pytanie

To zależy od zbyt wielu czynników, tylko wróżka bedzie w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie.

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie.

[...] chodzi o spalacz bardzo mocno polecam Thermo Speed Extreme z Olimpa przy dobrej diecie i treningu efekty są bardzo dobre wiem z doświadczenia. Bialko polecam Treca Perfect Whey dobra serwatka w przyzwoitej cenie co do tego czy 1 kg starczy heh.. zależy jaka masz dietę jak masz porządna dietę białko jest zbędne.. także pytanie bez odpowiedzi:)

1 .WIEK:18 2 .WAGA:71,50 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:37 cm -Klata:94 cm -Udo: 54 cm -Talia: 82 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 misiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Kreatyna Olimp monohydrant 150 caps - 1250 mg 8 .POZIOM BF% 16 % 9 .TENDENCJA DO : Tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

wydaje mi sie jednak ze najbardziej na pytanie o rodzaj kreatyny to tutaj Darek Szukala moze - powiedziec wspolpracuje z lekkoatletami proponowalbym rowniez poczekac na jego zdanie :D (dla mnie kreatyna dziala na miesnie tak samo a kwestia 'retencji wody' jest sprawa indywidualn jak juz nie raz pokazyl m.in. posty na tym forum :D

Siodema ale tam o dawkowanie nie pytalem :p ale w sumie racja moglem tam dopisac to pytanie hmm a co do mono to raczej bylo podjadanie, z 2-3 tyg sobie je podjadalem zeby cos tam uroslo , taki hooj nie cykl i myslalem ze jak sie zmienia rodzaj kreatyny to klepie caly czas? dlatego sie napalilem ze to jablko klepnie, napewno mocniej niz mono

[...] po 3 plaskie te lyzeczki na porcje? 2. pisze zeby miedzy dawkami zachowac odstep 8 godzin okolo, a co jak mam z rana trening, tj wstane rano, po snadaniu wypije porcje pierwsza, potem jem przedtreningowy to co wtedy mam wsiasc druga porcje? czy juz popoludniu ja lyknac? i jeszcze pytanie: moge jak cos sypac do geby te 3 lyzeczki i zapijac woda?

Witajcie! Mam pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na ksztaltowanie lydek i pozbycie się boczkow. Przed ciążą wazyłam 56-57kg i nie miałam problemu z boczkami za to rok po porodzie ważę 54-55kg i mam trochę boczków..;) wrociłam od niedawna do swojego sportu capoeiry i mam nadzieje, ze mi pomoże ale jesli ktos zna jakiś dobry sposób to chętnie [...]

Wiesz. Gainer to dodatek. Nie wiem jaki masz problem żeby łyknąć po normalnej szamie skoro i tak powinieneś 7 posiłków jeść? No niby można po gainerze ale dziwi mnie Twoje pytanie.

zalany,to znaczy iż mam troche tłuszczu,ponieważ ważę 85 przy 174cm. Własnie sport jaki uprawiam zmusza mnie do przejścia na masę(skierowałem to pytanie tutaj,bo chciałbym tak sobie ustawić dietę,aby więcej mnie już nie zalało,tylko aby mięsnia przybyło)

A i też mam pytanie co do podciągania z obciążeniem. Co o tym myślicie? codziennie po 4 serie? + weekend odpoczynek Zmieniony przez - LIpa95 w dniu 2014-06-05 17:07:47

Ok wielkie dzięki za pomoc :) A teraz pytanie z innej półki, jeśli nie powinienem tutaj o nie pytac to przepraszam. Boli mnie bark po pływaniu. Macie jakieś pomysły by temu zaradzic lub co zrobic z tym bólem? tzn jakieś maści, okłady? Zmieniony przez - LIpa95 w dniu 2014-06-09 22:10:32

no cwicze poniedziałek i wtorek sroda wolne czwartek piątek sobota i niedziela rower i pytanie brzmi czy to wystarczy czy cos jeszcze? jesli tak dokładajcie dostosuje się Zmieniony przez - Mały545 w dniu 2016-09-29 16:17:59 Zmieniony przez - Mały545 w dniu 2016-09-29 16:18:26

daro na diecie się skupiam braków praktycznie w samej diecie nie mam wiadomo że w 100% nie da się jej przestrzegać (na poziomie amatorskim) i tu moje kolejnienudne pytanie do ciebie czy i taki kupić bulki białka itp bo wiadomo że dla mnie nie ma nigdy mało kcal a nitro we wrześniu chyba kupie Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-06-29 12:38:06

[...] AMP ma wplyw przedewszystkim insulina i catecholamines ,jak wiadomo im mniej isnsuliny tym w odpowiedzi wieksza ilosc catecholamines (adrenalina i noradrenalina) i teraz pytanie jaki wplyw maja skaldniki np. ts no nie wielki jesli nei wpsierane sa low-carb/low-caorlic diet a pozatym i tak dodatkowym waznym czynikiem jest trening (zarowno [...]

[...] tłuszczowej, pozwala minimalizować straty masy mięśniowej. Na pewno lepiej jest redukować tłuszcz z użyciem termogeników, niż bez, a przecież tego właśnie dotyczyło tytułowe pytanie tego posta. Receptory beta 3 i brunatna tkanka tłuszczowa są o tyle ważne, że pomimo małej reprezentacji w organizmie człowieka (najwięcej mają ich zwierzęta [...]

Najpierw powiedz co bys chcial osiagnac ,ile masz lat , ile wazysz ,wzrost i jaka sume chcialbys przeznaczyc na to miesiecznie , napisz czy masz treningi ile razy w tyg itp , wtedy napewno dostaniesz sensowna odpowiedz na twoje pytanie

Moze ktos odpowiedziec na wczesniejsze pytanie?

mam pytanie mieliscie cos takiego ze po braniu bialka doslownie sie " gotowaliscie" tzn mialem niesamowite przyplywy ciepla ... w nocy zlewanie potow i musialem jest odstawic...

tez zadałem to pytanie jak pierwszy raz bilem HCG ODP: tak ma byc Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-13 13:33:13