pytanie

tylko pytanie jakei dawki IA brać żeby utrzymać e2 w normie . trzeba by było się badać minimum 3 razy w tygodniu przez dwa tygodnie . zrob badania i wstaw w swoim temacie i dawke sie dobierze,sprawdzisz po dwoch tyg i jesli w normie to utzymujesz taka dawke

tylko pytanie jakei dawki IA brać żeby utrzymać e2 w normie . trzeba by było się badać minimum 3 razy w tygodniu przez dwa tygodnie .

Przymierzam się do redukcji i mam pytanie czy ktoś z Was robił ją na Trenie ale Enanie ? Chodzi mi o częste iniekcje które będą mnie męczyły. I chciałbym tego uniknąć. Dodatkowo chciałbym mieć więcej trenu niż testa. Jakie dawki trenu Enan bądź Ace byście polecili tygodniowo ? Tak żebym nie przesadził. Robilem taka na tesciu, boldku i trenie e. [...]

Dziękuję za odpowiedzi. A co myslicie o tym zeby np w treningu B zamiast brzuszkow dac deske? Mam jeszcze pytanie odnosnie przerw miedzy seriami. Wychodzi mi okolo 40 sekund i jestem gotowa do nastepnej serii. Mam do wydłużyć do 60 lub 90? Możesz oczywiście dać plank zamiast brzuszków bo to dobre ćwiczenie. Jeśli taka 40 sekundowa przerwa Ci [...]

Dziękuję za odpowiedzi. A co myslicie o tym zeby np w treningu B zamiast brzuszkow dac deske? Mam jeszcze pytanie odnosnie przerw miedzy seriami. Wychodzi mi okolo 40 sekund i jestem gotowa do nastepnej serii. Mam do wydłużyć do 60 lub 90?

Ok martwy ciąg zwiększe. Jeszcze mam pytanie o łososia wędzonego. Dozwolony z 2-3 razy w tygodniu do sałatek jako dodatek ? Zależy ile tego łososia dajesz do sałatki, jak z 50g to bym się nie przejmowała 3x tydzień to 150g więc jak dla mnie ok, no chyba, że dajesz po 200g na porcję :-D zresztą lepiej, żebyś zjadała 200g łososia wędzonego ( ja [...]

Przymierzam się do redukcji i mam pytanie czy ktoś z Was robił ją na Trenie ale Enanie ? Chodzi mi o częste iniekcje które będą mnie męczyły. I chciałbym tego uniknąć. Dodatkowo chciałbym mieć więcej trenu niż testa. Jakie dawki trenu Enan bądź Ace byście polecili tygodniowo ? Tak żebym nie przesadził. Robilem taka na tesciu, boldku i trenie e. [...]

[...] na czas, tylko tak po prostu dla siebie, aby zwiększyć bilans kaloryczny. Nigdy biegania nie brałem na poważnie, raczej jako dodatek. Tempo raczej średnio wolne. Moje pytanie brzmi jak się przygotować do takiego biegu za 2 dni. Wczoraj przebiegłem 10km. Czy mam jeszcze biegać przez te 2 dni czy zrobić sobie wolne? Ładować więcej kcali [...]

Dlaczego w etapie 3 i 4 nie ma drążka? Dobre pytanie, tym bardziej ze sam jestem miłośnikiem podciagania ;-) Te etapy sa dla totalnych amatorów, a wiekszosc z nich nie jest w stanie podciagnac sie ani razu. Stąd wrzucilem inne cwiczenia na grzbiet by go wzmocnić i rozbudowac. Na podciaganie przyjdzie czas. Swoim podopiecznym rzadko daje na [...]

mam jeszcze jedno pytanie, niedawno zrobiłem w sobotę klatę ale kurde zapomniałem że w ten dzień miałem iść na studniówkę, jeszcze wypadło tak że robiłem klatkę po chwilowej przerwie bo nie miałem na stanie ławeczki i wystąpiły "zakwasy". Wypiłem parę kieliszków wódki, i mam takie wrażenie że klatka jest teraz w trochę gorszym stanie, to jest [...]

Witam, mam pytanie czy DAA jest bezpieczne dla wątroby czy moze wpłynac nadmiernie na proces regeneracji ? mam ją uszkodzoną i jestem jeszcze na diecie wiec wolał bym nie hulać za bardzo

i jeszcze pytanie czy po wypiciu tej odzywki nie będe miał za dużo białka ? czy jak to działa bo w diecie ma tyle co powiniem miec a czytalem ze nie wolno miec nadmiaru

Witam! Mam pytanie czy mięso ważyć przed czy po obróbce tremicznej?

Przymierzam się do redukcji i mam pytanie czy ktoś z Was robił ją na Trenie ale Enanie ? Chodzi mi o częste iniekcje które będą mnie męczyły. I chciałbym tego uniknąć. Dodatkowo chciałbym mieć więcej trenu niż testa. Jakie dawki trenu Enan bądź Ace byście polecili tygodniowo ? Tak żebym nie przesadził. ja leciałem tren e master e i chyba cypio [...]

nie potrafie wykonac poprawnie tego cwiczenia,ale samo uniesienie sztangi do gory nie stanowi dla mnie problemu gorzej z zejsciem w dol i tu pytanie czy gdybym cwiczyl tylko unoszenie sztangi z ziemii i gdy sie wyprostuje rzucanie ją ,a nie zejscie na dol z nią

Przymierzam się do redukcji i mam pytanie czy ktoś z Was robił ją na Trenie ale Enanie ? Chodzi mi o częste iniekcje które będą mnie męczyły. I chciałbym tego uniknąć. Dodatkowo chciałbym mieć więcej trenu niż testa. Jakie dawki trenu Enan bądź Ace byście polecili tygodniowo ? Tak żebym nie przesadził.

mam jeszcze jedno pytanie, niedawno zrobiłem w sobotę klatę ale kurde zapomniałem że w ten dzień miałem iść na studniówkę, jeszcze wypadło tak że robiłem klatkę po chwilowej przerwie bo nie miałem na stanie ławeczki i wystąpiły "zakwasy". Wypiłem parę kieliszków wódki, i mam takie wrażenie że klatka jest teraz w trochę gorszym stanie, to jest [...]

Ok martwy ciąg zwiększe. Jeszcze mam pytanie o łososia wędzonego. Dozwolony z 2-3 razy w tygodniu do sałatek jako dodatek ?

Dziękuje za odpowiedź :-). Znaczy proste kardio bez żadnych udziwnień :-). Jeżeli można to jeszcze jedno pytanie. Jak długo trwa Twój trening łącznie z rozgrzewka i rozciąganiem ?

Jak obecnie sprawa wygląda z PBlabem ? Opinie krążą różne, że niby towar legitny, ale dużo głosów za tym że jest to sztuczny pimp... Pytanie dokładnie o testa enana :) Bilem i badalem smialo mozna inwestować w ich srodki