SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Utrzymanie masy miesniowej a treningi

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2384

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 115 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3687
Czesc, mam takie pytanie. W zwiazku z kontuzja kolana musialem zarzucic wszelkie treningi aerobowe. Wzialem sie wiec troche za mase (cwicze HST dlatego pytanie zamiescilem w tym dziale). Od wakacji zaczne juz normalne treningi, czyli karate i judo 3 razy w tygodniu (obydwa treningi sa w te same dni) plus biegi. Czy przy takiej ilosci cwiczen aerobowych bede w stanie utrzymac uzyskana do lata mase miesniowa?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 4559 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42829
bez treningu siłowego i z taką ilością aerobów będzie ciężko, nawet bardzo cieżko. Zresztą wogóle bez treningu stracisz mięśnie, które tym treningiem zbudowałeś bo poprostu nie będą ci one "potrzebne".
Tak więc niestety musisz się liczyć z taką ewentualnością. Przedewszystkim jezeli chcesz jak najdłużej utrzymać zdobytą masę to pamiętaj o diecie.
Jeśli cie to pocieszy, to istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa, dzięki której powrót do stanu umięśnienia, który posiadasz teraz (czy będziesz posiadał na wakacje) będzie łatwiejszy niż zbudowanie umięśnienia teraz- przynajmniej teoretycznie

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HST-doradzcie!!!

Następny temat

Prosze o sprawdzenie, pierwszy makrocykl hst

BF