pytanie

Zupa wygląda pysznie, i co najważniejsze fajne foty porobiłaś. Mam pytanie do forumowiczów, ktoś robił ? Smakowało ? Bo chyba i ja taką zupę przyrządzę.

I mam takie pytanie.. Czy możliwe jest, żeby mieć problemy ze strony układu pokarmowego z powodu jedzenia zbyt dużej ilości warzyw ? Zjadałam ich przez ostatni miesiąc naprawdę mnóstwo (myślę, że z 2 - 2,5kg dziennie) i miałam wydęty brzuch i czułam się ciężko a od paru dni jem ich mniej i jest lepiej i tak się zastanawiam czy ma to z tym [...]

Najlepiej dokupić brakujący sprzęt do siłowni- z tego będzie korzystał. Pytanie tylko czy wiesz co ma?

W ramach w-f zapisałam się na basen ( planowo ma być w środy), aczkolwiek jeszcze się waham czy dotrę gdyż trochę się krępuję heh Pytanie Jutro dzień treningu nóg, z tym że nie wiem którą opcję mam robić czy to od Mawashiego czy to co dotychczas? :-? Chciałabym to jakoś połączyć ale sama nie podołam, wymyślałam różności ale nie będę się chwalić bo [...]

Tak a dla czego takie pytanie?

[...] postarać, żeby poćwiczyć. No nic, wróciłem. 3 obwody dzisiaj, lekko nie było. W II i III serii zapodałem obciążenie na przysiady. Myślę nad zakupem gainera... oczywiście pytanie do was co myślicie o tym Trening (25.09.2013): I Seria 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc - 15 2a) Wspięcia na palce obunóż - 20 3a)Przysiady klasyczne (bez [...]

[...] 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Od razu mam pytanie czy mogę czymś zastąpić 5.prostowanie tułowia? i czy 9.uginanie nóg może być ze sztangielka- nie mam takiej maszyny na siłowni z obciążeniem?

No i jeszcze pytanie odnośnie brzucha. Do tej pory robiłam to: w leżeniu tyłem o nogach ugiętych i uniesionych skłony tułowia w przód w siadzie na ławce rzymskiej skręty tułowia z piłką w leżeniu naprzemienne opuszczanie nóg w podporze bokiem na przedramieniu skręty tułowia w poporze na przedramionach-utrzymanie pozycji do 1 minuty Plus po [...]

No pytam poważnie bo jestem ciemny w tych tematach.... i mam takie pytanie jeszcze co jeść przed teningem a co po?:)

Teraz bedzie musial troche popusic z ceny za skore jak bardzo chce wygrac, nasuwa sie tylko jedno pytanie: czy jego wielka chciwosc da mu wygrac i sprzeda taniej czy znow przysloni caly swiat i po raz 1000x zmieni kadre trenujaca i z zapasnikow 160kg zrobi 220 ktory nadal beda sie od niego odbijac jak piłeczki.

[...] dzieci;-) nie wiedziałem jak to wpisać to dałem ciasto knopersa bo nie ma w spisie czegoś takiego jak beza. zdaje mi się, że jest bardziej zbilansowana niż wczorajsza. Mam pytanie o wprowadzanie własnych produktów do zestawienia - dopisałem dwa ale nie ma ich ani w kategoriach w których je umieściłem ani w moich. czy te produkty wymagają [...]

Hmm może to głupie pytanie ale: jeżeli chcę rozplanować sobie trening na przyszły tydzień - muszę zrobić wpis kalendarza, dodać trening siłowy i wypełnić go konkretnymi ćwiczeniami, nie mogę importować gotowego planu?

Panowie mam głupie pytanie. Bo dziś mam dużo latania i na siłownię wpadnę 21-22. Wszystkie posiłki zjem wcześniej godzina przed siłką 100g ryżu+220g kury+oliwa a po siłce zostanie mi tylko posiłek przed snem czyli 90g makaronu+30g UNS Goodnight czy taki posiłek wystarczy po siłce i spać?

[...] wez sie za leczenie Kolego http://www.sfd.pl/Stwardnienie_Zanikowe_Boczne_SLA%2C_ALS_czy_kto%C5%9B_spotka%C5%82_si%C4%99_z_t%C4%85_chorob%C4%85_-t968259.html Na Twoje pytanie nie ma odpowiedzi.A to ze po kazdym strzale czules przyspieszone bicie serca i jakies tam inne reakcje swiadczy o Twojej nerwowosci, leku, panice i nie ma nic [...]

[...] orzechy laskowe oraz migdały przywiozłem toto niegdyś z Niemiec. Wygląda toto na czyste orzechy bez żadnych dodatków. Zjem sobie na podwieczorek trochę po białku. Tylko pytanie które z 2ch. Dodaje też to co dzisiaj dotychczas jadłem. Tak jak pisałem dojdzie do tego do końca dnia porcja białka orzechy oraz twaróg jak ostatnio na kolacje. Co [...]

w sumie to nie byl by glupi pomysl z kolega teraz jezdze samochodem wiec mogl bym zjesc na spokojnie, ok teraz ostatnie pytanie w jakiej ilosci mleka to rozrobic ten nitrobolon i bialko ? a o czy pierwszy tydzien brac minimalna dawke na wkrecenie a potem juz normalnie a na koniec zwiekszyc ? dobre bylo by to rozwiazanie ?

Mam jedno pytanie. Zainteresował mnie trening siłowy Knife na dwa dni. Myślę, że na początek to wystarczy żeby się nie przetrenować. Mam jednak kilka pytań do tego treningu: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]

Dziękuję, w porządku. Zacznę od poniedziałku ;) tylko teraz pytanie o obciążenie, skoro ćwiczymy na masę, to powinno zwiększać ciężar i robić je z małą ilością powtórzeń, nieprawdaż? W takim razie mam go odpowiednio dobrać i robić powtórzenia 12/11/10/9? Zmieniony przez - barti-92 w dniu 2013-09-27 22:01:58

Witam. Mam pytanie do osób które się znają. A mianowicie zacząłem chodzić na siłownię ale mam pewien problem. Mam 16 lat, ważę ok.60kg i mam 182 cm wzrostu i niemogę zyskać na wadze żeby potem robić rzeźbę. Chciałbym tylko się dowiedzieć co i jak jeść bo w tej sprawie jestem zielony. Pozdrawiam. Wszystko o masie: [...]

[...] ,a potem obcinam Węgle ,i dodaję tłuszcze :). Tera pytanko odnośnie supli. Na chwilę obecną mam: BCAA Xplode i zostało mi trochę bialka Whey protein 80 plus. Więc pytam co kupić :D Napewno dokupię białko Whey protein 80 plus. Zieloną Herbate ,l-karnitynę,omega3. Tera pytanie jaki spalacz :) Macie jakaś propozycję na naprawdę dobry SPALACZ!!