pytanie

mam pytanie od ponad roku trenuije karate i mam problem z kopnieciami na strefe glowy jak najlepiej to poprawic czy przez rozciaganie ( jak tak to jakie cwiczenia na rozciaganie sa najlepsze) czy chodzi o prace biodra?????

Mam pytanie.....czy biorąc Vitalmax - tribulus terrestris...2 tabletki przed snem(skład 2 tabletek:Magnez 300mg, Cynk 30mg, witamina B6 20mg)...moge jeszcze uzupelnic jedna tabletką magnezu,skład:(600mg-wodoroasparaginian, witamna B6-5mg)...Chcialem zeby sklad byl zblizony do ZMA, ale nie wiem czy nie bedzie za dużo Magnezu i B6...pozdro

Jeszcze mam takie pytanie do osób które kurde mają swoją siłownie po piwnicach. JA MAM W GARAZU TO SIE LICZY?? Za 1000zł urządze sobie siłownie czy nie bardzo? ZALEZY CO MASZ ZAMIAR KUPIC, ALE CWICZYC SIE DA NA SRZECIE ZA 1K ZL Bo jak narazie to mam*****owatą ławeczke którą chce przerobić na modlitewnik Sztange,hantelki i troszke nakładu,a noi [...]

Witam...mam pytanie do was...Czy znacie moze jakis Huby na Dc++,lub Ftp do materiałow zwiazanych ze sztukami walki???

cześć jakieś 5 tygodni temu przeczytalem tu fajny artykuł z dr. ellisem o diecie niskowęglowodanowej i zastosowałem ja . Jak dotąd wydaje mi się że dobrze się czuję . Moje pytanie jest takie co jeść po treningu ?? Jak do tej pory jadłem aminokwasy treca amino 4500 . Ale tak dochodzę do wniosku ze są one odrazu przez mój organizm spalane . [...]

[...] jakich nie zapomnisz do konca zycia(sex,drugi,alko to moje Mielno 2003 ktorego nie zapomne do konca zycia), a te 3 kg miecha predzej czy pozniej odrobisz... Zadaj sobie pytanie, czy warto... Nie wiem czy na temat ale czasem lubie se tak ******lnac cos dla polemikico mi na sercu lezy pozdrawiam edit-oczywiscie szanuje i jestem pelen podziwu [...]

[...] dwa lata trening kazdego zawodnika jest niczym nie zaklocony, obydwoje maja idealna zbilansawana diete oraz wystarczajaca ilosc snu i jednakawa motywacje. Teraz rodzi sie pytanie: ktory z nich po tych dwoch latach idealnego treningu wygra?? Moim zdaniem ten duzy, gdyz bedzie dysponowal wiekszym krokiem plywackim oraz wiekszym przekrojem [...]

W Atlasie cwiczen z animowanymi gifami jest min. odpowiedz na Twoje pytanie : "a np. podnoszenie hantelków ale na ławeczce (w moim przypadku łóżko:) ) 1 kolano na ławeczce i hantle z dołu do klatki. co to wogóle daje ?" Skoro masz hantelki to moze cwicz z nimi? Jak? Zobacz w atlasie cwiczen.

skoro tak uwazasz, to tak zrobie, dzieki za podpowiedz. ale mam jeszcze jedno pytanie. zazwyczaj nolvadex bierze sie po 10mg dziennie a jesli mam nolvadex D ktorego tabletka ma po 20mg to mozna brac c2d ??

Mam pytanie . Jezeli ma siędiete doprowadzonądo perwekcji . 6 pełnowartosciowych posiłków dziennie i nie trzeba zastepować posiłku gainerem to czy mozna stosowac gainera miedzy tymi posiłkami ? Czy to cos da czy moze tylko pogorszy ? Przykładowo o Mega Mass 4000 pisze ze nalezy spozywac 1- 4 razy dziennie MIEDZY POSIŁKAMI . CZekam na odpowiedzi [...]

czesc...no to leci juz 4 dzien,efekty na razie marne choc to pewnie dlatego,ze odpusciłam trochę cwiczenia fizyczne.... No a wczoraj "przedawkowałam" orzechy włoskie--- PYTANIE WBRZMI czy w takiej sytuacji mogę wyrównac bilans nie jesząc dzis takiej ilosci tłuszczu(odejmując nadmiar wczorajszy od dzisiejszego spozycia?) Pozdr Malina

Czesc wszystkim:) Mam takie pytanie. Odchudzam sie, waze jak tluty prosiaczek. Najpierw odchudzalam sie dieta bardzo niskokaloryczna, nie cwiczylam, teraz kalorii nieco zwiekszylam i poszlam pierwszy raz na spinning. Jak sie odchudzalam tylko dieta - reguralnie chudlam. Poszlam na spinning we wtorek i co? i dzis kilogram wiecej. Wiem, ze to nie [...]

może to naiwne pytanie.. ale jeśli jem codziennie orzechy (10g), pestki dyni (6g) 1-2x tyg łosoś grillowany(100 g) i piję codziennnie oliwę z oliwek (ok.15g) i olej z pestek dynii (ok.10g) to czy pokrywam w ten sposób (tzn. przez taki dobór produktów) zapotrzebowanie na zdrowe tłuszcze i nie jest konieczny np. tran albo tabsy z 0m3? wolałabym [...]

[...] witamine c 200mg Łaczenie dziennie spożywam troche ponad 300mg witaminy C. Oczywiście nadmiar wydalany jast z moczem, ale mi neichodzi o przedawkowanie bo tego chyba niemusze się bać. Moje pytanie brzmi czy tak dużó witaminy C nie będzie przeszkadzać w regeneracji i wzmacnianiu stawów za pomoca Glucosaminy Pytanie głupie ale prosze o odpowiedź

[...] miała czas na inne ciekawsze sprawy w życiu.. na początek czytaj dużo tutaj, i w "Odżywianiu", i obserwuj siebie, swój organizm.. i spróbuj sobie odpowiedzieć na pytanie, ale tak naprawdę szczerze przed samą sobą: skąd się bierze mój problem z nadwagą? sorki za to filozofowanie, ale jak na początku nie przemyslisz dlaczego i jak się [...]

Witam! Niedlugo czekaja mnie przenosiny do Ostrowca. I cos trza bedzie tam robic, by nie zgnusniec. I teraz pada pytanie: Co tam mozna trenowac? Wiem o Kravce, ale nikt mi nie moze powiedziec czegos blizszego na temat jakosci zajec. Fajnie wiec, jakby mi kto napisal, co warto zobaczyc i sie zastanowic. Bylbym tez wdzieczny, jesli ktos orientuje [...]

kacper_bdg: to jest dobre pytanie, chyba nie padło wcześniej :) Odpowiem troche pokrętnie. Właśnie jestem w trakcie końcówki A6W (dziś 38 dzień), po skończeniu planuje około dwutygodniową przerwe i ponowne rozpoczęcie A6W, bo co prawda z wyników jestem zadowolony - ale "chce więcej" :) Zaś potem zastanawiam sie nad stosowaniem (nawet nie [...]

Mam pytanie do tych którzy sie orientują w tym temacie.W jakiej cenie można kupić dekę holenderską w Holandii?Jak ajest jej oryginalna nazwa?Tylko serio.Dzieki

Pytanie mam tylko. Jogurt mozna zastapic kefirem?

Na miękko, najlepsze. Nie chodzi tutaj o względy smakowe, lecz zdrowotne. Wątroba łatwiej radzi sobie z jajkami na miękko, żółtko na twardo jest ciężko strawne. Dlatego j. na miękko są zalecane w dietach wątrobowych. Pytanie, czy chcesz żeby Twoją wątroba dłużej się męczyła, czy krócej ?