pytanie

Siema 1. Jaki kompleks witamin byscie polecali? w miare dobrej cenie Hi-tec nutrition - vitamin a-z antioxidant formula beda ok? 2. Co lepiej wybrac na redukcji bcaa czy beta alanine? czy oba? Jakiej firmy? kreatyna nie wchodzi w gre (robie przerwe)

Nieeżle porobiłeś! Dobra forma. Pytanie czy warto będzie iść w typową masówkę, żeby za 4 miesiące robić redukcje na lato, czy lepiej jak będzie powoli dokładał mięsa przez dłuższy okres czasu ;-)

[...] praca jest na podwórku a teraz zimno wiec łatwo złapać jakąś infekcje oraz jeszcze kwasy tłuszczowe do tego dla zdrowia po prostu. W niedziele sie regeneruje. Tu moje pytanie czy taki trening ma sens ? Wiem że każdy mi mówi że lepiej takie coś niż wcale inni z mojej pracy w weekendy odreagowują w postaci duzych dawek alkoholu, ja [...]

Nie wiedzialem do jakiej kategorii dac takie pytanie ale moze jak ktos trenuje juz dlugo, to bedzie lepiej wiedzial o co mi chodzi z ta silownia

Ok dzięki mam jeszcze pytanie o progresja ciężaru :czy wystarczyłoby dokładać po 2,5 kg co dwa tygodnie, bo nie mam zbyt dużo obciążenia?

to jeszcze jedno pytanie lepsza będzie razowa czy grahamka

W sam raz pytanie do działu "trening do zawansowanych". ;-) Może uczelnię też jej zmień na tylko żeńską...

Skorzystałem z rad i rozejrzałem się i teraz mam do was pytanie co sądzicie o tych ławkach? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25307-Lawka-pod-sztange-LS7838-HMS.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13299-Laweczka-regulowana-pod-sztange-HS-1055-Hop-Sport.html Zmieniony przez - JPDelfin w dniu 2016-12-04 19:06:15

[...] Przysiad ze sztangą 4s Wyciskanie hantli skos 4s RDL 4s Wiosłowanie 4s Arnoldki 3s Unoszenie w opadzie 3s Wyciskanie francuskie + uginanie sztangi 3s Brzuch I jeszcze jedno pytanie, czy gdybym w dniu LEGS dał przysiad tylny to nie byłoby go za dużo w skali tygodnia? Zrobiłbym to na jakiś czas, ponieważ chciałbym się lepiej zaklimatyzować z [...]

[...] miesiąc temu kupiłem drążek do podciągania. Od tamtego czasu z 1 podciągniecie doszłem do 10 (wiem, że to nie dużo ale małymi kroczkami dochodzę to małych celów al e mam pytanie mój drążek ma uchwyty do podciągania się uchwytem naturalnym (chyba tak to się nazywa) i on jest krzywy to znaczy prawy "młotek" jest wyżej od lewego minimalnie bo ok [...]

[...] kreację zmieścić. Te którym nie wyjdzie zaczną od nowego roku, a następny zryw będzie żeby schudnąć na lato do bikini %-) Ale jako, że nie samą siłownią człowiek żyje to mam pytanie. Panowie jesteście gotowi na rok 2017? Moda od Gucciego dla Was, nie zapomnijcie zaktualizować garderoby %-): [...]

Witam, mam 17 lat, jestem w okresie dojrzewania czyli jeszcze mam nadzieje że urosnę kilka centymetrów ^_^ i odnośnie tego moje pytanie: czy robienie ćwiczeń które bardzo obciążają brzuch powoduje zahamowanie wzrostu? Kiedyś słyszałem, że jak ktoś ma "kaloryfer" w młodym wieku to mniej urośnie. Z góry dziękuję :>

Witam mam pytanie mianowicie chodzi mi o to ,że trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i czy mogę wykonywać w dni nietreningowe ćwiczenia z workiem ,z tarczami? Zmieniony przez - dzej97 w dniu 2016-12-04 15:45:10

Witam . Zamierzam kupic 4,5kg Activlab Musce Serum. Co myślicie o tej odżywce? Jest wzbogacona o kreatyne i tauryne. I mam pytanie jest w niej monohydrat kreatyny czy jakaś inna kreatyna? Z gory dzieki

witam mam 14 lat,195 cm wzrostu,87kg wagi.. jestem bardzo wysoki i nieestety matka natura obdarzyla mnie szerokimi biodrami. mam bardzo podlane boki,dol pleców,gore nog.. w pasie mam 95 cm -.- bf ok 20℅.mam takie pytanie Panowie.. czy jeśli zmienie swoje nawyki żywieniowe,bede pil ttlko wodę,mam szanse w miare szybko zrzucić ten tłuszczyk?

A piłka to nie sport. Pytam bo, może ktoś miał podobny problem i się podzieli swoimi spostrzeżeniami. Jak nie masz nic sensownego do napisania to lepiej nie pisz. U dermatologa byłem i przepisał plastry na odciski, które nie pomagały więc miło zadałem pytanie.

[...] mi o jego styl wypowiedzi tylko o konkretne odpowiedzi na pytania. Pomimo tego ze mowil ze nie lekcxewazy nikogo, dalo sie wyczuc lekcewazenie w stosunku do Popka. Na pytanie w jednym z wywiadow, co sadzi o Popku ( i bylo to w kontekscie jego umiejetnosci) odpowiadal ze robi fajna muzyke i fajnie spiewa tak w ogole . Zmieniony przez - [...]

Witam, mam pytanie dotyczące rtg nadgarstka ponieważ wizytę u lekarza mam za miesiąc a już je zrobiłem i jestem ciekaw czy jeszcze urosnę mam 16 lat i 172,5 wzrostu i wiek kostny odpowiada wiekowi kalendarzowemu robione rtg lewego nadgarstka ręki?Bardzo prosze o interpretacje rtg nadgarstka o to czy jeszcze urosne i jak ktos bedzie wiedzial to [...]

To pytanie z cyklu: "Czy jeżdżąc szybko samochodem nie będę spóźniał się do pracy?".

Czesc. Mam pytanie jesli chodzi o kalorie i trening. Zakladajac, ze dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi u mnie 2000 kcal to czy w dni treningowe mam podnosic liczbe spozytych kalorii? Slyszalam juz rozne zdania, dlatego nie mam pewnosci. I jesli mialabym podnosic kalorie to o ile mniej wiecej za godzine treningu silowego? (: