pytanie

[...] dodatkowe kcal dostarczac z tluszczy ww czy bialek? Za rada Tyki ogranicze aeroby do 4 razy w tygodniu po 40 min. Na poczatku chcialbym cwiczyc raczej w domu i tu kolejne pytanie do Tyki co masz na mysli mowiac o cwiczeniach silowych w domu czy wystarcza przysiady papki brzuszki wymachy itp czy nie o to chodzi Zmiany co do drugiej propozycji 1 [...]

[...] po Somce to jak rodowity Profesjonalny samochód sportowy :) Pytanie tylko o efekty... Bo głupio by było wyprówać z siebie kase, aby uzyskać nie duży rozrost... I tu właśnie pytanie do praktyków: Czy na kuracji około 3-4 miesięcznej na 4UI dziennie będą konkretne efekty? Jeśli tak, to szacunkowo jakie? Wiem że ponoć somka zaczyna działać dopiero [...]

Na pewno nie umrzesz Ty poważnie pytasz ? A co się ma niby stać ? Ludzie pomyślcie trochę nim zadacie pytanie p.s.może Cię nie zrozumiałem, wobec tego doprecyzuj pytanie

Dzięki za rady . Mam jeszcze pytanie gdyż ścignołem sobie programik do obliczania cięzaru i czy treningi z tak małym ciężarem pobudza odpowiednio moje mięśnie do rozrostu ( przeciez jestem w stanie taką samą liczbe powtórzeń wykonać cięzarem 15 kg większym ) ?? Aha i jesczze pytanie czy nie można troche zawyżyć maxów albo zmienić przyrosty cięzaru [...]

"Mam jeszcze pytanie gdyż ścignołem sobie programik do obliczania cięzaru i czy treningi z tak małym ciężarem pobudza odpowiednio moje mięśnie do rozrostu ( przeciez jestem w stanie taką samą liczbe powtórzeń wykonać cięzarem 15 kg większym )" -- do wzrostu mięśnie popudza odpowiednia progresja, dzieki SD (mam nadzieje, że pamiętasz) nie [...]

pytanie mam i nie chce nowego postu zakladac cwicze 4 razy w tyg, wiec w dni cwiczace biore 5g po treningu czyli kolo godz 18, 19 pytanie: czy w dni nietreningowe tez brac kolo 18, 19 czy moze na czczo, chyba raczej w tej samej porze zeby takiej rozbierznosci nie bylo z gory dzieki

Witam, sorki za odświeżenie, ale mam pytanie. Ćwiczę od grudnia, moim celem jest masa, ciężko to idzie i postanowiłem zrobić cykl kreatynowy, mam na to ok 150 zł i tu pojawia się pytanie, czy kupić 2x Cell Pump, czy może zwykłe mono Vitalmaxa i do tego jakieś inne suple (carbo, tauryna itp.). Jest to oczywiście mój pierwszy cykl i chciałbym, żeby [...]

[...] nie wiem czy to wypali ale napewno będzie fajne Założe nowego posta i będziemy tam zadawali różne pytania i odpowiedzi chodzi mi o to,że np ja zadaje jakieś piłkarskie pytanie i ktoś poprawnie odpowie,to ten ktoś zadaje pytanie innym kto uzbiera najwięcej poprawnych odpowiedzi wygrywa.Nagrodą będzie sog od abonów,którzy biorą udział w grze [...]

Szkoda że nikt nie udzielil odpowiedzi na moje i jeszcze jednej osoby pytanie.Szukałem wytłumaczeń na podane cwiczenia i z pośród wszystkich ćwiczen nie znalazlem na: skoczność : 1) 2km trcuhtu + 10' gibkość< tu wiadomo 2) podskoki L-P ( cwały ) 3x10 podskok. + odbicia ze śródstopia 3x15 3) wieloskoki : L-P 10-skok x5 LL-PP 10-skok x5 5x [...]

ale twoje pytanie bylo inne. "czy jak jest temp wyzsza o jeden stopien to czy spalanie fatu tez jest wieksze" mniej wiecej tak zadales pytanie nie pytales nic oto skad sie bierze wysoka temp.

Karol, trochu dziwne to pytanie bo można spożyć bardzo mało i bardzo dużo tylko pojawia się pytanie w jakim celu?

A ja wiem jest wiele takich rzeczy ,niektore nie nadaj sie na forum publiczne ps. nie ladnie odpowiadac pytanie man pytanie

mam w sumie laickie pytanie... Ciężko mi się łapie masę, ale obawiam się, że po gainerze (tak w ogóle to monster mass bx/a dobry jest Waszym zdaniem?) złapę za dużo tłuszczyku... Nie mam go wiele, ale zawsze... Ogólnie jestem normalnej budowy, 190 cm wzrostu i 77 kg (mało) wagi. Mam pytanie... Czy nie mógłbym zacząć treningów z kreatyną? Stażu na [...]

1 pytanie - tak 2 pytanie - możnaby polemizować

dzieki za wszystko troche juz poczytalem i cos juz powoli zaczynam wiedziec i rozumiec dzieki wam. Ale mam bardziej szczegłowe pytanie jesli chodzi o odżywki. Pierwsze pytanie czemu nie kreatyna takie to jest ostatnio popularne tyle o tym slyszalem po drugie prosze mi napisac jaka odzywka na co jest do czego sluzy i jakiej firmy kupowac bo jedne [...]

[...] napisałem, dłuzej sie uchowa i bedzie mogła stac... A tak to zbryli Ci sie, zrobią Ci sie twarde grudy... Pytanie ogolnie jeszcze ode mnie, co to jest D-glukuronolokton?? I jeszcze pytanie do qazara... Co lepiej wziasc Estrakt z guarany czy kofeine? Na późniejsze spalanie?? No i jak juz powiesz ktore to ile mozna tego dziennie brak i jak :).

mam takie pytanie:)słyszałem ze najlepsza "sztuka walki" zeby np sie obrnoci na ulicy i dokopac napistnikom jest "taj boks"lub "kick boksing"co wy otym myslicie??i ma pytanie ,wiecie moze gedzie znajduja sie moze takie kluby w obrebie chorzowa??

[...] -zwiększa koncentrację -przyczynia się do głębokiego i zarazem relaksującego snu. Tak ma niby dzialac zma olimpa ale ze jest drogie to wole sam je sobie zrobic i mam pytanie czy te zestaw ktory poznalem dzieki ziperowi a pozniej w temacie oma poczytalem troche o tym. Wiec mam pytanie czy ten zestaw chos po czesci spelnia zalozenia [...]

to jeszcze pytanie o brukselkę bo w dietetyku jest napisane że mrożnona ma jakoś 8 węgli a z wody 12 a moje pytanie to czy jeśli zrobię sobie taką mrożoną brukselkę na wodzie to czy zwiększy się iloś węgli strawnych tejże brukselki (strawne w brukselce mrożonej to jakoś 3g)?

[...] typ treningu. Mimo ze nie robie nic "bezposrednio" na biceps i triceps czuje zmeczenie ramion. 26.04 zaczynam brac odzywki i cwiczyc juz na maxa. Mam jednak jeszce pytanie co do powtorzen. Czy mam wykonywac np. 12-10-8 z progresja ciezaru czy np. 3x 10 bez progresji ale zeby w 3 serii uzyskac upadek miesniowy??? Odzywki jednak zmienilem [...]