanie do tych ktorzy skonczyli a6w lub sa w polowie lub juz konncza: czy dzieki temu treningu schudliscie troche (jak tak to napiszcie ile) i ile macie mniej cm w pasie? z gory dzieki :) pozdro

na kazde pytanie o Combat56 odpowiadam zawsze na tyle ile wiem i potrafie , jeśli nie na forum to a gg wiec nie rozumiem na czym polega "odstraszanie" Jeśli takowe odniosłes wrazenie to prosze powiedz nam otym abysmy mogli lepiej i z wieksza wyrozumialościa odpowiadac na dziwne pytania czasem niedorzeczne

tak jak w temacie mam pytanie czy moge cwiczyc wieczorem tak przed samym snem w roku szkolnym chodze spac o 21 a trenign chcialbym konczyc o 20.40 czy to jest zdrowe dla organizmu cwiczyc przed snem bo kiedys cos czytalem ze to zle dziala na akcje serca.... dzieki za odpowiedzi jesli takowe beda :D

[...] C/S pierwsze posty traktują i odsyłają do różnych tematów nt. mma. Tam jest sporo odsyłaczy z których należy korzystać (sam z tego korzystam). Pozdrawiam Gwiazka - masz pytanie? Jak nie znajdziesz nic w wyszukiwarce i postach pomocniczych - wal jak w dym. Na pewno nikt Cie nie zleje. X-Ray ładne zdjątko Zmieniony przez - smu_tny w dniu [...]

czesc wiem ze takich tematow jes tu za duzo ale szczerze mowiac to sie pogubilam. Zastanawiam sie nad ckd ale mam dużo watpliwosci czy to dobry wybór może hit bylby lepszy? mam 18 lat 165 cm wzrostu i waze okolo 50 52 kg nie mam nadwagi ale mimo to moje cialo wyglada malo estetycznie zwlaszcza brzuch brak wciecia w tali i szerokie rzebra [...]

[...] sobie diete mam wszystko wyliczone B WW T kupiłem carbo bo chce zacząć na poważnie śmigać na siłke plan treningowy mam dobrze ułożony(tak jak i diete) i tu pojawia sie pytanie czy coś jeszcze ? jakieś witaminy czy cuś odżywek narazie niechce zresztą wcześniej ćwiczyłęm troche z 4 miechy ale bez niczego (bez diety ani polanu treningowego) [...]

oooo znana mi bo kiedyś to szamałem , a dokładniej smak czekoladowy ( nawet smaczne) .. to teraz pytanie jak z dawkowaniem w wyzej wymienionen diecie i ile kg kupic ??? podkreslam ze nie mam zbyt duzo kasy ( ale dobrze zeby czesto regularnie dawkowac i zeby przynajmniej na 1 miesiac starczylo z tą dietą ) pozdro

Korzystałem jak zawsze z wyszukiwarki, ale nie znalazłem uzasadnienia dlaczego został wycofany. Stąd moje pytanie. Proszę o odp. lub link do odp.

Obelixsik , tak z całego dziennego zapotrzebowania wyliczasz 1,5% (trudne) a teraz pytanie do specow : czy kazdy gram bialka ma 4kcal, czy kazdy gram weglowodanow tez ma 4kcal i czy kazdy gram tluszczu ma 9 kcal ( w sumie proste, ale ilu kolegow zna odpowiedz ?) pozdrawiam i odsylam tez do zagadki jaka dalem w "suplementach " w moim [...]

Skonczylem kreatyne mono no i oczywiscie to byl moj pierwszy cykl chcialbym tak po sylwku jakis tydzien wziasc cos nowego myslalem nad: TREC NitroBolon II Powder 500g razy 2 albo xp energaizer razy 2 - gorsza dla mnie wersja bo bardzo droga albo Crevolution i X-pand energaizer Co chce osiagnac mase i sile Po czym sa lepsze efekty chce skusic sie [...]

Jeszcze wczoraj zadawałem na tym forum pytanie na temat ilości pitej wody, uzyskałem kilka odpowiedziale żadna nie była pożądnie uzasadniona. Budze sie rano włączam kompa wchodze na forum a tu wstrząsający artykoł napisany przez super znawce w ktroym pisze on żeby nie pic więcej niż 2 l wody dziennie, bo może to zagrzić zdrowiu. Po tym [...]

ma m pytanie jak brac xpanda na opakowaniu pisze ze przed treningiem i po treningu ale czy nie sa konieczne p rzerwy miedzy porcjami co najmniej 8 godzinne?Słyszałem ze jesli sie takiej przerwy nie zrobi to organizm w pełni nie wykorzysta tych dawek i jeszcze jedna sprawa zauwazyłem ze wszyscy na forum polecaja go brac przed treningiem a co [...]

witam! za tydzien zaczynam swoj pirwczy cykl kreatyny i tu mi sie wysowa pytanie jaka wybrac, czy brac odrazu xpanda bo taki mialem zamiar czy moze pierwszy cykl zaczac od Kreatyny mono jak to zrobil jonny i xpanda przelozyc na drogi cykl??

Sorry ze nie napisałem treści w pierwszym poście ! ale net mi sie ***ie... Moja pytanie. Czy skoro biore kreatyne powinienem dużo pić czy mało ? i ile dziennie brać ? mam swoją diete w której jest duzo białka... narazie biore jedną pigułe przed śńadaniem, potem 30minut przed trenuingiem, i trzecią przed kolacją.

witam ,mam pytanie ,trening mam codziennie wczesnie rano...kolo 9-30-10-30... wiec ide na silke tylko po 1 posiłku ....co powininiem wtedy najlepiej zjesc ?czy ma to jakis wplyw ze trening mam tak wczesnie?

A ja pozwole sobie zadać koleżance pytanie nieco inne : jak to jest , ze bedąc wegetarianka (semi jak widze) musisz zrzucic az 10kg! ! ! od jak dawna jestes wegetarianką ? jesli od wielu lat , to ciekawi mnie czy nie masz problemów z energia , czy nie miewasz dołków ktore zajadasz słodyczami ? ( nic nie napisalas o poprzedniej diecie ?) czy nie [...]

wszystko jest mozliwe tylko pytanie jakim kosztem wienc ja sie zadowolje zblizonym BF do twojego kojot

[...] uzycia chodzi mi o firme i zawartosc danego produktu. Olimp n np11 karnityn ale nigdzie nie jest jakos sensownie napisane ktora mocniejsza czy poprostu lepsza. Wiec takie pytanie staz 3 miesiace mam top massa olimpu i bialko 90% olimpu. Zamowilem HMB meg taps olimpu. Czy moj wybor jest sluszny i jak to stosowac i z czym ewentulnie laczyc, [...]

Mam małe pytanie. Mam około 180cm wzrostu waże 77kg. Nie jestem gruby, natomiast troche tłuszczyku na brzuchu się odłożyło :) Od 2 tygodni trenuje na siłe (duże ciężary z małą ilością powtórzeń). W dodatku biegam podczas każdej wizycie na bieżni i wykonuje inne ćwiczenia aerobowe. Zależy mi na poprawie siły i zgubieniu troche tego tłuszczu w [...]

Witam. Miałem półtoraroczną przerwę w intensywnych treningach. Przez ten czas sporo mi tłuszczu przybyło. Mam jednak inne pytanie niż o spalanie tłuszczu. Czy wznawiając treningi, mógłbym brać takie odżywki jak HMB mega caps i Provit 85 albo SP 80? Czy poczekać aż organizm przyzwyczai się do treningów? HMB to antykatabolik a pozostałe to białko, [...]