pytanie

Dziękuję mam jeszcze 1 pytanie czy jak mam drążek na zewnątrz to mogę zrobić normalnie 3 obiegi po 5. ćwiczeń i na końcu drążek 3 serie żeby tak nie biegać. Ze stojaków się nie da bo są za niskie .

To pytanie zadaj w dziale doping po wcześniejszej rejestarcji na forum.

dyplomatycznie zadane pytanie. jak bedziesz mial diete, to wpadnij, podaj btw, kcal i cos doradzimy

Dobra bo widzę, że się znacie na rzeczy. Powiedzcie co byście zalecali? Brąc te BCAA-GFORCE przed i po treningu (na co to w ogóle jest)? Jeszcze pytanie na co jest ISO-Protic? Jeśli brać to w ile razy dziennie i w jakich porcjach? I tak już wielkie dzięki za pomoc bo przynajmnniej już sie czegos dowiedziałem!

ok a mam pytanie czy moge podciąganie zamienić i ile selri na kazde cwiczenie od 8-12 czy jak ?

jak taki "ekspert" jesteś to powinieneś sam wiedzieć czy możesz łączyć a nie otwierasz d****ny temat w którym wyśmiewasz wypowiedzi innych i nie udzielasz konkretnych odpowiedzi na pytanie...

Papaj mam do Ciebie pytanie dotyczące strongman. Ale może pierw zacznę zapytanie od moich wymiarów. waga: 82kg (nie jestem otyły jestem umięśniony, może troszeczke tłuszczu mam, ale pracuje nad tym) Wzrost:175cm Biceps:38cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 115kg Uginanie ramion: 50kg Przysiad: 130kg [...]

[...] spalacz. Będzie to drugi w życiu spalacz, pierwszym był Dyma Burn od Dymatize. Przeglądając różne tematy na forum zauważyłem że dobre opinie zbiera Tested Burner, więc moje pytanie brzmi czy nie ma żadnych przeciwwskazań do tego by wrzucić go do tej redukcji. A może macie inne, lepsze propozycje? Dane w profilu uaktualnione. Czekam na [...]

no oczywiście idzie odczuć koszta przez ten kryzys jajek :) ... aha i jeszcze jedno bardzo ważne pytanie co do posiłku nie treningowego banan i biało wkleić do jakiegoś posiłku ,np kolacji ? czy pozostawić go w godzinach w których miał bym trening ?

następnym razem nagraj filmik z takiego wyciskania z boku - bo z przodu to niewiele widać jak kręgosłup wyginasz. mam pytanie - bo w tych wypiskach dietowych to masz takie wstawki że jesz np. 8g masła, 5g orzechów itd. --> ważysz to tak dokładnie? %-)

Witam. Tak,tylko musisz sobie zadać pytanie chcesz palić glikogen, mięśnie czy tłuszcz ? Pozdrawiam. Hej. Wiadomo tutaj bqrdziej rozchodzi sie o tluszcz. Aczkolwiek z drugiej strony , duzo gram w pilke mysle ze schody pomoga mi z wytrzymałościa i kondycja. Co do sasiadow, na calych schodqch jest dywan a z drugiej strony ja nie biegam na pietach [...]

Chłopaki ciągnę trening już 10 tyg równo dzisiaj i mam pytanie zmieniać coś w sensie dołożyć? jakieś bardziej rozbudowane ćwiczenia czy jechać tym dalej? pozdrawiam :D

Sprecyzuj pytanie .

Dzieki za wybor, dane zaraz wysylam tylko pytanie to bedzie kurier czy poczta polska?

Aha, i jeszcze jedno pytanie. Czy za duży deficyt kaloryczny wpływa jakoś na organizm w sensie, że zamiast chudnąć szybciej to się chudnie wolniej, bo metabolizm itp albo jakieś inne skutki?

[...] w tygodniu. Zamierzam też przejść na CKD (zmiana diety dobrze zrobi na redukcji a zawsze chciałem ją wypróbować) Przeczytałem arty, obliczyłem zapotrzebowanie i teraz mam pytanie. W dzień ładowania węglami mogę wyjść poza ustalony limit kalori? Bo nie mam jak tam upchnąć tych 2g/kg białka, 6g/kg węgli i 30g tłuczu. Czy po prostu lepiej dać [...]

ok, mam jeszcze pytanie jakie ryby będą najlepsze łosos, sardynki,makrela?

[...] nieco więcej białka ale mniej kcal... Jeśli będę zamawiał za jakiś czas batony, to skuszę się na te z TREC'A dzięki za podpowiedzi koledzy ;-) a jeszcze moje jedno jedyne pytanie, w związku z rozpoczęciem przygody z żelastwem nie nastawiam się nad kulturystyczną sylwetką, mi nie oto chodzi :-) / Chce przyzwoicie wyglądać, jak wiadomo dobra [...]

a nie zadawanie jakiś głupich pytań!pozdro i szacun Glupie pytanie to juz padlo, ale odpowiedz dostaniesz Nie nie mozna tak, koncz teraz i zaczynaj odblok jak po propie Szacun

[...] przysiadu(czyli schodzę i gdy osiągam maxymalną głębokość to nie wstaje od razu tylko zatrzymuje ruch na 1-2sek). Zabieg taki wykonałem w celu utrudnienia, ale tutaj moje pytanie czy można tak robić lub zrezygnować z tego elementu? Zdaje sobie sprawę z tego gdy będzie przybywało kg to raczej to będzie trudne do zrealizowani, ale chodzi mi na [...]