pytanie

Głupie pytanie. Chyba każdy trener wie że w klubie są tacy co trenują żeby sie dobrze naparzać,trenowanie dla siebie to zewnętrzna przykrywka. Wark kto ma taką ekipe 60 czy 70 takich byków? Teddy Boysi?

flex1976 wiem ze to nie jest pytanie do tego działu ale ... cały tor do momentu skrzyń przeszedłem bardzo szybko jednak, po nakrywaniu sie nogami (10 razy) (przez jakies 20 sekund mieśnie w nogach masz max napięte) poczułem ze nogi mam jak z waty i juz ciezko przeskakiwało mi sie skrzynie a wahadłowy to juz była tragedia. nie wiem jak mam trenowac [...]

Mam pytanie czy ktoś by mógłby mi przetłumaczyć ten trening Jordana na wyskok Weeks 1-3 STRENGTH TRAINING Weights - Mondays, Thursdays 1. Squats/Jumps - 3 x 10, 20 touch jumps after each set 2. Calf Raises/Jumps - 3 x 10, 30 mini-hops after each set. 3. Lunges/Jumps - 3 x 10, 10 one leg jumps after each set. 4. Presses - 2 x 20 (quickly as [...]

ok, to jeszcze jedno pytanie - po jakim czasie kolejny cykl? na opakowaniu pisze o trzech tygodniach, ale słyszałem, że im dłuższa przerwa, tym większy będzie efekt kolejnrgo cyklu. Jakiś optymalny czas? I czy mogę użyć na początku kolejnego cyklu pozostałości poprzedniego opakowania (tzn. czy szlag tej kreatyny nie trafi - nie nawodni się, nie [...]

[...] rozumiem bo mi sie wydaje ze powinien jak jest zimno bo organizm wiecje energi zuzywa na ogrzanie sie 3.Ostatnio słyszałem że fat najlepiej zrzuca się na siłce (to nie jest pytanie tylko dygresja) bezsens bo to obala wszystkie treningi z aerobami... co o tym sądzicie ??? // spróbuj, ja teraz sie przezucam własnie na to co tyka pisał w swoim [...]

Witam, szukałem i cholera niemoge znaleść :( chce kreatyne brac ale interesuje mnie ona w kapsułkach, a wszedzie ona jest opisywana w proszku ;/ jakie jest dzienne zapotrzebowanie kreatyny ?? i czy mozna kreatyne przyjmowac w tabsach a deXtroze w proszku ?

[...] nawet jest na nerce a jest bardzo poskrecana to teznie ma takiej mozliwosci. Cysta na jajniku jest nie jest niczym poważnym. Usuwa sie operacyjnie. Musicie zadać sobie pytanie: czy chcecie miec jeszcze dzieci, bo sa dwa wyjscia PIERWSZE: usuwacie jajniki i po problemie. Wiecej cysty nie bedzie DRUGIE : nie usuwacie i moze cie miec dzieci. A [...]

[...] jak widac na filmikach, przeciętnie wysportowana osoba w wieku 20 lat powinna je zdać bez problemu bez pomocy dopingu, ja poprostu uważam, że cały ten temat to głupota jak również zadane w nim pytanie i świadczy tylko o autorze:):), który myśli, że doping to panaceum na wszystko. chłopie z głupoty i lenistwa doping cie nie wyleczy!!!!!!!!

siemka!mam pytanie!bral ktos kiedys tcm olimpa??ja jestem tera na 3 tygodniu(jjem do tego serwatke) i jestem zadowolony z efektow:D sila poszla ze 100 do 110 kg:) w lapce uroslo jakies 1,5cm!a wy jakie mieliscie po tym efekty??czy moge liczyc ze jeszcze mi cos pojdzie??zostalo mi tego jeszcze na 1.5 tygodnia!i mam tez prosbe zebyscie pochwalili [...]

[...] staram sie aby byly to posilki wysoko bialkowe itd... ale po prostu ciezko jest mi zapewnic kompleksowa diete np niewiem 200g sera, 100 g czegos tam... z powodu nie innego jak glownie pieniazki. i teraz pytanie czy warto to bialko ? i jak czesto ile brac? kolo 50g po treningu ? ile przed posilkiem itd... BEDE WDZIECZNY ZA SENSOWNE ODP!

"i teraz pytanie czy warto to bialko" - jakie bialko ?! Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-05 14:40:47

To moj pierwszy post w tym dziale wiec wypada sie przywitac ,- Witam ! (: Mam pytanie odnosnie dawkowania aminokwasow i kreatyny mono.Moj kolega posiada oba te suplementy i chcialby sie dowiedziec kiedy powinien zazywac aminokwasy. ( kreatyne bieze 5 g na czczo rano i 5 g po treningu ). Z gory dzieki za odpowiedzi z Waszej strony,pozdrawiam !

Spoko sory , ze sie wcinam ale mam pytanie co do planu.. pon. klata sr. plecy pt. bary kaptur sob. bic tric lub tez pon. bary kaptur sr. klata tric pt plecy bic ?? dzieki za pomoc :)

nie to sa inne choroby. Ja jeszcze nie potrafie ci odpowiedziec na to pytanie. Z tego co wiem to cysta jest na nerkach i jajnikach.

Zyziu, ale tu jest sprawa nieco skomplikowana trzeba być kozak, żeby znaleźć w wyszukiwarce odpowiedź na pytanie kiedy się ćwiczy na 'sucho', a kiedy już na mokro Ju noł łot ajm sejn...

Mam pytanie co do wyciskania.Chodzi o ułożenie sztangi!!!!!!!! Słyszałem że ręce maja być ułożone na szerokość barków i że podczas opuszczania sztangi rece w łokciach mają tworzyć kąt prosty.Ale to nieidzie w parze!!!!!!!!! Kto mi to wytłumaczy???????????????????/

a ja mam pytanie odnosnie treningu w domu, czy moze ktos powiedziec jak cwiczyc zeby osiagac efekty, narazie cwicze miesnie brzucha intensywnie z krotkimi przerwami ale wiecej pomyslow nie mam na cwiczenia silowe

Mam pytanie dotyczace pompek, a m,ianowicie ile ich dacie rady zrobic i czy sila w wyciskaniu wplywa na to. Zamiescilem to w tym dziale bo interesuja mnie wyniki najwiekszych. wpiszcie wage ile wyciskacie i ilosc pompek.

a teraz mam wiecej czasu wiec bede chodzil 4,5 razy w tygodniu czyli zeby wziasc tą kreatyne i Hmb z olimpu musze byc w rytmie traningowym i dodac do tego diete w zwiazku z tym mam pytanie jesli zaczne od poniedzilku kiedy bedzi odpowiedni czas by zaczac brac te wspomagacze

Tomaj dales za***iste pytanie to dostales wy****ista odpowiedz od Kazama.. ja bym Ci chetnie odpowiedzial.. ale nie jestem znawcą :((