pytanie

czesc mam takie pytanie od czego zalezy siła w siłowaniu na reke , tzn. ostatnio siłowamel sie z kolega , ktory nie cwiczey ( i np. na lawce wyciska mniej niz ja) a mialem z nim na tą rekę problemy, lub są takie przyrządu do pomiaru hm jak by to nazwac siły palców (ma się taki uchwyt i naciska(sciska ) ssię na niego i on pokazuje "siłe" 0 no i [...]

Mam pytanie do fachowców dotyczace mojego kolegi. Koleżka ten ma 18 lat, jakies 170cm wzrostu i wazy ok.56 kg (dodam ze je sporo ale nic nie tyje bo wszystko szybko wydala) w bicu ma moze 29cm, w kazdym bądz razie postanowił ze zacznie cwiczyc. I tu zaczyna sie prosba o wasza pomoc abyscie ułożyli mu jakis dobry plan treningowy najlepiej 3 dniowy, [...]

[...] bialka w nim ok 40g bialka na calosc + cos tam czasem jeszcze wpadnie jakies kanapki itp. no ale kurcze tluszcze zgubilem i niemama pojecia jak do diety wlozyc tluszcze : ( Wiem ze pytanie jest hmm troche dziwne ale nigdy niepatrzylem na tluszcze a teraz widze ze ja ich praktycznie nie jem , jakies propozycje bo niebede chyba pil oleju :D

Korszytając z tego że ktoś odświeżył ten temat mam pytanie: dlaczego Venom się nie udziela już??? Przecierz prawie codziennie się loguje.

Dziękuję za odpowiedzi.. ale mam jeszcze jedno pytanie, czy jak bym załozła sobie tipsy akrylowe to czy musze na nie uważać, tzn. czy będe mogła np, myć naczynia bez rękawiczek, ewentualnie prać ręcznie ubrania tak aby mi się nie odkleiły. Bo wydac na nie kasę na tydzień czy dwa to troszkę szkoda. Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] tkanki tłuszczowej...... jeszcze moze byc takie cos: B 2,5 w 4 T 2 jesli chodzi odiete to mam najwiekszy dylemat własnie bo myslałem zeby isc na redukcji od poczatku albo isc na masie i pózniej przejsc na redukcje..ale jak przejde od razu po cyklu na redukcje to boje sie ze zalicze duze spadki..... i jeszcze pytanie gdzie moge dostac ketotifen???

[...] (b/t/w/kcal) srednio na kg wagi ciała: 2,24 0,29 4,76 (b/t/w) moja waga: 90kg wzrost: 185 cm biceps: 40 cm staz 3 lata, cwicze 3 w tyg. mam nastepujace pytanie: Wg moich obliczen dostarczam tylko 0,29g tluszczy i 4,76 wegli na kg wagi ciala. Z tego co czytalem przy takich proporcjach skladnikow raczej nie powinienem miec [...]

[...] 428,83 2668,5 (b/t/w/kcal) srednio na kg wagi ciała: 2,24 0,29 4,76 (b/t/w) moja waga: 90kg wzrost: 185 cm biceps: 40 cm staz 3 lata, cwicze 3 w tyg. mam nastepujace pytanie: Wg moich obliczen dostarczam tylko 0,29g tluszczy i 4,76 wegli na kg wagi ciala. Z tego co czytalem przy takich proporcjach skladnikow raczej nie powinienem miec [...]

[...] dziennie - z dnia treningowego, lacznie z zajeciami sportowymi w szkole, praca, etc. Zobacz jaki masz wydatek energetyczny a jaka podaz kalorii - odpowiesz sobie na pytanie czy dostarczasz tyle kalorii ile potrzebujesz do wzrostu masy ciala. Pozniej przeanalizuj ile kalorii pochodzi z bialka, ww i tluszczu i ustal takie proporcje, by [...]

[...] 2,5g z samego jedzenia. Ale ja napalony na mięcho i jajca jestem... Tak więc pomyślałem sobie że może same wyizolowane kwaski łyknę w okolicach treningu i z rana. Chociaż trochę się zastanawiam czy aby nie będzie to działanie bardziej psychologiczne, a tu wolałbym nie mieć psychicznych podniet za 250 zeta. Stąd pytanie... Dzięki za wypowiedzi,

Wiec byc moze pani farmaceutka miala racje mowiac o tym aby zrobic przerwe w przyjmowaniu witaminek... No to teraz kolejne pytanie ktore sie nasowa - jak dlugo powinna trawc taka przerwa aby arganizm zdazyl sie 'odzwyczaic' od podawania sztucznych witaminkow :)? Taak... i jednak wniosek z tego taki ze w przyjmowaniu ZMA tez zalecane jest robienie [...]

[...] To 100m nogi i ręce do każdego stylu mam pływać z deską czy jak? Bo jeżeli z deską to narazie nią nie dysponuje:( 100m luzem mam płynąć jednym stylem? Chyba tyle..:) Jeszcze mam pytanie jak z intensywnością... Mam się starać pływać szybko czy normalnie... Bo wiesz, że zależy mi w dużym stopniu na budowie mięśni;) jeszcze raz dziękuje! Pozdrawiam!

Mam pytanie jak opanowac technikę wyciskania na ławce płaskiej np. na ławce sośnej głowa w górę wyciskam duzo więcej i dużo swobodniej niz na płaskiej.Jak opuszczać ciezar itp.

Cóż, chyba mało popularne pytanie zadałam... A może jestem zbyt niecierpliwa? Czekam dalej Pozdrawiam

czyzbym zle sformulowal pytanie?

Witam.Moje dane 19lat 187cm wzrostu klata112 bic41.mam 100 mety i chce to zrobic na dwa cykle.W jakims poscie przeczytałem ze 1 cykl to 40 tabletek a drugi 60 moje pytanie brzmi.Jak ma to rozłozyc?A czy trzeba brac nolve i clomid.Zgóry dzieki.

Mam jedno małe pytanie gdzie w Warszawie można zapisać sie na treningi Tajskiego boxu. Wiem ze były takie wątki już ale już dość dawno i nie wiem czy są to aktualne informacje. Dzięki za odp. chyba że jakiś wątek przoczyłem a był niedawno to proszę podać linka. Czytałem w jednym wątku że najlepiej trenować u niejakiego Kowalskiego, ale czy jest [...]

Artlite - pytanie do Ciebie kieruję: jako do specjalisty, bo ja się w sumie nie znam: a w jakiej skali byłby Captagon? ...tak z innej beczki! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-12-14 14:48:34

Co jest moim celem, rozumiem to pytanie jako "co jest celem w ciągu najbliższych 3-4 tygodni". 1) poprawa wyników siłowych we wszystkich ćwiczeniach wielostawowych z naciskiem na klatkę piersiową 2) praca z większymi obciążeniami na kolejnym cyklu masowym Tematem przewodnim jest siła, ale taka siła jak w strongman'ach mnie nie interesuje [...]

"Dawkowanie oraz kiedy spożywać glutaminę ? Zapotrzebowania na glutaminę wzrasta w stanach katabolizmu , czyli w okresie ujemnego bilansu azotowego .Dlatego powinno się stosować w takich okresach jak: - bezpośrednio po przebudzeniu ok. 5 g - 10 g peptydu glutaminy (zawartość około 1,7 do 3,3 g czystej glutaminy) - bezpośrednio po treningu ok. 5g- [...]