pytanie

ok draciel3 soga masz a mam pytanie co to jest za przysiad? ze sztangą czy jak? a rumuński martwy ciąg? to taki zwykły martwy ciąg? pozatym co mam na trica i na bica?? bo na bicu najbardziej mi zależy.... ps. to to mam robić tak? Przysiad(nogi)3x12 Rumuński martwy ciąg(plecy) Wiosłowanie sztangą (nachwyt)(najszersze)3x12 Wyciskanie sztangi na [...]

Witam podepnę się pod temat bo nie chcę tworzyć nowego. Aeroby chce robić rano po lekkim posiłku, moje pytanie brzmi co zjeść przed? a co po aerobach? Siłowy będzie dopiero po południu. Pozdrawiam

pytanie co jadłes oprócz cynku i magnezu?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -głowa: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Jeszcze jedno pytanie ile czasu powinien trwać taki trening

Dzieki jeszcze 1 pytanie: Mam miarke, sa na niej jakies kreski dookola, ale nie pisze ile gram. Wie ktos ile gramow na tej miarce ma kazda kreska?

Masz więcej doświadczenia ode mnie, dlatego mam pytanie o ilość powtórzeń w przysiadach. Na pewno przy wyborze obciążenia kierujesz się jakimś schematem. Widzę, że robisz progresję ciężaru przy jednoczesnej regresji powtórzeń, tak? Czy jedno powtórzenie wystarcza, żeby seria była "zaliczona" i na następnym treningu można przejść do [...]

Oczywiscie ze mozesz. Pytanie tylko czy masz sztangielki 40kg i wiecej bo na porzadnych wioslowaniach szybko sie skoncza male ciezarki. Polecam wioslowanie jednoracz polsztanga. MOC z Toba

Jezeli skupiasz sie na takich detalach to nie jestes poczatkujacym Wiec to pytanie w innym dziale. Jezeli jestes poczatkujacym (sadzac moze nieslusznie z Twojego bilansu przeczytanych i wyslanych art.) polecam 1 i 2 cwiczenie na poczatek by oswoic sie z zelazem. A o takie szczegoly jak rozwoj poszczegolnych elementow miesni to pytaj [...]

Mnie tez to ciekawi a przy okazji walilo sie ome 250mg e7d albo mete 15mg ed i rosly chopy No ale nie odbiegajmy od tematu... Refresh pytanie wyzej jak by ktos nie zauwazyl Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-07-28 19:38:41

Jako osoba z problemem, na pewno przetestuję na sobie Pytanie tylko, w jakich dawkach powinno się to brać? Jeśli zamierzam łykać Vita-Min Sport (40mg w kapsie), to jest sens dokupić jeszcze osobno sylimaron (100mg)? Zmieniony przez - kaniola w dniu 2009-07-28 11:29:14

Dietka dzisiaj na śniadanko ryż i ketchup, a kupiłam taki nowy czosnek z bazylią smak ma super, po treningu zjadłam arbuza raptem kilogram ;) i teraz moje pytanie jak to jest z tymi kaloriami jak liczyli ci co je podali, tzn arbuz ze skórką, brzoskwinia z pestką, bo to, że tego się nie je to ja wiem ale jak oni to liczyli?? Na obiad planuje trochę [...]

aero jak chcesz lepiej w dni bez siłowni co by powera zachować na machanie sztangą można też jakieś krótkie sesje bezpośrednio po treningu siłowym Aha, i jeszcze mam jedno pytanie: czy jest sens cwiczyc w bluzie zeby sie mocniej pocic? nie ma pisałem w taki sposób co najwyżej wypocisz trochę wody podskórnej, która zaraz wróci gdy napijesz się wody

Pytanie dla doświadczonych SOGowanych ludzi. Co sądzicie o wypowiedzi Michak000? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947-s133.html

Pytanie dla doświadczonych SOGowanych ludzi. Co sądzicie o wypowiedzi Michak000?

[...] albo g****. Każde dobre jedzenie to kolejna cegiełka w ***anym domu, który buduję. Ale gdy zjem burgera lub walne piwo, to tak jakbym zjadał g****. To proste. Dom zbudowany z gówna długo nie postoi. Gdy zacznie padać, już po twojej chacie. Z każdym gryzem zadaję sobie pytanie, czy buduję czy roz******lam. Czy mój dom przetrwa burzę.... by Animal

ja nic nie mówie . odpowie mi ktos na moje pytanie ?? daja gdzies plakaty za fre ??

dalem ci "duchowego " . wiem ze bez abona nie mozna nabijac dlatego tez bylo moje pytanie . dobrze ze juz sie sprawa wyjasnila . koniec spamu w temacie . kropka jak masz mozliwosc to skasuj moje wypowiedzi .

proszę kogoś obeznanego na odp na to pytanie wyżej bo widzę że up radzi wybrać ten produkt a nie potrafi go napisać ;/ "boty" max

Jedno pytanie. Czy istnieje w WP odpowiednik amerykańskiego Marine Corps Martial Arts Program: http://en.wikipedia.org/wiki/Marine_Corps_Martial_Arts_Program