pytanie

skutkowało, nie skutkowało... Ale po co dublować ćwiczenia angażujące te same partie/grupy/aktony mięsni ??? pytanie za 100 pkt.

mam pytanie czy płatki kukrydziane są dobrym uzupełnieniem diety? bo owsiane wcale mi nie wchodzą ;/

mam pytanie czy płatki kukrydziane są dobrym uzupełnieniem diety? bo owsiane wcale mi nie wchodzą ;/ a co z owsianymi jest nie tak?

Moje pytanie czy te zmiany w diecie które wprowadziłem sa ok? Zwiększyłem tłuszcze i kaloryczność, ale czy nie za dużo? Białko tez wyszło trochę dużo, ale sporo pochodzi z ryżu i makaronu wiec czy ta nadwyżka ma sens? /SFD/2016/8/9/899f10ca78e64960b0a3d2a7b04ae092.jpg

[...] robię treningi w trasie hehe). Mam to co mam ze sobą. Generalnie celem jest sila, ale BF mialem nisko teraz po tych szotach wskoczył z procent - dwa na moje oko. I teraz pytanie czy estro nie utrzyma się dłużej. I czy poważnie nie ma sensu teraz kontynuować czegoś solo. Choćby oxe sama? Jak to widzisz Łodzianin. Powiem ci tak w dyspozycji. [...]

kurde nie zmieniajcie nicków-kazdy sie do was przyzwyczajił i jak ktoś mi odpowaida na pytanie na forum to wiem kto i na ile mozna mu zaufać. poprostu niektórzy z was mają już wypracowaną renomę ze tak sie wyraże i tyle. np ktos mi odpowie na posta to sie bede zastanawiał czy pod tym nowym nickiem kryje się f***master czy nie. nie zmieniać!

Jeszcze pytanie panowie przed trn jednak zarzuce monster amino, mysle ze to duzo lepsze amino niz gaspariego, moge zmieszac 30 min przed trn z chaosem w jednym szejku?

sogi poszły do was chłopaki. Mam jeszcze jedno pytanie: Znajomy instruktor z siłowni nie polecał mi kupować dextrozy ani tauryny tylko polecił CARBO BX. Powiedział żeby połączyć carbo i krete i bedzie git?zgadzacie sie z tym?

osobiscie wybralbym albo BCAA Mega Caps (z 5 kaps w porcji) albo Leucine Stack (z 3-5 w porcji) ale zadam pytanie podstawowe czy masz poprawnie ustalona diete ? zwlaszcza (jesli chodzi o BCAA) czy spozywasz bialko w odpowiednich ilosciach i czasie ? dopiero jak to sprawdzisz i ew poprawisz powinienes myslec o leucynie/BCAA :D przemysl to [...]

Witam nie chce zakładać nowego tematu, więc się podepnę Mam bcaa w prochu i moje pytanie, czy mogę je rozpuszczać w Powerade? Mam zamiar pić to przed aerobami i po nich.

[...] w profilu nie widziałem, ani teraz nie widzę, żeby było cokolwiek napisane o kręgosłupie czy niemożności wykonywania SQ i MC, tylko "zdrowie już nie to" - stąd to pytanie A nie możesz w takim razie robić tego z lekkimi obciążeniami aby stopniowo właśnie wrócić na konkretne ciężary (tak w oderwaniu od treningu, traktując te serie jako [...]

Kszyhuu Co w tym dziwnego ? Nie zbudujesz od jazdy na rowerze nóg. Ghost1500 A czy ja napisałem żeby nie jedził ? Odpowiedziałem tylko na zadane pytanie, zresztą jakbyś czytał dokładanie napisałem, że jak uwzględni to w odżywianiu dla tych co nie zrozumieli: będzie więcej jadł to nic się nie stanie. Jakbyś czytał inne moje posty to sam polecam [...]

"przeglądam forum i nie znalzłem odpowiediz" widać nie przeglądałeś forum, bo wystarczy wpisać w wyszukiwarce Aeroby a znajdzie sporo tematów na ten temat, pozatym jest post podwieszyny "ZANIM ZADASZ PYTANIE - PRZECZYTAJ !!" trzeba się tylko zastosować do prostej instrukcji... wejść i przeczytać

to sa 2 zupelnie inne suple ;p dziwne pytanie, poczytaj troche na forum bo kupe tematow jest o tym naprawde od siebie dodam ze tauryna - transporter kreatyny i pobudza, glutamina wg mnie troche zbedna, ale niektorzy powiadaja ze miesnie dzieki niej staja sie gesciejsze i wytrzymalsze, nie wiem osobiscie nie probowalem gluty ale tauryne tak ;)

Jak nie chce ci sie bawic to po co pytanie wogole? Moga byc

Pytanie tylko po co ? Natomiast jak będziesz wychodził z niego jeśli się zdecydujesz się dalej w nim trwać , musisz stopniowo dokładać posiłki, kalorie oraz produkty których w jego czasie nie spożywałeś.

zawodnicy tu i tu sa dobrzy, ale nazywanie Muaythai mistrzostw czegos gdzie nie sa zachowane podstawowe zasady tej sztuki to żenada. Zawodnicy mają poziom, sądzę że taki parcheta dałby rade na MS IFMA tylko pytanie ilu dobrych zawodników ma ochotę walczyć jak czuby w kaftanach...

Od dzisiaj zaczynam Flexit, styknie na około 20 dni. Ponawiam pytanie: zastosować w tym okresie(brania flexitu) ćwiczenia rehabilitacyjne widoczne w poście wyżej, czy odpuścić i dalej nie ćwiczyć w ogóle?

Ok, dzięki za odpowiedzi. Jeszcze tylko pytanie - czy ba brać w dnt? Też coś koło 4gram?

Zawsze wychodzi taniej jak robisz sam, pytanie czy ci się chce. Przepisów masz w necie sporo. Generalnie musisz mieć patelnię, do której nic nie przywiera ze specjalną powłoką. Klucz w tym, żeby dodać trochę białka, otrębów i banana. A składniki nie są z kosmosu, spokojnie się w 20zł zamkniesz.