pytanie

Przepraszam,szukałem ale nie znalazłem. Teraz dopiero wszedłem na tego posta i znalazłem częściową odpowiedź na moje pytanie czyli że jest to dobre powiązanie, chciałem się jesczze dowiedzieź jak jest z transportem kreatyny Pozdrawiam

Witam! Po treningu wazne jest spozycie bialka i weglowodanow, pytanie dotyczy czasu w jakim nalezy to zrobic. Czy 15 min po treningu to nie za pozno? Czy sa jakies dane dotyczace czasu spozycia po trenigu jaki ma to wplyw na dobra regeneracje miesni - przyrost masy? I jaki % dziennej porcji bialka i weglowodanow nalezy przyjac? Czy ilość ta zalezy [...]

Ja mam pytanie co do testosteronu czy moze on przyspieszac zrasatanie nasad kostnych???Moze ktos o tym cos wie??

Olimp zma dobry jest?? Pojdzie mi cos po tym sila czy arzcej to sciema ze idzie i to sporo? I jeszcze pytanie odnosnie kreatyny. Kreatyna inkosport extreme jest dobra?? I mozna brac w 1 cyklu kreatyne 2 roznych firm?? Np. ta co podalem i creapure olimpu. Wsyztsko w proszku

Elo ludzie, mam do was pytanie poza tematem (ponieważ nie chcę zakładać odrębnego posta). Około 3 miesiące temu ściągnąłem z Sherdoga reklamę filmu "NO RULES" z Frankiem Shamrockiem, Randym Couturem, Garym Buseyem i Pamelą Anderson. Jakiś czas później czytałem wywiad z F.Shamrockiem w którym mówił, że ten film jest w USA od czerwca 2004 [...]

odpowiem na pytanie zadane na początku po pierwsze biały a po drugie jest to elegant co można poznac po braku dolnego wziecia wzdłuż karoserii, a także po kierunkowskazach sa one nowego typu dawniej były takie owalne a te ostatnie były właśnie takie okragłe.

[...] żeby gość który ma 16 lat i waży 78 kg wypychał na ławce 135 kg bez zażywania koksów (pytam bo on twierdzi że nic nie brał, nawet krety)bo mi sie wydaje troche dziwne, ponieważ on ćwiczy dopiero niecałe 1,5 roku. to było pierwsze pytanie. co by mozna sobie wziąśc w dość młodym wieku (18 lat) żeby był dobry efekt?? a może lepiej nie brać??

Mam pytanie, pare dni już cwicze A6W a teraz wykupuje karnet na saune. Mam w związku z tym pytanie, czy najpierw cwiczyc potem na saune czy odwrotnie? Czy sauna moze miec jakis negatywny efekt na cwiczenia, a moze pozytywny?? Prosze o odp.

[...] to platki na mleku na sniadanie, obiad to zazwyczaj ziemniaki/ryz z jakims miesem albo zupa, a kolacja biale pieczywo z serem zoltym lub wedlina. W trakcie dnia dochodza jakies owoce. W zwiazku z tym ile powinienem brac SP 80? Mam tez pytanie do Binia. Wspomniales cos o mieszance soja-kazeina. Czy moglbys powiedziec cos wiecej na ten temat?

mam jeszce 1 pytanie! jak cwiczyć i na co zwracać uwage przy ćwiczeniach?? mam 32 w bicepsie 55 w udzie górna część dolna 45 cm (od noszenia) łydka 38 klatka 93 brzuch 90(pączek który nie wiem jakimi cwiczeniami usunąć) !!jaki planik byłby tu najbardziej skuteczny?? pomóżcie z brzuchem i klatką! :D dzieki z góry!

2 misiące pikuś 3 razy an drążku luz 2 tygodnie to pewnie będzie zadużo jak ja sie podciągam to ty spokojnie ale mam takie pytanie bo napisałes pan panie Guma że ma pan 171 cm wzrostu a to niejest zamało zeby być ochronairzem?? mam nadzieje ze się myle bo sam mam 173 cm a jak neinzjade lepszej roboty to moze mi się uda na ochronairza. i [...]

[...] mialem miesiąc przerwy, i mam nadmiar w okolicach pasa, poćwicze do okolo 14 lutego "na sucho", a później myślę o jakiś odżywkach odchudzających. Kilka osób mówiło że Thermo Fat Burner i HMB pomoże mi spalić tkanke tłuszczową i przebudować ją w mięśniową. i teraz moje pytanie, czy takie odżywki warto połączyć, jesli nie to jakimi zastąpić...

yakzua jeszcze jeno pytanie czy moge ciwczyc brzuch np we worek i czwartek po szkole na silownie i tylko brzcuh czy jak to polaczyc ?? dzieki z gory i sog leci do ciebie

witam mam pytanie ile bedzie trwał cykl z libolu(10 strzałów) i sustanolu (10 strzałów) i clomidu i drugie pytanie czy wiecie cos o racutane ( czy jakos tak) lek na pryszcze czy jak wezme go a po nim ten cykl czy bedzie prawdopodobenstwo do wystepowania syfów

[...] i zaczne sie rzezbic w marcu bo jakoze nigdy jeszcze nie robilem rzezby ani ni bylem na zadnej z diet low carb moge to s******lic i wykluczyc efektywnosc saa i w zwiazku z tym najwazniejsze pytanie brzmi, CZY ZDARZE do wakacji I NA CZYM SIE RZEZBIC aby bylo SI co radzicie farmaceutyczni mistrzowie... dziekuje za uwage i ewentualna pomoc...

ja mam to samo pytanie. Mam 16 lat, 170 cm, 53kg i trenuje pływanie sportowe 4-5 razy tygodniowo. Treningi po godzinie-okolo 1700-1800 m na kazdy trening. tez zastanawialam sie nad wyborem odpowiedniego dopalacza. czy moglby mi ktos cos poradzic( do tego mam siatkowke 2 rzy w tygodniu i ogolnorozwojowke ale skupiam sie stanowczo na [...]

ale o co chodzi? koleś zadał normalne pytanie do osoby która sie na tym zna proste i logiczne jak sie nie podoba sam zrob sobie wypad na miasto np. Tez chciałem zamowić tetera bol ale juz nie było imoho za drogie to troche fakt , że to ether ale drogi - i mam nadzieje, ze samego tetrabolu nie biezesz tylko z czymś łączysz bo jak nie to sie [...]

odswiezam, minelo pare tygodni, jestem juz po metce- poszlo 10 kg spuchlem sobie konkretnie...i teraz elite mistrzu mam pytanie, pisales mi wtedy "ewentualnie pod koniec jak robisz cuttera czyli eliminujesz tkanke tluszczowa, ktora mikolaj podarowal razem z mieskiem %)" i teraz poglebilo mnie to w decyzji o tym zeby dorzuci clen, waze [...]

mam takie pytanie czy do deki wystarczą 20mm igły do strzałów w noge ? czy musza być 40mm i jakiiej grubości musza być. i czy sa wogóle 20mm 0.8 ????

Czesc, mam takie pytanie. W zwiazku z kontuzja kolana musialem zarzucic wszelkie treningi aerobowe. Wzialem sie wiec troche za mase (cwicze HST dlatego pytanie zamiescilem w tym dziale). Od wakacji zaczne juz normalne treningi, czyli karate i judo 3 razy w tygodniu (obydwa treningi sa w te same dni) plus biegi. Czy przy takiej ilosci cwiczen [...]