[...] bo akurat w srode mam 2 w-f i moze sie to udac Ściąganie liny klęcząc-poczytałem ze dobre cwiczenie wiec kupie sobie końcówkę z rozdwojoną liną na allegro mam jeszcze jedno pytanie. obecnie robie trening dla mocnego krzysia+klatka and1player i moje pytanie brzmi: czy po skonczeniu tego treningu przed rozpoczeciem tego powyzej zrobic tydzien [...]
Jeszcze miałbym jedno pytanie : Moim głównym celem na początek jest redukcja tkanki tłuszczowej, więc interwały sobie ułożyłem i będę je przeprowadzał 2x w tygodniu i w te same dni bieganie, a chciałbym się dowiedzieć czy bieganie przed siłownią jest dobrym pomysłem, bo chyba bieganie 2x w tygodniu to odrobinę za mało ? Czytałem temat kogoś kto [...]
Odpowiedzialem Ci na Twoje pytanie, otworz oczy to zobaczysy i odpowiedz. Napisalem sens jest taki ze stoisz z silniejsza reka w przodzie. Myslalem ze taki geniusz jak Ty zrozumie o co chodzi ... przeciwnik stoi w lewej slabsza reka w przodzie, tzn ze Twoja silniejsza bron jest blizej celu a jego dalej. Co do obejsc linii. To nie bede Ci opisywal [...]
Jodan, zanim zadasz pytanie prosze odpowiedz ma te ktore Ci zadalem- tylko z sensem, a dopiero potem wymagaj odpowiedzi. Ile lat z mojego stazu poswiecilem na walke bez sprzetu, juz CI mowie co najmniej 12 lat. I jesli wyda Ci sie to dziwne jak co niektorym, sztuki walki zaczalem cwiczyc gdy mialem 6 lat. Odpowiedzialem CI na Twoje pytanie Jodan, [...]
[...] Nikander'a Trenuje z Nimi tak często jak mogę, Stefan powiedział mi że z spokojonie z tym co wiem o JKD i z moją dotychczasową wiedzą bez problemu mogę nauczać. Moje pytanie do Ciebie jest następujące... Od kogo uczysz się JKD? Kto jest Twoim nauczycielem? Od kogo masz swoją (nie) wiedzę na temat JKD? Co masz do powiedzenia o braku imion, [...]
Mam pytanie co mylicie o stacku kreatynowym Dymatize XPAND czy bedzie lepszy od NO-XPLODE oraz czy dekstroza sie przyda do tego??? Ciagle zadaje pytanie i nie dostaje na nie odpowiedzi czy glutamina podczas cyklu ph jest potrzebna czy lepiej po???/ jak bede juz po cyklu ph i wskocze na T-BOLA czy odzywka Muscle Asylum Project Altered State bedzie [...]
[...] swej drodze. Pytanie do "mundrych" - jak to jest z ćwiczeniami siłowymi na mięśnie zaangażowane w budowę bazy tlenowej? Kiedy należy je wykonywać, aby w jak najmniejszym stopniu przeszkadzały w doskonaleniu szlaków lipolizy? Po treningu, przed, w dzień kiedy się nie biega? Yo, już widzę te tłumy które znają odpowiedź na to pytanie :D
zbytnio nie rozumiem dlaczego napierw mnei wrzucasz do worka osob pytanych gdzie nie paldo zadne pytanie a pozniej zaledwie do kilku osob z worka zadales pytanie dorba jak wdiac nie tlyko my wszyscy uogólniamy idac dalej rozncia jest taka ze Kenjiro (soory jezlei zle napsialem ciekzi nick :P ) zaoferowal Ci zwrot pieniedze za droge a Ty nikomu nie [...]
[...] 2 przod i bok. albo w zestawie 1 cwicze gore klatki a w zestawie 2 dól klaty.? chce zrobic takie zestawy zeby co tydzien byly inne cwiczenia i zeby miesnie sie rozrastaly. pytanie 3 i 4 3. czy kaptury moge cwiczyc 2 x w tyg 4.czy przedramie moge cwiczyc 3 x w tyg. czekam na odp. pozdr Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-28 04:33:46
no właśnie ja mam bardzo podobny plan co podal zen-40 tylko ilość w Seri się różni i jeszcze jedno pytanie po jakim treningu będzie szybciej szla masa po tym 2x każda patria w tygodniu czy jakiś na 3 dni i jedna partia na tydzień ?? może głupie pytanie ale proszę o wyrozumiałość jestem zielony w tych sprawach :) a co do diety to coś będzie [...]
hehe to znowu ja i kolejne pytanie zdecydowalem sie na progresje ale mam takie pytanie jak mam zwiekszac ciezar z seri na serie ?? jest na to jakas regula czy jest to sprawa indywidualna ?? pozdro
a jeszcze mam takie jedno pytanie, do zestawu dokupilem 3kg dextro juice olimpu i tu moje pytanie czy porcje kreatyny moge wsypac do dextrozy i wypic to razem?? bo jakos ciezko wchodza mi te kapsulki a jeszcze chyba dokupie bcaa to juz wogole za duzo tego bedzie
Drogi Tomku mam kolejne pytanie już za tydzień zaczynam poważnie ćwiczyć na profesjonalnej siłowni i planuje zrobić dobry cykl . Otóż moja prośba do ciebie bo obecnie nie oriętuje się w odżywkach czy mógłbyś mi polecić i tu kolejne pytanie CO ? Na pewno Jakieś Białko , Kreatyne (Jabłczan) i własnie co jeszcze Może jakieś Carbo po treningu . Co [...]
Mam kolejne pytanie związane z ćwiczeniami na siłowni (nie chciałem zaczynać nowego tematu, więc umieściłem moje pytanie w tym temacie). Mam strasznie odstającą 'pupę'. Co ćwiczyć aby po pierwsze się zmniejszyła a po drugie żeby już tak nie odstawała? Dzięki z góry!
[...] serię. ..... " ....na pierwszy rzut oka wydaje sie skomplkowane ale sa programy obliczajace wszsytko za nas - wystarczy znac maxy (jak w przyp. HST). ...i teraz moje pytanie - niestety skonczyc bede nusial do 1-2 maja a zaczne dokladnie 15.marca - wychodzi rowne 7 tygodni. .... z tym ze przez pierwsze 3-4 tygodnie docgodizmy do maxow - [...]
Dzieki za zaje***e odpowiedzi. Wlasnie tego oczekiwalem zadajac pytanie na forum o dopingu. Nie jestem znawca w tej dziedzinie i dlatego spytalem. A Wy skoro jestescie znawcami i ekspertami to moglibyscie podzielic sie swoja wiedza na ten temat. A nie odpowiadac na kazde, waszym zdaniem glupie pytanie, pojazdem dla pytajacego.
fakt ale do***ałem, dobra mam przepis dajmy na to ze spróboje tego http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html Tylko mam pytanie, czym to przyprawić? zwykła przprawą do mięsa? bo jestem na redukcji a nie wiem czy to dobre ;P Aha i normalnie jak zawine w te "Pazłotko" to się upiecze też ładnie? czy normalnie położyć na tym [...]
No ok ok ok ,wiedziałem żeby nie pisać tego wywodu o szkoleniach bo podsune ci kolejny temat do tego bys nie odpowiedział na nasze podstawowe pytanie-to w końcu ten początkujący pracownik bez doświadczenia pilnujący na obiekcie dla twojej firmy jest cieciem czy nie??? Teraz napisze ci coś jeszcze-tylko najpierw odpowiedz na moje pytanie główne [...]
Rano na głodniaka czy po śniadaniu ;>? I ile przed treningiem :D? Zmieniony przez - jo1nm3 w dniu 2009-02-05 06:55:31 I mam jeszcze pytanie bo nie wiem czy to aż tak mi potrzebne, mam 180cm wzrostu ważę 71kg. Głównie chodzi mi o mięśnie brzucha, które posiadam ale chciałbym je poprostu odsłonić spod tej małej warstwy tłmuszczu. I jeszcze [...]
JKD - pozycja odwrócona
