pytanie

[...] Plus pomiary i wczorajszy trening, ktory nie byl szczytem moich mozliwosci... Zjadlam obiad 1,5h przed treningiem,ale bylam tak pelna ze trudno mi bylo sie ruszac. I tu pytanie do Was - co robic? jak zyc? ;) mozecie poradzic, co zmienic, zeby te dwa glowne posilki nie byly takie ciagnace w dol? moze cos zle robie przy ukladaniu posilkow? [...]

[...] 3 miesiace nie bralem nic, potem przez 2 miesiace pilem tylko carbo. Teraz nie dawno kupilem bialko i pije je rano i przed snem, w dzien treningowy dodatkowo 40min po wyjsciu z silowni. Od razu po kupnie tego bialka poczulem przyrost sily chyba na kazdej grupie miesni wiec będę kupowal nastepne worki J Jeszcze padlo pytanie ile mam lat – 21.

Ostatnio przerabiany plan: FBW - i co sie stało ??? progres ?? masa ? siła ?? relacja ?? co za FBW ? pokaż plan? i najwazniejsze pytanie . podaj obciazenie robocze dla przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

To pytanie na serio czy tak z ciekawości\nudy? :-D Dobry zawodowiec musisz być że boisz się piwka lub dwóch raz na 5 miesięcy :-) Pozdro ziomek :-D Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-21 15:59:44

[...] poza tym pytasz o to co smaczniejsze itp..przeciez kazdy moze miec inny gust/smak, pytanie o pojemniki do mikrofali to juz w ogole żenua. a juz w przypadku Twojej niedowagi to pare kcal w tą czy w tamtą nie ma kompletnie znaczenia, a spinasz sie jakbys za [...]

Chciałem włączyć wiecej ryb do swojego jadłospisu.Zamierzam się skupiać na mrożonych filetach np tilapi i teraz pytanie jak je robić przyprawiac ,rozmrazac czy odrazu na patelnie . Wiadomo ze swieze by byly lepsze ale chcąc jesc z 4-5 w tyg rybke nie dostane zawsze swiezej

dziwne pytanie bo wyciągiem nóg nie zrobisz. Ale jak bym miał wybierać to wybrałbym stację na nogi, bo chociaż zrobisz dobrze jedną partie. A według mnie wyciag do ławki jest niepraktyczny. Już lepiej dolożyc i kupić http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402

Mam tylko jedno pytanie, skąd wziąłeś to, że adwokat jest oskarżycielem w sprawie z oskarżenia publicznego? Adwokat oczywiście złoży podanie o pobicie do prokuratora.

no trudno , teraz pozostaje mi pytanie boks czy mt trenować

no trudno , teraz pozostaje mi pytanie boks czy mt trenować nie zauwazylem ze napisal ktoś jeszcze ;p dzięki za odpowiedzi (jak ktoś coś wie prosze pisac jeszcze)

ok dorzuce żurawie 2 X MAx i wykroki 4x8 ... Ostanie pytanie czy kolejnośc czwiczen jest prawidłowa ?

[...] szczerze wątpie że to jest prawda.... A staw barkowy nie jest obciążany tylko podczas wyciskania, podczas ćwiczenia bicepsa też jest bardzo obciążany itp.... A co do Twojego pytania, myśle że żaden z forumowiczów nie jest w stanie Ci dać prawidłowej odpowiedzi na to pytanie, idź poprostu do lekarza ortopedy, sportowego i się spytaj. Pozdrawiam

Mam jeszcze jedno pytanie. Od około 4 miesięcy w ogóle nie urosłem. Czy jest taka możliwość, że wzrost chwilowo się zatrzymał ale jeszcze w przyszłości urosnę?

Haha zdziwicie się po zawodach mam jeszcze 0.5 roku.q teraz wyglądam jak krzysiek kepa w 2010 a pytanie było inne

mam pytanie czy mozna gdzies zobaczyc regulamin zawodów? sa przewidziane jakies puchary?

[...] Posiłki masz wybitnie sadłotwórcze; spożywanie samych tylko węglowodanów powoduje gwałtowny wyrzut insuliny, a to właśnie powoduje tycie. Nie wspomnę już o tym, że brakiem tłuszczu w diecie pracujesz sobie na problemy hormonalne. Nie odpowiedziałaś na pytanie, czy bierzesz tabletki hormonalne. Poza tym pytałam, czy na tej glodówce chudniesz?

Tylko teraz pytanie czy mogę ćwiczyć takim planem jak podałem czy nie trzyma się on kupy? A może jeszcze inny sposób?

Zarejestruj się na forum i zadaj to pytanie w dziale doping.

[...] 2-3x15-20p traktor71 napisał w pewnym temacie, o tym , że wszystkie ćwiczenia stały ciężar i rozgrzewka przed nimi samym gryfem, tylko w MC 1x5 z progresją ciężaru. Moje pytanie jest takie, czy ten plan jest lepszy niż ten 5x5 co robiłem. Mam zamiar zacząć od poniedziałku bo niedawno miałem wyrwanie ósemek dlatego chce troche najpierw [...]

[...] czuje jakby mi z tylu uda cos "ciagnelo" - o co chodzi?? C2. uginanie nóg leząc - 25kg/30 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - 20 20min - orbitreku ( zrobilam sobie 5 min. interwalu 10sek na maxa/20sek odpoczynku, faaaajne;) I jeszcze jedno pytanie - czy lepiej jest zaczynać z większego cięzaru czy mniejszego? bo ja juz glupieje...