pytanie

dzisiaj wznawiam trening i w związku z tym mam pytanie. znalazłem sobie fajny trening na poprawę wyniku na 1000m, z tym, że trwa on 12tyg. przy takim układzie, trenowałbym 3x basen, 2xbiegi, raz mecz, i jeszcze czasami gdzieś na osiedlu by się w noge zagrało. w związku z tym, czy nie lepiej byłoby podzielić ten trening na 1000 na 2 razy? tzn [...]

karnet - wiadomo ;] jak daleko - sporo - jak ciepło można rowerem a zimą - miesięczny na busa pytanie: nie mam partnera treningowego - czy na siłowni trzeba mieć kogoś takiego? jeśli tak - to czy kogoś takiego "dadzą"?

Volter14 no to mówię, że dieta a w temacie miał pytanie HMB dla początkujących no to najlepiej te z Olimpa bo inne są za silne jak na ten staż. Czytałem, że właśnie to HMB z Olimpa spisuje się dobrze u początkujących.

A mam pytanie bo fundusze mam spore ale chcialbym solidna i zeby kazda czesc ciala cwiczyc. Powiedz mi czy rozpietki i na nogi to potrzebne mi czy szkoda kasy? Moge 600 zl wydac z przesylka bez ciezarow! Zmieniony przez - Zanzak w dniu 2010-10-30 13:45:52

A mam jeszcze pytanie o sprzet. Czy ten kelton spartan I bylby lepszy? W zasadzie to ta sama cena a wiecej opcji cwiczen? Co o tym sadziecie? Oto link: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/5 czy moze hyperion ten co podalem wczesniej?

Prima aprilis jeszcze nie dzisiaj przecież? Zacznij jeść proszę cię, ile masz kcal I jakie masz zapotrzebowanie na zero ? Bo te 1600 kcal to przecież dieta na przeżycie same organy potrzebują z 800 kcal Kolejne pytanie dlaczego keto? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-03-30 05:09:49

na to pytanie nie ma odpowiedzi kazdy powie ci cos innego ale dobre firmy to:multipower,ultimate,olimp,trec,hi tec,biogenix,...etc

[...] miec rozstawione na sztandze szeroko tak zeby ramie z przedramieniem tworzylo kat lekko rozwarty -O-/ (tak mniej wiecej jak na tym biednym rysunku :P, o to glowka). Terz pytanie ktore robic wyciskanie. Ja polecam robic na zmiane, bo kiedys sie specjalizowalem w jednym, a pozniej w drugim i to nie bylo najlepsze rozwiazanie. Z przodu bardziej [...]

[...] od sztangi znajduje się wyżej od lewego przez co patrząc np od tyłu na ławkę (nie boku) ławka jest skrzywiona na jedną ze stron. Ale po co mam odpowiadac chłopakowi na to pytanie jak odpowiedź jest jasna - Nie ma bata by człowiek tak ćwiczył dlaczego: 1. inna siła grawitacyjna, 2. nierównomiernie rozłożony nacisk na ciało, 3. 102% ryzyko [...]

Nie mam wątpliwości co do kwestii zdrowotnej, jednak pytanie dotyczyło głównie sylwetki i masy mięśniowej. Nie pytam, czy takie odżywianie jest korzystne dla zdrowia i opłacalne, tylko czy możliwe jest na nim budowanie odpowiedniej masy mięśniowej i doskonalenie swojej sylwetki,przy zachowaniu odpowiedniego bilansu kalorycznego i makroskładników.

Mam w sumie jeszcze jedno pytanie, pomimo ze nie w wiekszosci nie polecacie Xpanda z Nitric oxide to mieszanie tych dwoch odzywek raczej nie powinno mi przeszkodzic w osiaganiu pozytywnych rezultatow, gorszych nie w przypadku samego brania Xpanda??

ok dzieki, jeszcze mam pytanie poniewaz ucze sie wieczorowo i mam tydzien szkoly od 16 do 21 i tydzien wolnego. w ten tydzien co nie mam szkoly chodze na silke na 18 czyli w te dni biore rano kreatyne i przed treningiem no xplode'a, a jak radzicie robic w tym tyogdniu gdy mam szkole - wtedy chodze na silke na 10. czy normlanie brac kreatyne rano i [...]

I ja mam pytanie do d@wida czy ten split trzy dniowy jest naprawde OK jak na powrot na silke?? Bo powiem szczerze ze mi sie spodobal, tylko nie wiem jeszcze czy go robic pon-sro-pia i czy oczywiscie 6 tyg i regeneracja Pozdrawiam

mam pytanie odnośnie cen obciążenia za 1kg na Ukrainie, kupował ktoś z was może?

Co do IsoActiv to kupiłem jednorazowo była promocja na allegro 3,9 za 5 saszetek. A witaminy i białko chciałbym jakoś rozciągnąć na dłuższy czas. Stąd pytanie lepiej w DT czy DNT(ćwiczę 3xtyg) ? Może wpadnie jeszcze parę próbek, no ale zobaczymy. Jeszcze jedno czy ten IsoActiv nadaje się do uzupełnienia węgli w czasie i po treningu , zamiast [...]

Pewnie, za 400-500zł to mozna cos juz "fajnego" skołowac... ale pytanie od kogo bierzesz towar.. bo jak od Płaskiego to 400-500zł moze nie wystarczyć na fajny cykl

Pytanie brzmi co umiesz teraz (ile dipów podciągnięć )i jak trenujesz, masz nadwagę? Do nauki Mu można podejść na trzy sposoby. Siłowo(bez kippingu ) na jedną rękę, siłowo normalne i techniczne (z kippingiem). Ja się nauczyłem pierwszymi dwoma. Do pierwszego trzeba robić wersję dipów z łokciami na zewnątrz i wysoko na początku fazy ekscentrycznej. [...]

[...] czyli to lancznie ma byc az 108 % mojego maxa?Czyli tu beda wymuszone pow.to ile ich robic? -kazda seria pisze x max ,czyli kazda serie robic az do zalamania miesniowego? i ostatnie pytanie ,czy robiac ten plan robic dodatkowo skos i rozpietki czy tylko skupic sie trzeba na plaskiej? pozdrawiam Zmieniony przez - Wardog w dniu 2005-10-31 19:43:30

jogger odbierz maila a jesli nie dostajesz tez powiadomien to daj jakos znak - bo mam pytanie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Witam Mam pytanie w związku z przybyciem masy... Trenuje już pół roku i zakupiłem nitrobolon II 1100g oraz megabol gainer 737 3kg. Chciałbym się dowiedzieć jak dużo w sile mogę osiągnać oraz jakich przyrostów masy mogę sie spodziewać popierając tę suplementacje dobrą dietą białkową?