Hej. Mieliście lub macie covida obecnie? Pytanie głównie do tych, którzy się zaszczepili dwoma dawkami. Jakie macie objawy? Gorączka, ból gardła, kaszel, łamanie w kościach, osłabienie? Cokolwiek z tego? Rezygnujecie z treningów w tym okresie? Co łykacie? Czytam dziś sporo doniesień i się potwierdza, że w PL jest mega wysoki pik, do tego w [...]
[...] staram się robić bardzo powoli i dokładnie. Dzieje się tak ponieważ często muszę za czymś czekać albo zmieniać obciążenia bo ktoś mi juz poprzestawiał. W związku z tym mam pytanie czy nie lepszym było by rozpoczęcie jakiegos nowego programu. Tylko czy po 1 miesiącu na siłce mogę taki program zacząć i nie nabawić się kontuzji. A jeżeli tak to [...]
Siema wszystkim Mam ze 2 pytania Mam kieliszek 25ml. I teraz moje pytanie 1 Pełen kieliszek oleju z pestek winogron ile to gram ?? Pytanie 2 Jeżeli mam diete i w niej mam spożywać 100g ryżu To 100g ryżu odmierzyć przed gotowaniem czy po ?? SOG'i bedą
Witam mam pytanie jestem w trakcie 2 cyklu z m stakiem( bardzo dobre efekty jak dla mnie) pytanie dotyczy tego czy novedex z gaspari moge połączyć z m stakiem czy lepiej wziasc go po cyklu? novedex biore jako booster nie jako odblok czy coś bo jade tylko na suplach...
[...] zjadac jakis owoc typu jablko,pomarancza,banan lub warzywko jak rzodkiewka, marchew czy kalafior w malych ilosciach, wiec troche wiecej przyjmuje weglowodanow ;] Mam ponadto pytanie, produkty takie jak ryz czy kasza mam wazyc PRZED przygotowaniem, czy PO przygotowaniu? Moj brat ma budowe Typowego Ektomorfika, 56kg wagi 180 cm wzrostu i ma 19 [...]
Witam Mam pytanie odnośnie stosowania odżywek. Mam 16 lat i trenuję trójbój siłowy. Aktualnie mam łącznie 325 kg. Trenuję od września. I główne pytanie jakie odżywki stosować żeby szybko przybyło mi siły a nie masy mięśniowej ? Pozdrawiam
[...] 4s x max Spięcia z nogami w górze 4s x max Unoszenie podniesionych nóg leżąc 4s x max Unoszenie nóg na drążku 4s x max To by było na tyle. dietę trzymam ale mam małe pytanie do was. zastanawiam się czy nie wymienić spięć z nogami w górze na spięcia skośne na mięśnie skośne? jakbyście to rozwiązali? ogólnie myślałem żeby odpuścić skośne [...]
[...] lecz w skrócie miałem przyćmione zielone światło. Jednak rozważyłem tę kwestię i zrodziła się u mnie myśl o wejściu na Teścia E, a nie bawieniu się w SARMy. I teraz moje pytanie, czy wejście na teścia pomimo SSRI coś zmieni? Czy może to będzie jałowe bicie, bo ssri wszystko zbije i tak, a mogę się jeszcze gorzej poczuć? Nie wiem wiecie i [...]
Witam. Pytanie dotyczy odzywki ww, otoz na stronie producenta produkt kosztuje 200 zl, a na pozostalych waha sie od 150 do 170. Moje pytanie, czy mozna zaufac stronie na ktorej odzywka ta kosztuje zalozmy 160zl? Rozumiem prawa rynku i wszelkie marze narzucane przez sklepy. W czym tkwi zatem roznica?
Cześć mam pytanie 4miesiące temu wziąłem omadren 15strzałów a teraz mam zamiar w styczniu zrobić sobie cykl.Tylko mam duży problem nie odblokowałem się po omie i moje pytanie jest takie czy musze się odblk. przed tym cyklem???..POZDRO
Witam, mam pytanie do specow: nie mialam nigdy do czynienia ze sztukami walki, a chcialabym poznac podstawowe techniki samoobrony. Ze wszystkich klotni KMowcow, BJJowcow i innych nic nie wynika - obrzucaja sie tylko blotem. Mnie osobiscie nie interesuje ideologia - tylko skutecznosc. Jestem z Wawy i znalazlam szkolenia dla kobiet prowadzone w [...]
Witam wszystkich,nazywam się morenojr, przegladam juz forum sfd od jakiegoś czasu. Mam nadzieje ze trafiłem na odpowiedni dział do tego typu spraw. Wiem ze zanim sie zada pytanie to trzeba popatrzec, czy juz wczesniej ktoś nie miał podbnego problemu.Wiec objaśniam ze uzyłęm opcji "szukaj" i nic co mnie by mogło zainteresowac nie znalazłem. Do [...]
Witam, mam pytanie. Czy można brać winko w tab. podczas gdy mam pękniętą rzepkę w kolanie? Moze winko pogorszyć sytuacje? Drugie pytanie.. nie ten dział.. ale moze ktos z was zna jakieś dobre sposoby na szybsza regeneracje rzepki?
[...] robil aeroby. Silke mam na uczelni 3 razy w tyg. Cwicze ok. 1.30h teraz dodam do tego 40 min aerobow (w szkole nie mamy rowerkow, ale sa wiosla - i tu pojawia sie pierwsze pytanie wiosla starcza? Postanowilem ulozyc dokladna diete bo od kilku dni czuje sie strasznie slaby, odczuwam glod i chyba sie przejadam - bo niestety nie mialem czasu na [...]
Witam Nie wiem czy dobry dzial ale mam pytanie. Biore kreatyne od niecalych 2 tygodni. I mam pytanie jutro jest wazna impreza i jakbym w tym dniu nie wzial kreatyny i na drugi dzien znowu zaczal brac albo np za 2 dni to czy potem kreatyna przestala na mnie dzialac.
[...] węglowodanów jak w podanym przeze mnie przykładzie? 4. Czy w ogóle dobrze oszacowałam składniki diety? 5. Czy na początku powinnam przeprowadzić kilka dni z z 30 g węgli? 6. i trochę głupie pytanie: na prawdę w low carb można jeść aż tak tłusto? to dla mnie duże zaskoczenie :) Proszę o rady, porady, uwagi, krytykę i pomoc. Dziękuję :)
witam mam pytanie biore odzywki od ok 8lat non stop typu bialka amino kreatyny witaminy itp ogulnie co jakis czas wszystko , wiec nie ma dnia bez jakiejs tabletki i pytanie brzmi czy suplementy bardzo szkodza na wnetrznosci?? za konkretne odp beda sogi dziekuje
siema mam pytanie do ludzi z wroclawia: gdzie sa najblizsze kluby SW blisko kamiennej ? kolo RONDA POWSTAŃCÓW ŚLĄSKICH ?? najbardziej zalezy mi na muay thai badz boksie ...wiec wrzucam to pytanie do tego dzialu ;]
[...] trochę przerwy i znów olimp mzb 1 caps godzina przed snem mam opakowanie 60 capsow jak będę widział jakiekolwiek odczucie będę brał dłużej 3x cocaina tak na w razie czego;] pytanie co do ostrowi dzisiaj sobie wrzuciłem tak na wypróbowanie ok 20 gram / 200ml straszna piana i kilka grudek sie zrobiło grudki potem znikły po kilku potrząśnięciach a [...]
[...] areobow) i stosowac caly czas trening na mase, ale jednak to chyba zbyt trudne dla mnie, a i przy okazji chcialbym odtluscic lapke i zaakcentowac cus niecus ;) Ok pierwsze pytanie to rodzaj cwiczen. wiem ze przy treningu na rzezbe wskazene jest uzywanie maszyn, ale...moja silownia posiada same podstawy, maszyn praktycznie brak. wiec co mam [...]
Covid dzisiaj - jak u Was?
