pytanie

mam pytanie, co ile zmieniac plan treningowy ?

To jeszcze tylko jedno pytanie...jaka firma??? z gory dziekuje:)

ja wiem o tym ze robie dobrze,ale moje pytanie brzmialo czy w jakis sposob zaburzy to diete?

[...] hantla jednorącz 4 x 10 - pompki w podporze tyłem 12,10,8,6 - Prostowanie ramienia w opadzie 4 x 10 może być coś takiego? brzuch pn, śr, sb bydzie?? a i przy okazji pytanie, czy robienie takiego czegoś, że zaczynamy od jednego powtórzenia na serię i lecimy później 2 na serię, 3 na serię itd. raz dziennie losowo wybranego ćwiczenia będzie [...]

Dobra decyzja podjęta, zjem te spalacze które mam i koniec odchudzania (czyli jeszcze max 1 miesiąc). Nigdy wczesniej nie cwiczylem na mase i pomyslałem, że może juz czas...żeby...wypracować jakieś mięśnie Pytanie: co warto poczytać na początek o diecie na mase ? bez tego nie zaczynam, bo mam zamiar uderzyć mocno - dobra dieta na plus, trening i [...]

Też mam pytanie praktyczne, dotyczące treningu nóg. Zawsze daje z siebie wszystko i trening nóg jest jednym z moich ulubionych, jednak podczas tych ciężkich treningów zbiera mi się na wymioty. Zacząłem jeść przed treningiem nóg posiłek 1,5h to pomogło, ale nie w 100%, ponieważ i tak chce mi sie wymiotować ale wodą... pije ją malymi łyczkami, [...]

na razie pytam czy w ogóle taki zestaw może być i czy ma sens ,a to jest na razie pytanie a nie realizacja cyklu .

[...] ciąg 3s Prostowanie nóg w siadzie 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3s Uginanie ramion ze sztangielkiami stojąc (podchwytem) 2s Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2s Mam pytanie co lespze na lawce skosnej sztangielki czy sztanga ? Czy mozna czasami zamiast drazka stosowac sciagnie drazka wyciagu gornego siedzac?

mam pytanie . Nie wiem gdzie ani kiedy ..ale slyszalem gdzies ze jesli pijemy siemie lniane na noc to zmniejszy nam sie obwod BRZUCHA po jakims czasie<wiadomo ze nie jakies duze liczby ale ze kilka cm > ?? bo jesli by tak bylo to siemie bylo by idealne na poprawe sylwetki a kazdy marzy choc troche zeby miec tzn PLASKI BRZUCH Co myslicie, [...]

Tym, że zanim się zada pytanie wypada się czegoś dowiedzieć i przeczytać artykuły. Bo tu nie układa się diet tylko je poprawia. Jak chcesz żeby ktoś ułożył ci dietę to wejdź w plany sfd i ból kasę.

rozumiem.NO ale jak zaczne od 5g wegli to znowu trzeba dodac do czegos kcal i tu pytanie gdzie?

Chyba jednak wezmę się za porządną michę. z koksem dam se narazie spokój a zwłaszcza w takich dawkach. Mam pytanie odnośnie żywienia. Jaka powinna być dieta jak się ćwiczy na siłce. Ja wcinam dużo mięcha , nie samym mięchem człowiek żyje. Jak ułozyć sobie odpowiedni jadłospis??

no widze ze ten GainFast lepsze chbya wartosci od gain bolica, ktos stosowal? pytanie o Over mass dalej aktualne tez

[...] nie wiem czy jestem jeszcze gotowy na ich pokazanie Może lepiej będzie wstawikć coś w stylu jak zmieniła mnie siłownia" 2 z teraz i po jakimś czasie. A i jeszcze takie pytanie, co do diety. Czy dużo tracę na tym posiłku obiadowym, gdzie jem co jest? Po prostu niechcialbym obciazać aż tak rodzicow, dopuki mieszkam z nimi. I tak dobrze, że [...]

Ostatnie pytanie cell pump lepiej przed czy po treningu ? i czy w Dzień nie treningowy 2 porcje cell pumpa czy jedna wystarczy ? ??

[...] to wam pokaze zdjecia krokodyli Musze sie jakos ogarnac bo 2 tyg 2 krotnego skladania i rozkladania namiotu i zapier.dalania po 500km troche mnie wyprulo. Uprzedzajac pytanie: spiworek mialem pierwsza klasa nowka sztuka niesmigana ps. leyus gratulacje za ietls, rozeznaj sie tylko czy czasem nie miales miec minimum 6 z kazdego modulu, bo [...]

Witam ,mam pytanie ,ile mógłbym dostac za Meridę 40 D z 2009 po przeróbkach , wszystko orginale oprócz manetek LX , napedu 3x9 Sram , tylnia przerzutka LX , Łańcuch HG Shimano, opony Kenda Karma , Przedni amortyzator SR XCR z blokadą hydrauliczną , pedały Shimano m 520 , rower mam 1 roki 2 miesiące , przebieg 5500 km z tym że przy 2900 były [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, mam takie 2 pytanka do kolegi zych31: 1.Jestem trochę zielony w to, praktycznie nigdy nic z tym nie robiłem, i moje pytanie brzmi jak mam obliczyć to zapotrzebowanie??;/ 2.I drugie ile koledze zajęło gdzieś ta strata sadełka?? Dziękuję i pozdrawiam.

E a gdzie jakieś pytanie jest ? Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-08 15:23:29 Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-08 15:26:58

tak według opinii zaczerpniętych z forum najlepszy gainer i białko to PVL Mutant Mass 6800g GAINER i WPC 80 Ostrowia czy w mojej sytuacji istotnie lepiej byłoby kupić dwa te produkty czy sam ten gainer ? i mam jeszcze jedno takie pytanie jak się to będzie miało z lekką nawagą ?