pytanie

mam pytanie co do treningu na gęstośc czy mozna stosowac progresje czy lepiej wykonywac w kazdej serii po tyle samo powtorzen

j.w. super sposob na urozmaicenie diety, bo ile mozna jesc piers z kury i twarog (heh, pytanie retoryczne przyrzadzone na wiele sposobow, poszukaj jakichs ksiazek kulinarnych w necie i tam masz duzo przepisow polecam

Ok zrobie tak jak napisales, ale mam pytanie jak robie ten trening klatki, to robic pelny wymiar klaty tj. te 10serii na plaskiej pozniej robie jeszcze 4na skosie, pozniej 3serie rozpietek i 3serie przeciagania sztangielki za glowe? Pozdr. sog juz wczesniej polecial

"Co ma wspólnego trening barków do klaty", pytanie tygodnia . Rozśmieszacie mnie. To ma wsólnego, że przy wyciskaniu na skosie angazujesz barki. BTW Trening do dupy rozpisany. Ćwiczymy 3 razy w tyg. w następujący sposób t-w-t-w-t-w-w. Połączenia: 1 trening: klatka + tric, 2 trening: plecy + biceps, 3 trening: nogi + barki Zmieniony przez [...]

ej mam pytanie jak robies ten quad jumps to cwiczenie to jak to jest dokladnie robiss 4 przyasiady 5 przysiad tez i po tym piatym wyskokujesz do gory tak?? w trakcie prostowania?? i jeszce jedno cwiczenie "ankle flicks" to ja kurcze nie wiem jak to robic mam nie skakac na palcach tylko calymi stopami??nie rozumiem tego cwiczenia, chyba [...]

Czesc wszystkim Mam pytanie: z kim przegrali ci dwaj panowie (Randy Couture, Frank Shamrock). Widzialem calkiem sporo walk kazdego z nich ale nigdy nie widzialem zeby przegrali .... jezeli ktos ma czas to moglby wymienic po kilku, bede wdzieczny

Brał ktoś może Agovirin Depot? Ponoć najsilniejszy koks w strzałach opart na wodzie. I jeszcze pytanie o Metandienone 10mg (włoska meta ale w tabsach po 10mg), jakie opinie macie o tej mecie - skuteczna czy nie?

I mam pytanie czy 3 dni ćwiczeń to nie za mało jak ćwicze już ok. roku??

Powtórze pytanie Czy 3 dni ćwiczeń to nie za mało jak ćwicze już ok. roku??

Mam pytanie czy są jakieś sekcje KM na Śląsku, najlepiej okolice Gliwic i Zabrza. Jaka jest średnia cena miesięcznego treningu.

Zapraszam na strone http://www.ifsastrongestman.com/ gdzie z wyjasnien IFSA wyglada, iz wprowadzaja kontrole antydopingowa. W zwiazku z tym prawdopodobnie uznali, ze Mariusz wszystkie swoje wyniki zrobil na dodatkach stad tez i metne wyjasnienia proby usuniecia wynikow Mariusza. Pytanie dlaczego to dotyczy tylko Mariusza. Jak tak dalej pojdzie to [...]

Witam. Mam dwa pytania do profesjonalistów. 1(nie wiem czy powinienem je umieszczać w tym dziale ale spróbuje) czy w czasie kiedy ćwicze na siłowni (cel masa) 3x w tygodniu moge zacząć amatorsko trenować boks( wiecie przed lustrem w domu itp.) nie nie przeszkodzi mi to w zdobywaniu masy czy tez regeneracji mięśni po treningu? 2. Doradzcie mi [...]

[...] i na początku ćwiczyłem z modlitewnikiem ale musiałem go odstawic, teraz tylko od czasu do czasu go wykożystuje. Mój cel ćwiczeń - ogólny rozwój mięśni. Jeszfcze jedno pytanie - ile taki trening powinien trwać tzn. kiedy go zmienić i na co? Myślałem o czym na rzeźbę. 1 dzien - ściąganie drążka górnego siedząc na maszynie 3x 10-12-6 - [...]

1. Jesli dojdzie do parteru to faktycznie kit... BJJ jest w tym doskonale ale pytanie czy mundurowy Krav Maga do tego zwarcia dopusci... (lub czy uda mu sie do tego dopuscic). 2. "WSZYSTKO JEST WTEDY DO BANI" niezupelnie... Co wcale nie znaczy ze bedziesz miec istotnie wieksze szanse, ale zawsze to jakies szanse... Maly cytat: [...]

Billy kidd Wielkie dzięki I mam pytanie czy mogę ten plan wykonywać przez trzy miesiące, bo później planuje zmienić na rzeźbe lub HST zoabczymy, i czy 3 dni ćwiczen to nie za mało jak ćwicze już rok??

nie bedzie już tysionca ani rozmów o pannie żilet ani o chorobach u starszych pań ani zuzi sam chciaueś vegi...pół litra czego? to zasadnicze pytanie

[...] wiele znanych twarzy ich osiągnięcia sportowe - i wszystko było piekne super do momentu kiedy oczom widzów ukazał się najwspanialszy z polskich trenerwó i zadał sobie pytanie - Dlaczego polska piłka jest na takim poziomie na jakim obecnie się znajduje(ja bym powiedział leźy:>)?Długo rozwijał ten temat - jednkaże podsumował to jednym [...]

Witam zamierzam sobie kupic cell pump, mam takie pytanie, czy oplaca sie go brac samego? Czy np w jakby polaczyc to z dibencozide megabnola, dobre by to bylo? A moze trzeba jakiegos gainera do tego?

Które ćwiczenie AEROBOWE uważasz za najprzyjemniejsze??? (chcę sparawdzić czy to przypadkiem nie pytanie retoryczne)

[...] Po pierwsze, trailer jest z zeszłorocznych MP. Poziom na tych był o wiele wyższy. Rok temu odbyło się chyba 17 walk. Teraz było ich ponad 50. „...i mam do was pytanie:czy tam ktos bije sie ,,taktycznie''?albo przynajmniej trzyma garde...” Oczywiście, że nie. W muay thai taktyka i trzymanie gardy są zupełnie niepotrzebne . [...]