pytanie

[...] że mam staz 5 miesiecy wiec nie gadaj mi takich głupot bo wcale mi nie pomagasz tylko mnie wkurzasz.nie jestem juz kompletnie poczatkujacym i wiem co i jak.a miałem tylko pytanie czy moge połączyć te treningi.a pisze tyle tematówbo nikt nie odpisuje.temat czyta 17 osób a tylko 1 stara sie pomóc. czy jest to normalne?ja nikomu nie moge nic [...]

silka ladna sog mam pytanie. gdzie kupiles i ile dalej za taka drabinke co masz na niej drazek?? i jak wytzrymalosc tego?? pozdr

jesli zaczneisz cwiczyc metabolizm przyspieszy z racji wiekszego zapotrzebowania na kalorie "to na nastepny dzien juz brzuch mam lekko podlany. Stad moje pytanie czy juz zawsze tak bedzie ?" nie ma mozliwosci zebys w jeden dzien zauwazyl takie zmiany

a mam pytanie jaki odstep powinien byc miedzy ostatnim posilkiem a novedexem???

Acha, mam jeszcze jedno pytanie odnośnie piersi, ale tym razem męskich. Czy jeżeli ktoś sobie zerwał mięsień (mięsień jednego cycka - jeden cycek jest normalny, a drugi taki jakby to określić malutki i bardziej z boku, bo urwany od środka klatki jest) to żeby cycki były ładne i wyrównały się są jakieś ćwiczenia czy możliwe jest tylko operacyjne [...]

a osobne pytanie do was czy jest mozliwe cwiczyc troj boj i robic mase rownoczesnie?ma to sens?co o tym myslicie?

Powiedz co chcesz uslyszec? Caly czas walkujesz pytanie "co kupic i jakie beda efekty?" Daj sobie spokoj z suplami, efekty przyjda jak bedziesz mial dobra diete. Ta ktora opisales jest po prostu slaba. Wiec zainwestuj ewentualnie w jakis gainer i poczekaj az silownia bedzie czynna.

do tych co bili ?? wczoraj wbiłem te samo wino dupsko boli mnie do teraz pytanie czy źle zrobiłem strzała czy to wino tak boli???

[...] 6. oraz na koniec biceps(uchwyt młotkowy serie)x2 , triceps(wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki)x1(w następnym tygodniu na odwrót), łydki(wspięcia na palce siedząc na maszynie),brzuch Punkt 6. zostawiłam pusty ponieważ nie wiem jakie ćwiczenie mogłabym robic. i mam również pytanie co do ćwiczen na nogi, czy mogłabym je robic dodatkowo?

[...] lub tuna+ryz(50g lub makaron 50g )czy wiecej????? po treningu:tuna(200g+ryz 100glub 100g makaronu)+fasola czerwona wieczor: twarog chudy 200g orzechy marcheka z jablkiem? tak lepiej? Mam jeszcze pytanie co do orzechów?jaka srednia ilosc dzienna ich?i jakie orzechy preferowane?za wloskimi nie przepadam czy moga bye ziemne badz archaidowe? c

O teraz jest samokrytyka. Pan Orad2 chyba jest bardzo podobnym człowiekiem do Pana Ryszarda M. -KT Mam pytanie czy Ty jesteś trenerem klubu ? a może uczniem albo prezesem ? Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2009-02-27 18:43:38

CO to za pytanie

Odpowiedz na twoje pytanie jest wyzej.Po i przed treningiem recznej kreatyna zbedna choc jako antykatabolik mogla by byc ale lepiej zjesc dobry posilek albo kupic bcaa.

niweiem jaką diete moglbym stosowac? poza tym pytanie jest co jeszcze dokupic? witaminy moze jakies? moze bialko na noc? pracuje po 12 godzin dziennie wiec na diete czasu nie mam za bardzo. pomozcie

a mam pytanie odnosnie giant boulder, poniewaz jestem nim powaznie zaintersowany.mialbym na niego znizke 40% czyli wyszedłby 750 zl. mam tez w sklepie oprocz firmy giant firmy: author, genesis. czy oplaca sie ten model kupic czy lepiej jakis inny z tych firmy w podobnych pieniadzach (giant boulder 1250)

Nie piscie ze mam nie brac, ja nie zamierzam koksu brac tylko zadałem takie pytanie bo od dawna mnie nurtowało. P.S. jesli chcecie to moge pokazac moje aktualne foty, zobaczycie jak trenning i te suple wpłnyneły na mnie, nie proscie o zdjecia z czasów jak nie cwiczyłem bo nie mam, moge tylko powiedziec ze wygladałem fatalnie, w pasie durzo a w [...]

a takie pytanie dodatkowe: najlepszy wg was przedtreningowy stack to ??

Dzięki miczel. Właśnie nad tym się zastanawiam, jak ma być zabawa jak z winem to wolę odpuścić bo już DHT swoje żniwo zebrało . czarny dostałeś odpowiedź na to pytanie w moim temacie lekka bombka. Kanion tobie też napisałem w tym temacie jak chcesz to looknij.

[...] mi jeszcze 15 shotów prolo , zeby zrobić cykl : 1-8 prolo e5d 2ml 1-6 metka 20mg No i jest problem bo koleś zniknął , testa nie ma i nie mam skąd załatwić. i stąd moje pytanie , cykl pojade do końca na samej mecie bo test prawie sie skończył (miałem tylko , mam jeszcze na 7 dni. wiec w tej chwili cykl bedzie wyglądał tak : 1-4 prolo e5d [...]

"jesli chodzi o diete to jako tako mam tylko nie wiem czy lepiej wiecej gainera czy bialka" skoro masz diete to wiesz czgeo w niej brakuje i czy dodać gainera czy białko, skoro zadajesz takie pytanie to znaczy, że diety nie masz